资源简介

多彩情绪的温度教案
创课组序号 初中 创课成员 学段 七八九年级
主题 情绪积极表达 课题 多彩情绪的温度
课程信息 准备道具：ppt、学案纸、彩色圆贴纸 场地要求：普通教室或心理活动教室 时长：40分钟
设计理念 教学背景 积极情绪是衡量心理健康的一项重要指标，培养中小学生的积极情绪对其心理发展具有重要意义。2014 年教育部研制印发《关于全面深化课程改革落实立德树人根本任务的意见》提出，健全人格重点是具有积极的心理品质，能调节和管理自己的情绪等。 积极心理学专注于研究人的积极心理品质，如积极的情绪体验、积极的人际关系、性格优势、积极的价值观、兴趣、幸福、能力、成就与健康等。记录愉快生活事件可以在认知层面增强个体对积极信息的敏感性，把积极情绪体验融入对生活事件的态度中，发挥积极情绪的“拓展—塑造”功能，促使个体进入积极情绪的良性循环之中。Fredrickson 强调了积极情绪的情绪属性，认为积极情绪是个体对个人有意义的事情的独特即时反应，这种反应使个体产生暂时的愉悦感。而记录下来这种积极事件可以延长愉悦感。本课聚焦于对个人有意义的事件，用“温度”和色彩将情绪具象化，运用视频和各种色彩激发学生的情绪体验，帮助表达情绪，感受情绪。
学情分析 中学生处于情绪自控发展的关键时期，情绪积极表达的培养有助于提高学生的生活满意度和社会效能，而归属需要是人类最基本最普遍的需求之一，每个情绪都是由不同事件和不同参与主体构成的。对于中学生而言，认识到“参与者”的存在也是能够帮助积极人际关系，获得积极情绪体验的重要部分，认识到社会支持力量的存在。将自己的情绪进行觉察和命名并且评价，与积极情绪中正念训练“让个体保持更开放和包容的态度”方向相同，能够帮助中学生感受到自我与他人的关系，帮助更好发展。
教学目标 认知目标：获得不同情绪的共识，丰富情绪词汇和情绪感知。 行为目标：发掘自己的积极情绪，学会表达积极情绪。 情感目标：通过回忆和分享过去的积极事件，感受积极情绪。
教学重难点 教学重点：用温度色彩贴纸来表达情绪。 教学难点：形成情绪温度光谱，自定义表达情绪。
教学设计 一、导入阶段：awesome world（预计时长：8分钟） [设计意图] 运用视频展现美丽多样的大自然景象，展现不同温度都会有美丽的风景，引发学生积极情绪。 [活动规则] 观看视频，感受每一个画面给你带来的情绪。（3min） 用合适的情绪词语，描述你的情绪感受（我看到了xx的景象，我感到xxx）。（2min） 一起来猜测不同情境的温度，感受不同温度下的事物带给自己的情绪体验。 图片1：七月的北极平均气温为-10℃ 图片2：冰雪融化的温度为0℃ 图片3：牡丹花开花的温度18℃ 图片4：银河的温度-270℃ 图片5：孵化雌性海龟的温度27.7℃ 图片6：刚出锅的饭菜的温度60℃ [设计意图] 将这些温度绘制成一条温度线展现在ppt上，分割出不同温度段的范围，帮助学生下一阶段对自己的情绪温度进行黏贴。 [教师设问] 同学们，不同的人和事会带给我们不一样的温度感知，而我们通常会选择用这样一个“温度”的数字去具象化表达我们的触觉，嗅觉，视觉等等所感知到的状态，那么今天这节课，我们就来用“温度”数字和与之对应的色彩贴纸去表达我们的情绪。 二、转换环节：情绪温度系统（预计时长：10分钟） [设计意图] 用温度和颜色具象化不同情绪，帮助学生感受每个人的情绪感知的异同，并且初步表达自己的各种情绪。 [活动规则] 小组获取不同颜色的小贴纸，讨论为不同颜色赋予的情绪温度区间。 小组分享不同颜色贴纸代表的温度区间并贴在黑板上的温度线相应颜色区域，形成班级的情绪温度墙。有不同颜色感受可以同时贴不同温度区域。 [教师总结] 我们各种各样的情绪展现在黑板上形成了我们的情绪温度系统。下面让我们来记录我们生活中的各种情绪温度！ 三、工作环节：情绪色彩温度贴（预计时长：20分钟） [设计意图] 记录生活中的情绪事件，从五感的角度来，然后以幽默的口吻说出来（如给情绪取名字），分享积极情绪事件。 [活动规则] 请同学们在空白的温度贴学案纸上涂上自己想要代表情绪的颜色，记录情绪的“名称”、“温度”、“数据来源”、“参与者”。 例1：选择红色的温度贴，名称：安心小窝，温度：30度，数据来源：笑笑，参与者：妈妈。 例2：选择蓝色温度贴，名称：夏天的快乐，温度：-3℃，数据来源：舌头，参与者：吃冰棒的笑笑。 分享自己自定义的情绪以及其背后的情绪事件。 [教师设问] 你的情绪是什么？发生了什么事情让你产生这样的情绪？你选择了什么颜色、什么温度来代表你的情绪？你为这个情绪起了什么名字？看到这个颜色与温度，你有什么样的感受？ 如果出现消极情绪给予很低温度，可以引导学生感受北极的照片、银河的照片，有的时候寒冷的温度也有美丽的一面，每种温度都有其独特的美丽。例：很多同学给消极情绪给予了很低的温度，老师想给大家看看北极的照片，从照片中，你发现了什么？（寒冷也很美）那么，你认为你的低温消极情绪，又有什么样的美呢？它想告诉你什么呢？ [教师总结] 当我们用温度和颜色来记录自己生活中的事件时，我们似乎发现情绪的参与者不仅仅有我们自己，还有我们的爸爸妈妈，同学老师等，在我们贴纸上出现的都是我们的重要他人，帮助我们装点我们的情绪世界，让我们感受到这么多有意思的情绪，这么多有价值有意义的回忆，这些都是我们宝贵的积极力量。 四、结束环节：记录情绪贴纸（预计时长：2分钟） [设计意图] 将觉察自我情绪、创造性表达情绪的方法延伸到课堂外，帮助同学在日常生活中能够对情绪积极表达，合理表达。 [活动规则] 现在，请每个人在下一周中记录自己一天下来产生的情绪并且命名，保存在作业本上，可以和同学分享并且描述对应的事件，一周后回顾自己的情绪温度并形成自己的独特的情绪温度墙。
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