资源简介

第3课 情绪奏鸣曲
一、教学目标
1.了解情绪的基本特征和表现形式。
2.能够正确理解和表达自己的情绪。
3.掌握情绪管理的方法，提高自我调节能力。
4.建立良好的情绪体验和心理素质。
二、教学重点
学会用合适的方式表达自己的情感
三、教学过程
1．导入：
情绪就像一个万花筒，反映着我们丰富的内心世界。
有开心的事我们当然要和朋友分享，有烦恼也可以向朋友倾诉。
我们应该学会调节自己的情绪，使自己多些好心情，快乐地度过每一天。
2．玩一玩
游戏：天气预报
老师随机发出小雨、中雨、大雨、狂风暴雨行指令，学生听到指令做出相应的动作。
先单人游戏
再双人游戏
再请学生谈谈游戏感悟。
3．读一读
P27
讨论分享：面对不同的情绪你有怎样的表现形式？
4．写一写
请你写下自己今天的情绪，积极的情绪画上笑脸，消极的情绪画上哭脸。
自我总结：
总的来说，你今天的心情可以表示为（笑脸/哭脸）
5．学一学
自己有消极情绪时或朋友有消极情绪时，我们可以怎样去调节？
（1）找朋友倾诉
（2）做深呼吸
（3）暖暖地拥抱
6．说一说
请和同桌相互倾诉自己的烦恼。
7．想一想
自读P31
小强为什么有那么多烦心事？
你可以帮帮他吗？
8．测一测
自测自我评价自己的情绪是否稳定。
《情绪稳定性测试》
9．总结：
生活中难免会遇到各种不顺心的事，用合适的方式表达自己的情感。

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