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【速记巧练】第二单元 做情绪情感的主人 复习学案
第四课 揭开情绪的面纱
4.1 青春的情绪
1.情绪的分类
①基本情绪：喜、怒、哀、惧等
②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等
2.情绪的影响因素
个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等
3.情绪的作用
情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.青春期的情绪特点
情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的闭锁性、情绪的表现性
5.如何正确认识青春期的情绪？
①激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
②学习积极面对和调整负面情绪。
4.2 情绪的管理
1.为什么要学会正确表达情绪？
①人与人之间的情绪有相互感染，也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
2.如何正确表达情绪？
①我们需要了解自己的情绪，接受它们，学会以恰当的方式表达情绪。
②在合适的场合和时间里以合理的方式表达情绪。
③表达情绪时要照顾他人的感受。
④表达情绪时不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。
3.为什么要调节情绪？（调节情绪的影响）
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
③运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
④学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
4.如何调节情绪？（调节情绪的方法）
改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练
5.调节情绪的意义
学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
第五课 在品味情感中成长
5.1 我们的情感世界
1、我们为什么需要情感？
①我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。
②我们通过情感来体验生命、体验生活。
③情感让我们的内心世界更加丰富。
2、★情感与情绪的关系？
（1）联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
（2）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
3、★情感的复杂性表现在哪里？
①基础性情感，如安全感；
②高级情感，如道德感。
③正面的体验，如爱的情感；
④负面的体验，如恐惧感；
⑤两方面混杂的体验，如敬畏感。
4、★情感的作用？
①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。

5.2 在品味情感中成长
1、美好情感的作用？
①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
②这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
2、★怎样获得美好的情感？
①情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。
②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
3、创造正面的情感体验有哪些具体方式？
①完成一项自己喜欢的活动。
②帮助他人。
③走进博物馆或大自然。
④欣赏艺术作品。
4、★体验负面情感对我们有什么影响？
（1）消极影响：羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。
（2）积极影响：①它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
5、★如何传递情感正能量？
①用自己的热情和行动来影响环境。
②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
6、传递情感正能量的意义？
我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
7、怎样学会关心？
①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。
②适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。
③关注对方的态度和反应。
④确认对方是否接受自己的关心，如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接受的方式来表达。
一、选择题（15题，共30分）
妈妈带七年级女儿小筱观看电影《流浪地球2》后，发现小筱被电影中一个个平凡人的人性光辉与温暖所感动，且心情久久不能平复。这反映了青春期的情绪特点是（ ）
情绪波动与固执 B．情绪的细腻性
C．情绪的表现性 D．情绪的闭锁性
【答案】B
【详解】本题考查青春情绪的特点。
ABCD：依据教材知识，青春期的情绪特点的特点：反应强烈；波动与固执；细腻性；闭锁性；表现性。材料中，小筱被电影中一个个平凡人的人性光辉与温暖所感动，且心情久久不能平复。这体现了青春情绪的细腻性的特点，故B说法正确，ACD与题意不符；
故本题选B。
2．人的情绪是复杂多变的，常见的基本情绪有喜、怒、哀、惧等。下列对情绪类型判断正确的一项是（ ）
A．小东遇到挫折时气急败坏----哀
B．小北晚上睡觉被疆梦惊醒----怒
C．小新破解了一道难题，心情很愉悦----喜
D．小明养的宠物猫生病了,他很难过----惧
【答案】C
【详解】本题考查情绪的类型。
A：小东遇到挫折时气急败坏，是怒的情绪，故A说法错误；
B：小北晚上睡觉被疆梦惊醒，是惧的情绪，故B说法错误；
C：小新破解了一道难题，心情很愉悦，是喜的情绪，故C说法正确；
D：小明养的宠物猫生病了，他很难过，是哀的情绪，故D说法错误；
故本题选C。
3．处于青春期的同学，在情绪体验和情绪表现上具有复杂多样性。以下情绪表现与概括对应正确的有（ ）
①比赛场上，华华拼抢积极，每球必争，进球后大呼小叫满场奔跑——惊奇
②爷爷离世后，冬冬压抑着内心伤痛，帮助父母招呼客人料理家事——镇定
③珊珊阅读路遥的小说《平凡的世界》时，常常沉浸其中无法自拔——狂喜
④由于在考试中作弊，明明在被老师批评后，接连几天都闷闷不乐——难过
A．①② B．①③ C．②③ D．②④
【答案】D
【详解】本题考查情绪的类型。
①：比赛场上的场景体现了兴奋，这与惊奇无关，①说法错误；
②：冬冬压抑着爷爷离世的内心伤痛，这体现了哀的情绪，②说法正确；
③：沉浸在小说《平凡的世界》其中无法自拔，这与狂喜无关，③说法错误；
④：明明在被老师批评后，接连几天都闷闷不乐，这是难过，④说法正确；
故本题选D。
4．岳飞生前所著的《满江红 写怀》中，一句：“怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。”道尽了其对中原沦陷的悲愤，与前功尽弃的痛惜，但后文“待从头，收拾旧山河，朝天阙。”又表达了其精忠爱国的决心和奋发向上的信心。这告诉我们（ ）
A．我们的情绪都是正面积极的 B．人类在情绪面前无能为力
C．情绪会危害我们的身心健康 D．人的情绪是复杂多样的
【答案】D
【详解】本题考查情绪的复杂多样。
A：“都是”一词过于绝对，我们既有正面情绪又有负面情绪，故A说法错误；
B：我们可以通过多种方式调节情绪，故B说法错误；
C：持续的负面情绪可能危害我们的身心健康，适度的负面情绪，则可以帮助我们适应突发事件，故C说法错误；
D：依据教材知识，结合题文材料可知，人的情绪是复杂多样的，故D符合题意；
故本题选D。
5.关于情绪，同学们搜集了以下名言、俗语，对应解读正确的一项是（ ）
A．笑一笑，十年少；愁一愁，白了头 解读：情绪的表达关乎人际交往
B．人生路漫漫，该喜则喜，该悲则悲 解读：面对各种情绪应顺其自然，不必干预
C．冬天来了，春天还会远吗 解读：启示我们要善于激发正面情绪感受
D．事业虽坎坷，欢乐常伴随 解读：良好的情绪对事业的成功起决定作用
【答案】C
【详解】本题主要考查情绪的类型及特点的有关知识。
A：“笑一笑，十年少，白了头”说明情绪影响身心健康，A说法错误；
B：“面对各种情绪”我们应学会调控，B错误；
C：春天还会远吗”启示我们要善于激发正面情绪感受，C说法正确；
D：“事业虽坎坷，欢乐常伴随，良好的情绪起着重要作用，但不是起决定作用，D说法错误；
故本题选C。
6．某校同学开展了一次有关情绪的探究学习，下面是他们的学习成果之一。
引起情绪波动的主要原因（%）
与朋友产生矛盾 被老师误解批评 与父母发生争吵 身体状况不佳 其他
32% 27% 21% 11% 9%
以下适合作为这部分学习成果小结的是（ ）
①人的情绪会相互影响，要学会压抑情绪
②人际关系是影响中学生情绪的重要因素
③人的情绪由外部因素决定，无法进行调节
④面对多变的情绪，要掌握调控情绪的方法
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【答案】C
【详解】本题考查学会调控情绪。
②④：依据教材知识，我们要学会调控情绪，做情绪的主人。题文告诉我们人际关系是影响中学生情绪的重要因素，启示我们面对多变的情绪，我们要学会合理调节情绪，要掌握调控情绪的方法，故②④正确；
①：依据教材知识，人与人之间的情绪会相互感染，我们要用恰当的方式表达出来，不能压抑情绪，故①错误；
③：人的情绪是可以调节的，故③错误；
故本题选C。
7．在深圳国际网球公开赛上，广东小将王欣瑜不敌对手西班牙名将穆古拉扎。她并没有垂头丧气，而是积极乐观地“自省”找差距，她说：“对手有很多是我需要学习的地方。”王欣瑜这一做法启示我们青少年（ ）
A．负面情绪只会带来负面影响 B．要善于激发正面的情绪感受
C．情绪随周围情况变化而变化 D．情绪对人的影响都是正面的
【答案】B
【详解】本题考查情绪的影响。
B：王欣瑜面对比赛的失利，并没有垂头丧气，而是积极乐观地“自省”找差距，启示我们要善于激发正面的情绪感受，故B符合题意；
A：负面情绪也能带来积极的影响，适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，故A说法错误；
C：材料没涉及情绪的变化，故C不符合题意；
D：“都是”的表述过于绝对，故D说法错误；
故本题选B。
8．小闽：真郁闷，又下雨了，不能去踢球。
小福：没事，不能踢球，我们可以去阅览室看足球报。小闽：哈哈，好主意！我们走吧。
上述对话给我们的启示是（ ）
①学会用恰当的方式表达情绪 ②人与人之间的情绪会相互感染
③可以通过各种方法调节情绪 ④情绪会影响我们的观念和行动
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【答案】C
【详解】本题考查合理调节情绪和情绪的作用。
②④：依据教材知识，情绪影响我们的观念和行动。依据题文描述，题文中的对话启示人与人之间的情绪会相互感染，情绪会影响我们的观念和行动，故②④正确；
①：学会用恰当的方式表达情绪，观点虽然正确，但不符合题意，故①错误；
③：应该合理调节情绪，不是通过各种方式调节情绪，故③错误；
故本题选C。
9.央祝《朗读者》栏目最大特色是让观众在感动于嘉宾人生故事和情感文字时得到情绪的舒缓。对此，下列认识正确的是（　　）
A．情感和情绪没有任何关联
B．情感只能获得，不能传递
C．培养高尚的情感有助于调节不良的情绪
D．情感是一种暂时的、不稳定的内心体验
【答案】C
【详解】本题考查的知识点是情感的类型与作用。
C：让观众在感动于嘉宾人生故事和情感文字时得到情绪的舒缓，说明培养高尚的情感有助于调节不良的情绪，故C说法正确；
A：情感和情绪紧密相关，故A说法错误；
B：情感可以传递，故B说法错误；
D：情绪是一种暂时的、不稳定的内心体验，故D说法错误；
故本题选C。
10.孩子的顽皮可能会让父亲生气，但是做父亲的绝不会因为孩子引起他的一次生气，而不爱自己的孩子。这是因为（ ）
A．情绪通常是短暂的、不稳定的，而情感则相对稳定
B．负面感受可以丰富我们的人生阅历，而美好情感可以让我们身心愉悦
C．情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展
D．情感是稳定的、正面的，情绪是短暂的、负面的
【答案】A
【详解】本题考查情感与情绪的关系。
A：生气是情绪，爱自己的孩子是情感，题干表述的内容说明了情绪通常是短暂的、不稳定的，而情感则相对稳定。故A符合题意；
B：题干材料没有体现负面感受可以丰富我们的人生阅历，故B不符合题意；
C：题干材料没有体现情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展，故C不符合题意；
D：情感也有负面的，情绪也有正面的，故D说法错误；
故本题选A。
11．情感是人最基本的精神需求，下列选项中属于情感的是（ ）
①爱国情感 ②快乐 ③安全感 ④责任感 ⑤愤怒 ⑥恐惧感
A．②③④⑤ B．①③④⑥ C．①③④⑤ D．①③⑤⑥
【答案】B
【详解】本题考查对情感和情绪的正确认识。
①③④⑤：情感是我们生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。爱国情感、安全感、责任感 、恐惧感都属于情感，①③④⑤说法正确；
②⑤：快乐、愤怒是情绪的表现，②⑤说法与题不符；
故本题选B。
12.下列行为与所产生的情感体验对应正确的是（ ）
①过往的群众看到某人遭受欺辱，纷纷仗义执言——正义感
②小刚独立完成了老师交代的任务，心里特别开心——敬畏感
③小闽被选为班长。他心想，一定要把班级管理好——责任感
④小美在家做好了晚饭，父母对他赞不绝口——信任感
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
【答案】A
【详解】本题考查的是情感的种类。
①③：生活中的行为会产生不同的情感体验，有基础性情感：如安全感、责任感等；有高级情感：如道德感、理智感等；有正面的体验：如胜任感、信任感等；有负面的体验：如恐惧感等，“过往的群众看到某人遭受欺辱，纷纷仗义执言”是一种正义感，“小闽被选为班长。他心想，一定要把班级管理好”是具有责任感的表现，故①③对应正确；
②：“小刚独立完成了老师交代的任务，心里特别开心”，是一种满足感，并非敬畏感，故②对应错误；
④：“小美在家做好了晚饭，父母对他赞不绝口”，是对小美的一种肯定，并非信任感，故④对应错误；
故本题选A。
13.2023年4月23日﹣25日，第二届全民阅读大会在杭州举行，以“深化全民阅读 建设书香中国”为主题，大会将推出一系列利民惠民举措，从“以读书为用”出发，最终的目的是让“以读书为乐”成为一种生活方式，阅读可以使我们（ ）
A．热爱生活，一味追求独特 B．独立思考，体味美好情感
C．获取知识，解决所有难题 D．获得成功，形成自我认同
【答案】B
【详解】本题考查对独立思考、体味美好情感的理解。
B：第二届全民阅读大会将推出一系列利民惠民举措，从“以读书为用”出发，最终的目的是让“以读书为乐”成为一种生活方式，体现学习不仅仅局限在学校，我们所看，我们所听，我们所尝，我们所触，我们所做，都可以是学习。学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟，阅读可以使我们独立思考，体味美好情感，故B符合题意；
A：在生活中我们不能一味追求独特，故A说法错误；
C：“获取知识，解决所有难题”说法太绝对，是错误的，故C说法错误；
D：“获得成功，形成自我认同”在题文材料中没有体现，与题意无关，故D不符合题意；
故本题选B。
14．情由心生，美好的情感虽然不能被直接给予，但是可以通过许多活动获得。下面能使我们获得美好情感的途径有（ ）
①小宁从小就对编程感兴趣，近期他参加了学校组织的编程大赛
②小伟趁父母不在家，约了几个朋友在家玩游戏到深夜
③小周和爸爸一起参加了小区的公益活动，清洁小区环境
④珊珊家是一个四世同堂的大家庭，周末全家为奶奶过八十大寿
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
【答案】D
【详解】本题考查体味美好情感。
①③④：依据教材知识，我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。我们通过多种方式创造正面的情感体验的方式有完成一项自己喜欢的活动，帮助他人，走进博物馆或大自然，欣赏艺术作品等，①③④都可以获得美好情感，故①③④符合题意；
②：打游戏到深夜，会影响身心健康，不能获得美好情感，故②说法错误；
故本题选D。
15．“五个一百”活动（即网络正能量的“百名榜样”“百篇文字”“百幅图片”“百部音视作品”“百项专题活动”）充分发挥激励人、鼓舞人、引领人的重要作用，在网络空间凝聚起奋进新征程的强大精神力量。可见（　　）
A．体味美好情感，传递情感正能量
B．让环境决定并影响自己的热情和行动
C．解读百味人生，提供物质性力量
D．在交往互动中强制灌输情感与正能量
【答案】A
【详解】本题考查感受美好情感、传递情感正能量的相关知识。
A：题干中我国开展“五个一百”活动，有利于培育积极健康，有利于我们从社会中获得丰富的精神滋养，传递情感正能量，促进社会文明进步，故A符合题意；
B：环境影响人们的热情和行动，但不能决定，故B说法错误；
C：题干提供精神动力，不是物质性力量，故C说法错误；
D：在交往互动中潜移默化灌输情感与正能量，故D说法错误；
故本题选A。
二、非选择题（3题，共30分）
16.【做情绪的主人】
以下是七年级小岩同学遇到的生活情境，请你运用所学知识一起参与探究吧！
情境 问题
（1）在看完电影《长津湖》后，小岩被抗美援朝战役中中国人民志愿军不畏牺牲、勇于保卫祖国的事迹感动得潸然泪下。 （1）小岩的反应属于哪一基本情绪？
（2）得知某网民在微博上发布侮辱志愿军“冰雕连”的言论后，小岩愤慨不己。于是，小岩在网上怒骂其是“人渣”，还进行人肉搜索，在网上公开了该网民的家庭住址、家庭成员等信息。 （2）从表达情绪的角度，请你指出小岩的言行错在何处？
（3）综合以上情境，请你用一句话概括情绪的影响是什么？
【答案】（1）哀（伤心、难过）。
（2）没有采用恰当的方式表达情绪，违反道德和法律，损害他人的利益。
（3）情绪影响着人的观念和行动。
【分析】考点考查：情绪的类型及特点、积极情绪和消极情绪、学会调控情绪
能力考查：调动和运用知识，论证和探究问题
核心素养：健全人格
【详解】小问1：第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度；
本题的设问主体是公民，需要运用情绪的类型的知识，从理解类习题的角度进行作答；
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识；
关键词：小岩被抗美援朝战役中中国人民志愿军不畏牺牲、勇于保卫祖国的事迹感动得潸然泪下→哀（伤心、难过）；
第三步：整合信息，组织答案。
小问2：第一步：读题，提炼辩题。
观点：小岩在网上怒骂其是“人渣”，还进行人肉搜索，在网上公开了该网民的家庭住址、家庭成员等信息；
第二步：根据所学知识和材料信息，判断观点是错误的；
论据：没有采用恰当的方式表达情绪，违反道德和法律，损害他人的利益；
第三步：整合信息，组织答案。
小问3：第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度；
本题的设问主体是，需要运用的知识，从类习题的角度进行作答；
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识；
关键词：小岩被抗美援朝战役中中国人民志愿军不畏牺牲、勇于保卫祖国的事迹感动得潸然泪下；得知某网民发布侮辱志愿军“冰雕连”的言论后，小岩在网上怒骂其是“人渣”，还进行人肉搜索，在网上公开了该网民的家庭住址、家庭成员等信息→情绪影响着人的观念和行动；
第三步：整合信息，组织答案。
17.阅读材料，回答问题。
【呵护身心 健康成长】
材料一 初一生活，同学们一起经历酸甜苦辣，一起快乐成长。期末了，同学们写下印象最深，刻的片段，相互分享。
片段一：第一学期班会上，我把小明确定为“追赶”的目标，他大方地回应：“欢迎你，愿与你结伴同行！”此后，我也被小天小乐列为“追赶”目标。我们几个好友一直“结伴同行”，共同探讨学习方法，彼此鼓励、相互竞争，无论谁取得好成绩，都由衷高兴。初中生活因为友谊变得温暖而有力量！
片段二：在亲子家长会上我和父母分别收到对方的一封信，化解了我与父母因手机使用而产生的矛盾。回家后，我主动与父母制定了“使用手机之规”和“学习管理之约”。父母越来越尊重我的意见，我在遇到难题时也更愿意寻求父母的支持。那次家长会像及时雨一样，让我与父母共筑幸福和谐之家。
(1)结合所学知识，从片段一和片段二中任选其一谈谈你的体会。（答出两点）
材料二 一名养路工人在当选为“公路卫士”时说了这么一段话：“大家都以为我是个快乐的人，其实，我活得很累，很多快乐是假装的。儿子落榜时，如果我不乐观，对他会产生极大的打击；妻子住院半年，我忙前忙后，每天都很累，但我还是将笑容挂在脸上，就是怕她失去信心；父亲去世，我的内心一度空荡荡的，但人死不能复生，我只能迅速调整心态，把注意力集中到工作上去，积极面对工作和生活；当一个人时，我会大哭一场，哭完后，在家人、朋友面前，我又是一个快乐的我。我告诉自己，我不能垮掉，也不敢垮掉。我假装快乐。那也是一种快乐！笑是免费的，它伴随我度过许多难关……”
(2)这名养路工人用了哪些方法来调整自己的情绪。
(3)养路工人朴实的语言对我们的情绪管理有什么启示？
【答案】(1)片段一：①朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻的体悟到生命的美好。②竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态度。
片段二：①爱在沟通中加深，亲子冲突需要双方通过良好的互动沟通来解决。②现代家庭氛围越来越平等、民主。
(2)改变认知评价（告诉自己不能垮掉）；转移注意法（把注意力转移到工作上去）；合理宣泄法（一个人时痛快地哭一场）。
(3)①要恰当地表达自己的情绪。②要学会合理调节情绪，③要掌握一些情绪调节的方法。
【分析】考点考查：朋友的力量、沟通传递爱、现代家庭的特征、调节情绪的方法、表达情绪
能力考查：理解与运用能力
核心素养：道德修养
【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为公民， 需要运用朋友的力量、沟通传递爱、现代家庭的特征的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词①：初中生活因为友谊变得温暖而有力量→朋友丰富了我们的生活经验
关键词②：无论谁取得好成绩，都由衷高兴→竞争并不必然伤害友谊
关键词③：我主动与父母制定了规则→爱在沟通中加深
关键词④：父母越来越尊重我的意见→现代家庭氛围越来越平等、民主
第三步：整合信息，组织答案。
（2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为公民， 需要运用调节情绪的方法的有关知识，从措施类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词①：告诉自己不能垮掉→改变认知评价
关键词②：注意力转移到工作上去→转移注意法
关键词③：一个人时痛快地哭一场→合理宣泄法
第三步：整合信息，组织答案。
（3）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为公民， 需要运用调节情绪和表达情绪的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词①：每天都很累，但我还是将笑容挂在脸上→要恰当地表达自己的情绪
关键词②：当一个人时，我会大哭一场→要学会合理调节情绪，要掌握一些情绪调节的方法。
第三步：整合信息，组织答案。
18.2023年3月4日“感动中国2022年度人物”揭晓集体奖花落13位“银发知播”，他们平均年龄77岁，都是借助互联网传授知识的退休教师。给他们的颁奖词这样写道：没有墙壁的教室，不设门槛的大学，白发人创造的流量，汇聚成真正的能量。
13位“银发知播”打破了传授知识的时空边界，在短视频中为青少年解答了“我们能联系到外星人吗”这一经典问题。《十万个为什么》系列短视频，激发了许多青少年的科学兴趣。借助短视频与直播，科普物理常识、演示趣味物理实验、讲解古诗词……头发白了，心态依然年轻：语速缓慢，讲述依旧精彩。因为阅历广博、功底扎实，“银发知播”的课堂更具魅力和感染力。让众多网友感受到学习的美好、探索的价值。
(1)你所在的班级组织学习了“银发知播”的故事，请从“情感作用”的角度，谈谈其意义。
(2)看了“银发知播”群体的故事，谈谈你打算怎样传递情感正能量？
【答案】(1)①社会生活中，情感是人最基本的精神需求。学习了“银发知播”的故事有利于丰富校园生活，促进师生的精神发展。②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动。学习了“银发知播”的故事有利于我们学习好的榜样汲取榜样的力量。③情感与我们的想象力和创造力有关，丰富深刻的情感有助于我们更全面的观察事物，探索未知。学习了“银发知播”的故事有利于我们生命成长，有利于传递美好情感，传递生命正能量。
(2)用自己的热情和行动来影响环境；在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量；我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受。
【分析】考点考查：情感的作用、传递情感正能量。
能力考查：分析和解决问题的能力。
核心素养：健全人格。
【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为公民，需要运用情感的作用的有关知识，从意义类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词：“银发知播”的课堂更具魅力和感染力。让众多网友感受到学习的美好、探索的价值→可链接情感的作用
第三步：整合信息，组织答案。
（2）本题考查怎样传递情感正能量，可结合教材知识作答。
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【速记巧练】第二单元 做情绪情感的主人 复习学案
第四课 揭开情绪的面纱
4.1 青春的情绪
1.情绪的分类
①基本情绪：喜、怒、哀、惧等
②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等
2.情绪的影响因素
个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等
3.情绪的作用
情绪影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.青春期的情绪特点
情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的闭锁性、情绪的表现性
5.如何正确认识青春期的情绪？
①激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
②学习积极面对和调整负面情绪。
4.2 情绪的管理
1.为什么要学会正确表达情绪？
①人与人之间的情绪有相互感染，也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
2.如何正确表达情绪？
①我们需要了解自己的情绪，接受它们，学会以恰当的方式表达情绪。
②在合适的场合和时间里以合理的方式表达情绪。
③表达情绪时要照顾他人的感受。
④表达情绪时不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。
3.为什么要调节情绪？（调节情绪的影响）
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
③运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
④学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
4.如何调节情绪？（调节情绪的方法）
改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练
5.调节情绪的意义
学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
第五课 在品味情感中成长
5.1 我们的情感世界
1、我们为什么需要情感？
①我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。
②我们通过情感来体验生命、体验生活。
③情感让我们的内心世界更加丰富。
2、★情感与情绪的关系？
（1）联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
（2）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
3、★情感的复杂性表现在哪里？
①基础性情感，如安全感；
②高级情感，如道德感。
③正面的体验，如爱的情感；
④负面的体验，如恐惧感；
⑤两方面混杂的体验，如敬畏感。
4、★情感的作用？
①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。

5.2 在品味情感中成长
1、美好情感的作用？
①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
②这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
2、★怎样获得美好的情感？
①情由心生，它是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。
②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
3、创造正面的情感体验有哪些具体方式？
①完成一项自己喜欢的活动。
②帮助他人。
③走进博物馆或大自然。
④欣赏艺术作品。
4、★体验负面情感对我们有什么影响？
（1）消极影响：羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。
（2）积极影响：①它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
5、★如何传递情感正能量？
①用自己的热情和行动来影响环境。
②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
6、传递情感正能量的意义？
我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
7、怎样学会关心？
①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。
②适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。
③关注对方的态度和反应。
④确认对方是否接受自己的关心，如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接受的方式来表达。
一、选择题（15题，共30分）
妈妈带七年级女儿小筱观看电影《流浪地球2》后，发现小筱被电影中一个个平凡人的人性光辉与温暖所感动，且心情久久不能平复。这反映了青春期的情绪特点是（ ）
情绪波动与固执 B．情绪的细腻性
C．情绪的表现性 D．情绪的闭锁性
2．人的情绪是复杂多变的，常见的基本情绪有喜、怒、哀、惧等。下列对情绪类型判断正确的一项是（ ）
A．小东遇到挫折时气急败坏----哀
B．小北晚上睡觉被疆梦惊醒----怒
C．小新破解了一道难题，心情很愉悦----喜
D．小明养的宠物猫生病了,他很难过----惧
3．处于青春期的同学，在情绪体验和情绪表现上具有复杂多样性。以下情绪表现与概括对应正确的有（ ）
①比赛场上，华华拼抢积极，每球必争，进球后大呼小叫满场奔跑——惊奇
②爷爷离世后，冬冬压抑着内心伤痛，帮助父母招呼客人料理家事——镇定
③珊珊阅读路遥的小说《平凡的世界》时，常常沉浸其中无法自拔——狂喜
④由于在考试中作弊，明明在被老师批评后，接连几天都闷闷不乐——难过
A．①② B．①③ C．②③ D．②④
4．岳飞生前所著的《满江红 写怀》中，一句：“怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。”道尽了其对中原沦陷的悲愤，与前功尽弃的痛惜，但后文“待从头，收拾旧山河，朝天阙。”又表达了其精忠爱国的决心和奋发向上的信心。这告诉我们（ ）
A．我们的情绪都是正面积极的 B．人类在情绪面前无能为力
C．情绪会危害我们的身心健康 D．人的情绪是复杂多样的
5.关于情绪，同学们搜集了以下名言、俗语，对应解读正确的一项是（ ）
A．笑一笑，十年少；愁一愁，白了头 解读：情绪的表达关乎人际交往
B．人生路漫漫，该喜则喜，该悲则悲 解读：面对各种情绪应顺其自然，不必干预
C．冬天来了，春天还会远吗 解读：启示我们要善于激发正面情绪感受
D．事业虽坎坷，欢乐常伴随 解读：良好的情绪对事业的成功起决定作用
6．某校同学开展了一次有关情绪的探究学习，下面是他们的学习成果之一。
引起情绪波动的主要原因（%）
与朋友产生矛盾 被老师误解批评 与父母发生争吵 身体状况不佳 其他
32% 27% 21% 11% 9%
以下适合作为这部分学习成果小结的是（ ）
①人的情绪会相互影响，要学会压抑情绪
②人际关系是影响中学生情绪的重要因素
③人的情绪由外部因素决定，无法进行调节
④面对多变的情绪，要掌握调控情绪的方法
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
7．在深圳国际网球公开赛上，广东小将王欣瑜不敌对手西班牙名将穆古拉扎。她并没有垂头丧气，而是积极乐观地“自省”找差距，她说：“对手有很多是我需要学习的地方。”王欣瑜这一做法启示我们青少年（ ）
A．负面情绪只会带来负面影响 B．要善于激发正面的情绪感受
C．情绪随周围情况变化而变化 D．情绪对人的影响都是正面的
8．小闽：真郁闷，又下雨了，不能去踢球。
小福：没事，不能踢球，我们可以去阅览室看足球报。小闽：哈哈，好主意！我们走吧。
上述对话给我们的启示是（ ）
①学会用恰当的方式表达情绪 ②人与人之间的情绪会相互感染
③可以通过各种方法调节情绪 ④情绪会影响我们的观念和行动
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
9.央祝《朗读者》栏目最大特色是让观众在感动于嘉宾人生故事和情感文字时得到情绪的舒缓。对此，下列认识正确的是（　　）
A．情感和情绪没有任何关联
B．情感只能获得，不能传递
C．培养高尚的情感有助于调节不良的情绪
D．情感是一种暂时的、不稳定的内心体验
10.孩子的顽皮可能会让父亲生气，但是做父亲的绝不会因为孩子引起他的一次生气，而不爱自己的孩子。这是因为（ ）
A．情绪通常是短暂的、不稳定的，而情感则相对稳定
B．负面感受可以丰富我们的人生阅历，而美好情感可以让我们身心愉悦
C．情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展
D．情感是稳定的、正面的，情绪是短暂的、负面的
11．情感是人最基本的精神需求，下列选项中属于情感的是（ ）
①爱国情感 ②快乐 ③安全感 ④责任感 ⑤愤怒 ⑥恐惧感
A．②③④⑤ B．①③④⑥ C．①③④⑤ D．①③⑤⑥
12.下列行为与所产生的情感体验对应正确的是（ ）
①过往的群众看到某人遭受欺辱，纷纷仗义执言——正义感
②小刚独立完成了老师交代的任务，心里特别开心——敬畏感
③小闽被选为班长。他心想，一定要把班级管理好——责任感
④小美在家做好了晚饭，父母对他赞不绝口——信任感
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
13.2023年4月23日﹣25日，第二届全民阅读大会在杭州举行，以“深化全民阅读 建设书香中国”为主题，大会将推出一系列利民惠民举措，从“以读书为用”出发，最终的目的是让“以读书为乐”成为一种生活方式，阅读可以使我们（ ）
A．热爱生活，一味追求独特 B．独立思考，体味美好情感
C．获取知识，解决所有难题 D．获得成功，形成自我认同
14．情由心生，美好的情感虽然不能被直接给予，但是可以通过许多活动获得。下面能使我们获得美好情感的途径有（ ）
①小宁从小就对编程感兴趣，近期他参加了学校组织的编程大赛
②小伟趁父母不在家，约了几个朋友在家玩游戏到深夜
③小周和爸爸一起参加了小区的公益活动，清洁小区环境
④珊珊家是一个四世同堂的大家庭，周末全家为奶奶过八十大寿
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
15．“五个一百”活动（即网络正能量的“百名榜样”“百篇文字”“百幅图片”“百部音视作品”“百项专题活动”）充分发挥激励人、鼓舞人、引领人的重要作用，在网络空间凝聚起奋进新征程的强大精神力量。可见（　　）
A．体味美好情感，传递情感正能量
B．让环境决定并影响自己的热情和行动
C．解读百味人生，提供物质性力量
D．在交往互动中强制灌输情感与正能量
二、非选择题（3题，共30分）
16.【做情绪的主人】
以下是七年级小岩同学遇到的生活情境，请你运用所学知识一起参与探究吧！
情境 问题
（1）在看完电影《长津湖》后，小岩被抗美援朝战役中中国人民志愿军不畏牺牲、勇于保卫祖国的事迹感动得潸然泪下。 （1）小岩的反应属于哪一基本情绪？
（2）得知某网民在微博上发布侮辱志愿军“冰雕连”的言论后，小岩愤慨不己。于是，小岩在网上怒骂其是“人渣”，还进行人肉搜索，在网上公开了该网民的家庭住址、家庭成员等信息。 （2）从表达情绪的角度，请你指出小岩的言行错在何处？
（3）综合以上情境，请你用一句话概括情绪的影响是什么？
17.阅读材料，回答问题。
【呵护身心 健康成长】
材料一 初一生活，同学们一起经历酸甜苦辣，一起快乐成长。期末了，同学们写下印象最深，刻的片段，相互分享。
片段一：第一学期班会上，我把小明确定为“追赶”的目标，他大方地回应：“欢迎你，愿与你结伴同行！”此后，我也被小天小乐列为“追赶”目标。我们几个好友一直“结伴同行”，共同探讨学习方法，彼此鼓励、相互竞争，无论谁取得好成绩，都由衷高兴。初中生活因为友谊变得温暖而有力量！
片段二：在亲子家长会上我和父母分别收到对方的一封信，化解了我与父母因手机使用而产生的矛盾。回家后，我主动与父母制定了“使用手机之规”和“学习管理之约”。父母越来越尊重我的意见，我在遇到难题时也更愿意寻求父母的支持。那次家长会像及时雨一样，让我与父母共筑幸福和谐之家。
(1)结合所学知识，从片段一和片段二中任选其一谈谈你的体会。（答出两点）
材料二 一名养路工人在当选为“公路卫士”时说了这么一段话：“大家都以为我是个快乐的人，其实，我活得很累，很多快乐是假装的。儿子落榜时，如果我不乐观，对他会产生极大的打击；妻子住院半年，我忙前忙后，每天都很累，但我还是将笑容挂在脸上，就是怕她失去信心；父亲去世，我的内心一度空荡荡的，但人死不能复生，我只能迅速调整心态，把注意力集中到工作上去，积极面对工作和生活；当一个人时，我会大哭一场，哭完后，在家人、朋友面前，我又是一个快乐的我。我告诉自己，我不能垮掉，也不敢垮掉。我假装快乐。那也是一种快乐！笑是免费的，它伴随我度过许多难关……”
(2)这名养路工人用了哪些方法来调整自己的情绪。
(3)养路工人朴实的语言对我们的情绪管理有什么启示？
18.2023年3月4日“感动中国2022年度人物”揭晓集体奖花落13位“银发知播”，他们平均年龄77岁，都是借助互联网传授知识的退休教师。给他们的颁奖词这样写道：没有墙壁的教室，不设门槛的大学，白发人创造的流量，汇聚成真正的能量。
13位“银发知播”打破了传授知识的时空边界，在短视频中为青少年解答了“我们能联系到外星人吗”这一经典问题。《十万个为什么》系列短视频，激发了许多青少年的科学兴趣。借助短视频与直播，科普物理常识、演示趣味物理实验、讲解古诗词……头发白了，心态依然年轻：语速缓慢，讲述依旧精彩。因为阅历广博、功底扎实，“银发知播”的课堂更具魅力和感染力。让众多网友感受到学习的美好、探索的价值。
(1)你所在的班级组织学习了“银发知播”的故事，请从“情感作用”的角度，谈谈其意义。
(2)看了“银发知播”群体的故事，谈谈你打算怎样传递情感正能量？
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