资源简介

高中心育课教学设计：生涯规划——人生要有方向
一、设计意图
1、目前高中学生较少接受职业生涯规划教育，相当部分学生在面临职业生涯重要选择的时候（比如高中文理分科、高考志愿填报等），认识不够，准备不足。选择职业方向，确定未来的生活道路，是高中时期学生生活中的一个重要任务。
2、高中生自我意识高度发展，自我意识成分分化成理想的自我和现实的自我，自我形象逐渐达到稳定，大部分高中生能进行适当的自我评价。
3、高中学生在各方面进行探索、尝试并面临走进独立生活道路，产生了独立自主的需求，其自治需求体现在职业选择以及职业生涯规划上
二、教学目标
1.引导学生体会到职业生涯规划的重要性，树立及早规划的意识；
2.指导学生理性思考自己的现状和未来，了解职业规划的含义和特点。
3.鼓励学生初步探索自己的职业生涯规划，强化越早规划越容易成就未来。
教学重难点：指导学生理性思考自己的现状和未来，了解职业规划的含义和特点；引导学生体会到职业生涯规划的重要性，树立及早规划的意识。
三、教学对象
高一学生
四、教学准备
先期调查学生，初步了解学生的职业生涯规划现状；《我的志愿》歌词，冥想音乐；课件
五、活动过程
（一）热身活动
歌曲赏析：《我的志愿》(一首台湾民谣)
学生思考：听了歌曲《我的志愿》，你有何感受？给了你什么启发？
小结：人的一生，不同年龄阶段会有不同的人生设想。随着知识的不断增长，视野不断开阔，我们的人生设想也会在不断调整。
（二）主题引入
1、生涯规划的重要性
展示：哈佛大学的目标调查
哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：
27%的人，没有目标；
60%的人，目标模糊；
10%的人，有清晰但比较短期的目标；
3%的人，有清晰而长远的目标。
25年后，哈佛再次对这群学生进行了跟踪调查。
3%的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，行业领袖，社会精英；
10%的人，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；
60%的人，他们安稳地生活与工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；
剩下的27%的人，他们的生活没有目标，过得很不如意并且常常在抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。
这个案例给我们最大的感触就是：成功人士之所以成功，多半是因为他们在有意识地规划了他们的人生。只有提早合理规划自己的人生，确立目标，然后有计划的前进。这样我们才能成为那3%的社会精英。俗语：“人无远虑，必有近忧”　“凡事预则立，不预则废”
设问：中学生需要职业生涯规划吗？
请看一组调查数据：据了解，已经考入大学的许多大学生因为对其所报学校、专业缺乏了解，导致入学后学习兴趣不高。某高校研究所调查显示，逾5成大学生认为目前就读专业不理想，近2成大学生对就读学校不满意，3成学生对所学专业热情不高,仅有3.4%的学生入学前了解所报专业。 每年都有许多学生因不满意所考入的大学或专业选择复读，甚至厌学。
设问：两年后，各位同学也将面临人生的重大抉择，那么看完这则调查，你有何感想了？
感悟：没有规划的人，即使考入大学也会一片茫然。职业规划要趁早,人生设计很重要。学习的目的不是为了考大学，也不是为了一纸文凭，而是为了今后有一个自己喜欢的、并愿意为之付出的工作。如果职业生涯规划从中学做起，将对人的一生产生重要意义。
教师小结：目前高中学生较少接受职业生涯规划教育，相当部分学生在面临职业生涯重要选择的时候（比如高中文理分科、高考志愿填报等），认识不够，准备不足。选择职业方向，确定未来的生活道路，是高中时期学生生活中的一个重要任务。
（设计意图：通过这组调查数据直接切入主题，旨在吸引学生学习兴趣，并让学生明白职业生涯规划的重要性，为下面的环节铺垫。）
学生交流后，思考如何才能使自己的职业理想得以实现？引入职业生涯规划理论。
2.生涯规划理论：
（1）生涯规划的概念：职业生涯规划是个人在了解自我和社会的基础上，确定未来从事职业的目标，制定计划，利用一切可以利用的资源和条件，采取必要的行动来实现自己的职业目标的过程。职业生涯规划是人生的驱动力，是理想的航标。
（2）舒伯的生涯彩虹图解读：著名生涯学者舒伯，将人的一生的生涯历程比喻成一道跨越天际的彩虹，形象地展示了生涯发展的时空关系，横贯一生的彩虹。横向层面代表的是横跨一生的生活广度。外层显示的人生的主要发展阶段和大致估算的年龄。纵贯上下的彩虹。纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一部分职位和角色组成。
（3）归纳出生涯规划的四个特点。
独特性：每个人的职业生涯规划都不一样，谁好谁坏没有具体标准，做你想做的事，拥有你想拥有的人生。
发展性：职业生涯规划贯穿人的一生，伴随着人的成长，不断探索、发展而逐步建立起了。
综合性：人生是一个大舞台，其中的每一个阶段，人们都扮演着多种角色和身份。
终身性：人的职业发展是一个建立、发展到衰退的大循环，是我们一生都要面对的问题。
（三）主题活动
1.音乐冥想：设想自己20年后的样子。
要求：学生跟随老师的引导语（见附录）去想象（配乐：《从夏天开始到夏天结束》）
指导语：好了，你回来了…开始看看周围的一切，请你不要说话，用笔把你刚才的旅途心境与感受描写出来。
（设计意图：通过文字描写，加深幻游心境印象，同时提供思考的时间。）
2、分享：二十年后的我从事的工作的描述：（多媒体显示）
二十年后的我居住的场所在_______________。
二十年后的我居住的场所周围环境为何_______________。
二十年后的我居住的场所周围人群为何_______________。
二十年后的我从事的工作是________________。
二十年后的我从事的工作具体内容是_________________。
二十年后的我从事工作的场所在_________________。
二十年后的我工作的场所周围环境为何 _________________。
二十年后的我工作的场所周边人群为何_________________。
（设计意图：帮助学生比较明确地做出冥想职业选择，并分享对人生的美好憧憬。）
可能出现的特殊情况：出现学生不愿意分享的局面。对策：小组分享，相互交流。
3.尝试画出自己的生涯彩虹图。
要求：①参照舒伯的生涯彩虹图，在“我的生命彩虹图”中最外围的弧线上写上自己的年龄，在两个弧线的间隔中写上六种角色名称。②根据自己的现实或预想将来状况，判断在某个年龄阶段你把时间和精力放在哪个角色上，把该年龄阶段对应的角色弧形涂上某种颜色。③完成所有年龄对应的角色彩虹后，分析一下自己在某些角色上投入的时间和精力是否符合你本身的期望。
（四）情感升华
今天的你是由十多年前成长而来的，而未来的你要靠今天及早规划来成就；步入高中，越早着手规划人生，离想要的生活就越近。青春易逝，人生苦短，与其白首方悔，空留遗憾，不如及早准备，规划成就未来。
六、教学反思：
1.音乐导入部分时间控制在3分钟内为好。.
2讲授职业生涯规划的概念和特点，由于理论性较强，最好结合学生实际进行阐述。
3.主题活动，按照“十年后的自己”—“冥想20年后的自己”—“尝试画出自己的人生彩虹”，让学生按照10年、20年、一生逐渐递进地思考自己的人生规划。
4.冥想活动指导语，要控制好语速和时间，要留给学生冥想的空间。
附参考资料：
一、《我的志愿》
歌词：
很小的时候
爸爸曾经问我 你长大后要做什么
我一手拿着玩具 一手拿着糖果
我长大后要做总统
六年级的时候
老师也曾问我 你长大后要做什么
爱迪生的故事 最让我佩服
我长大要做科学家
慢慢长大以后 认识的人越来越多
慢慢地我才知道 总统只能有一个
慢慢地我才知道 科学家也不太多
中学的时候 作文的题目
你的志愿是什么
耳边又响起 母亲的叮咛
医生、律师都不错
当年高考时候作文题目又是
“我的志愿”是什么
回想报名时候 心里毫无选择
志愿填了很多
慢慢长大以后 认识的人越来越多
慢慢地我才知道 每个人都差不多
慢慢地我才知道 我的志愿

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