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粤教版健康教育第三单元
第9课《认识自我》教学设计
课题 心态调整·认识自我 单元 第四单元 学科 健康教育 年级 七年级
教学目标 1. 建立自我认同；2. 客观认识和对待自己。3.学会用理性的态度去面对他人的评价，接纳自己，欣赏自己，形成更积极的自我形象。
教学重点 1. 建立自我认同；2. 客观认识和对待自己。
教学难点 引导学生学会用理性的态度去面对他人的评价，接纳自己，欣赏自己，形成更积极的自我形象。
教学准备 教具
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 欣赏故事：有一天，孔雀向喜鹊哭诉：“我的声音太难听了，人家夜莺的声音多美妙啊。”喜鹊安慰道：“可是你有美丽的羽毛，这是别的鸟儿都不能比的。但孔雀还是很伤心，最后在悲观失望中死去”。 同学们，我们应从孔雀身上吸取什么教训？孔雀有自己的缺点，但也有自己的长处，可叹的是他只看到了自己的不足，忽略了自己的长处，拿自己的不足和别人比，产生了自卑心理，导致自己死亡的命运。我们必须对自己有一个清醒、全面的认识，不因过高或过低的评价自己。今天，我们一起学习《认识自我》从中了解怎样客观地认识自我吧！出示课题。 学生分组、欣赏故事，然后思考问题 通过欣赏故事，引发学生的思考 ，激发学生的兴趣，从而引出与本课题相关的话题，启发学生，为后文铺垫。
讲授新课 一、客观认识自己我们为什么要正确认识和对待自我认同方面的偏差？ 进入中学阶段以后，随着对社会和自我认识的迅速发展，我们进一步去寻找自己在社会中的位置。这种努力会帮助同学们尽快成熟起来，建立自我认同和独特的认知模式与行为模式。但是，由于认知能力和知识经验不足，这种努力也不可避免地会伴随一些自我认同方面的偏差。我们应正确认识和对待这些问题，让自己更快更好地成长。2.中学生自我认同偏差主要表现在哪些方面？（1）自我认同混乱——表现为渴望知道“我是谁”，即自己是什么样的人。自我认同不当的同学往往缺乏对自我的加工能力，或是错误地加工，觉得自己被群体淹没了，于是努力想使自己独立出来，追求个性的发展。但有时会弄巧成拙，反而带来内心的迷茫。（2）角色混乱——“我在哪里”，即渴望把握自己在社会中的角色定位。同学们常常觉得自己和过去不一样了，找不到过去的自己，想给现在的自己定位，但又不知道该怎样定位。于是不断地尝试更换自己的角色，每次寻找新角色时总是很兴奋，但失望后又觉得累极了。（3）自我挫败——“我怎么了”，表现为对自己不理解不满意，类似于成长的烦恼。有时对现实极为不满，对自己的行为无法控制和预测，经常会懊恼后悔。对自己的评价偏低、消极，尤其是发生不顺心的事情后，即使是很小的事情，也会使自信心严重受挫。（4）焦虑程度高“我该怎么办”，有的同学经常焦虑和忧郁，甚至会为了一些微不足道的小事困惑，似乎每天都有做不完的事，但又不知道忙了些什么，缺少成就感。最常见的如考试焦虑。 二、 好望角影响自我认同感形成的因素精神健康是指具有获得并保持最佳心理功能和状况的能力，它与个人的心理社会功能直接相关，包括自我认同和价值感。良好的家庭和伙伴关系、行动力和学习能力是促进自身成长的重要因素。精神健康是实现健康的心理发育、积极的社会关系、有效的学习能力、自我照顾、身体健康和参与各种活动的先决条件。自我认同感形成受多种因素影响：1.性别角色的影响。随着第二性征的出现，同学们开始对自己的身体特征感到好奇和关注，同时会产生不安、害羞的心理。2.父母教养方式的影响。父母是影响自我认同发展过程中的重要人物。3.同伴的影响。在同伴中形成了一套自己的价值标准。这些标准可能与社会的主流价值观符合，但也可能相矛盾，甚至背道而驰。4.社会文化的影响。同学们在接纳社会文化的过程中，可能会产生一些矛盾的感受，如困惑与理解、反感和喜爱、接受与拒绝等。资料来源：世界卫生组织，2005年，《儿童青少年精神卫生政策和计划》，北京大学精神卫生研究所译校。三、生活行动家父母的教养方式对你的自我认同所产生的影响，请老师和同学评价有哪些方式是不合适的。首先，过度溺爱或放任的教养方式是不合适的。这种教养方式下，父母可能过于迁就孩子，满足他们的所有需求，甚至包括不合理的要求。这会导致孩子缺乏独立性和自主性，难以形成健康的自我认同。老师和同学可能会评价这样的孩子为“依赖性强”、“缺乏责任感”或“难以适应集体生活”。其次，过于严厉或控制性的教养方式同样不合适。在这种教养方式下，父母可能对孩子施加过多的限制和期望，忽视他们的感受和需求。这会使孩子感到压抑和束缚，难以发展出真正的自我。老师和同学可能会评价这样的孩子为“过于紧张”、“缺乏自信”或“难以与他人建立亲密关系”。此外，忽视或冷漠的教养方式也是不合适的。父母可能由于忙碌或其他原因，对孩子的成长和需求缺乏关注和回应。这种忽视会导致孩子产生孤独感和无助感，影响他们的自我认同和心理健康。老师和同学可能会评价这样的孩子为“冷漠”、“不合群”或“难以沟通”。二、建立自我认同1.建立自我认同的方式有哪些？（1）有效利用环境因素 （2）利用强化原理正确引导（3）培养移情能力 （4）积极开展心理健康教育2.有效利用环境因素有哪些？ （1）家庭环境。充满爱心和责任感的家庭，可以培养出健康、乐观、向上的孩子。（2）学校环境。教师的教育方式与同学们的自我认同感的培养有密切的关系。教师的一言一行、一举一动，都会影响同学们的认识。（3）同伴的影响。在青春期，同学们更喜欢和同伴交往。在这时期，如果与优秀的人交往，就会从中汲取优秀的营养，形成健康的自我认同感；相反地，如果交友不慎，则自身也必定受到不良影响。（4）互联网、电影、电视、报纸杂志、小说等大众传播媒体正面的影响。主要通过观察、模仿，获得健康的自我认同感。3.如果环境因素对我们形成正确的自我认同感存在不足或阻碍，应该怎么办？如果环境因素对我们形成正确的自我认同感存在不足或阻碍，我们不能把自己的某些不足推诿给环境，而应该有意识地针对环境因素的不足加强自我修养。这样不但有助于更好地建立正确的自我认同，而且还能够加强自制能力的形成和对自己、对社会的责任感。4. 怎样利用强化原理正确引导，建立自我认同？由于认知能力和人生经验不足，同学们常常会通过别人的态度建立自我认同，如“别人是否喜欢和接受自己？”“自己在别人眼中是什么样的？”因而会更关注自己的行为处事的方式是否会为他人接受，而不是根据自己的人生观、价值观来判断自己的行为处事是否合理。因此，多用激励的方式通过正确人生目标的确定、意志品质的提升、各种任务的竞争、外来的奖励和自我责任心的实现，来正确引导和增强积极的自我认同感。5.培养移情能力（1）什么是移情？指在人际交往中，人们的情感互相作用。当一个人感受到对方的某种情绪时，他自己也能体验到相应的情绪，移情即为他人的情绪、情感而引起的与之相一致的情绪。（2）移情包括几个方面？移情包括两个方面：一是识别和感受他人的情绪、情感状态；二是能进一步接受他人的情绪、情感状态，并为他人着想而产生相应的情绪、情感。同学们应站在他人的角度反思自我，认识自身人格中的优点与不足，培养内在的自我调节能力，可获得比较全面的自我认同感。6.积极开展心理健康教育的作用？（1）积极的心理健康教育可以促进同学们提高预防危机的能力，能为将来潜在的问题情境做好准备，从而避免发生一些令人烦恼的情绪问题。（2）学校会充分依托行政机构和学生团体增强同学们自觉塑造自我的意识，对一些已经出现自我认同危机的同学要及时进行心理疏导和帮助。（3）自我认识和认同离不开正确的人生观和价值观，学校会结合思想政治教育工作，根据同学们的自我认同感的层次性和不平衡性，有针对性地指导同学们克服一些消极的认知，鼓励同学们丰富自己健康的精神世界。资讯站 有关青少年心理健康的相关问题，请到中国儿童与青少年心理健康网查询（http://qsxl.psych.ac.cn ） 三、多个角度认识自己我们来做一个填充句子的游戏，看看你对自己的认识与别人对你的认识是不是一样的。出示例句：例：我是谁？我是一个爱笑的人。我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人。我是谁？我是一个上课经常做小动作的人。我是谁？我是一个热爱学习的人。（1）发给每位学生一张白纸。（2）请同学们从外形、性格、优点、缺点、特长等多个方面，模仿例句格式，分别写出 5句话。（强调一定要根据自己的真实情况来写）游戏：（1）将纸收齐，老师抽取一张纸，并念出纸中句子。问：请你猜猜这张纸描写的是谁？为什么？(3－5人回答）（2）让学生模仿老师的示范，抽纸提问。总结：我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己；可以从身体特征和生理状况来认识自己；可以从个性心理特征来认识自己；可以从在群体中的关系来认识自己。我们可以从自我观察和分析和与他人比较中分析来进行自我评价。对自己有一个恰当的自我评价，能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑；能帮助我们调节和控制自己的行为。除此之外也可以通过他人评价来正确认识自己。四、我们应该如何对待他人的评价？首先，我们需要认识到，每个人的观点和评价都是基于他们自身的经验、价值观和立场。因此，我们不能盲目接受或拒绝他人的评价，而是要结合自身的实际情况进行理性分析。其次，我们要有自我认知的能力，了解自己的优点和不足。对于他人的正面评价，我们可以欣然接受，这有助于增强自信心和积极性；对于负面评价，我们要冷静分析，看看是否有值得改进的地方。同时，我们也要避免过度依赖他人的评价来定义自己，因为每个人的看法都是片面的，我们自己的价值应该由我们自己来决定。此外，我们还要学会区分建设性的批评和恶意的攻击。建设性的批评是出于善意和关心的，旨在帮助我们更好地成长和发展；而恶意的攻击则往往带有偏见和敌意，目的是为了打击我们的自信或破坏我们的形象。对于建设性的批评，我们应该虚心接受并努力改进；对于恶意的攻击，我们可以选择忽视或适当回应，避免被负面情绪所影响。最后，我们要保持一种开放的心态，愿意倾听他人的意见，但也要有自己的主张和判断。我们可以将他人的评价作为参考，但最终的决定权应该掌握在自己手中。通过不断学习和成长，我们可以逐渐形成一个更加完整和真实的自我认知，从而更好地应对他人的评价。五、我的学习记录通过学习本课，请根据所学内容，思考以下问题：某一天，同班同学在运动场上打篮球，因为身体接触与其他同学发生了争执，甚至发展到拳脚相加，最后两人都被送去了医院治疗，如果是你，该如何处理？谈谈你的看法。在处理此类事件时，沟通是至关重要的。我会主动与涉事的同学进行沟通，了解他们的想法和感受，帮助他们认识到自己行为的错误和后果。同时，我也会强调团结友爱的重要性，鼓励他们以和平的方式解决分歧，重建同学间的信任和友谊。作为同学，我们应该相互尊重、相互理解、相互支持。在面对矛盾和冲突时，我们应该用理智和宽容去化解它们，而不是用暴力和仇恨去加剧它们。只有这样，我们才能共同营造一个和谐、友爱、积极向上的班级氛围。六、拓展延伸1.正确认识自己的重要性体现在哪些方面？ 首先，正确认识自己有助于建立自我认同和自信。当我们对自己的优点、特长和价值观有清晰的认识时，我们会更加自信和坚定，能够更好地面对生活中的挑战和困难。这种自我认同和自信是我们实现个人目标和追求幸福生活的基石。其次，正确认识自己有助于提升个人能力和发展潜力。通过了解自己的不足和需要改进的地方，我们可以有针对性地制定学习计划和发展策略，不断提升自己的能力和技能。这种持续的学习和成长使我们能够更好地适应社会的变化和发展，实现个人价值的最大化。此外，正确认识自己也有助于建立健康的人际关系。当我们能够客观地看待自己的行为和情绪，并理解他人的需求和感受时，我们更容易与他人建立良好的沟通和合作关系。这种相互理解和尊重的关系有助于减少冲突和误解，增强人际关系的稳定性和持久性。最后，正确认识自己还有助于我们做出正确的决策和选择。在面临重要抉择时，我们需要根据自己的价值观、兴趣和能力来权衡利弊，做出符合自己实际情况的决策。如果我们对自己有清晰的认识，我们就能更加明智地选择适合自己的道路，避免盲目跟从或迷失方向。2.说一说，有关认识自我的名言警句？人贵有自知之明。 知人者智，自知者明。 如果你指挥不了自己，也就指挥不了别人。 天上的繁星数得清，自己脸上的煤烟却看不见。 最伟大的胜利，就是战胜自己。知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子 学生思考、讨论、交流：生病了怎么办自我认同偏差主要表现在哪些方面，然后，总结并分享讨论结果。 学生阅读、理解。 学生、思考、交流：父母的教养方式哪些不合适的？学生阅读、分组讨论、思考、交流：如何建立自我认同，然后， 每个人总结并分享结果。拓展活动、游戏、交流。实践、交流：如何处理同学间的争执？学习拓展内容 通过阅读、思考、交流活动，引导学生了解自我认同偏差主要表现。通过阅读活动，引导学生了解影响自我认同感形成的因素。 通过实践活动，引导学生了解父母的教养方式 不合适的地方。通过阅读、讨论、交流活动，引导学生了解建立自我认同的方法。 通过游戏活动，引导学生如何认识自己和如何对待他人的评价。通过实践交流，引导学生说出处理的方法，明辨是非。通过拓展活动，引导学生了解正确认识自己的重要性和名言警句从而激发学生正确认识自己、悦纳自己。
课堂练习 说一说，你在认识自我中的故事，和同学们一起分享。 拓展与巩固课堂知识
课堂小结 同学们，在我们的成长的每个阶段中，我们都应该对自己有一个清晰的认识，对自己有正确的评价。我们不仅要跟自己比，找出自己的进步，也要学会与他人相比，找出自己与他人的差距。老师希望大家能在今后的人生道路上正确认识自己、悦纳自己，用自己的智慧自我发展和自我超越。 对本节课内容进行总结概括。
板书 认识自我客观认识自己二、建立自我认同三、拓展延伸
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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第9课 认识自我
健
康
教
育
【粤教版】 初中全一册
内容总览
素养目标
01
新知导入
02
新知讲解
03
04
05
课堂练习
06
目录
07
课堂总结
08
板书设计
课后作业
拓展延伸
教学目标
1.建立自我认同；
2.客观认识和对待自己。
3.学会用理性的态度去面对他人的评价，接纳自己，欣赏自己，形成更积极的自我形象。
新知导入
欣赏故事：
有一天，孔雀向喜鹊哭诉：“我的声音太难听了，人家夜莺的声音多美妙啊。”喜鹊安慰道：“可是你有美丽的羽毛，这是别的鸟儿都不能比的。但孔雀还是很伤心，最后在悲观失望中死去。
同学们，我们应从孔雀身上吸取什么教训？
孔雀有自己的缺点，但也有自己的长处，可叹的是他只看到了自己的不足，忽略了自己的长处，拿自己的不足和别人比，产生了自卑心理，导致自己死亡的命运。我们必须对自己有一个清醒、全面的认识，不因过高或过低的评价自己。
新知讲解
我们为什么要正确认识和对待自我认同方面的偏差？
进入中学阶段以后，随着对社会和自我认识的迅速发展，我们进一步去寻找自己在社会中的位置。这种努力会帮助同学们尽快成熟起来，建立自我认同和独特的认知模式与行为模式。但是，由于认知能力和知识经验不足，这种努力也不可避免地会伴随一些自我认同方面的偏差。我们应正确认识和对待这些问题，让自己更快更好地成长。
客 观 认 识 自 己
新知讲解
中学生自我认同偏差主要表现在哪些方面？
（1）自我认同混乱——表现为渴望知道“我是谁”，即自己是什么样的人。
（2）角色混乱——“我在哪里”，即渴望把握自己在社会中的角色定位。
客 观 认 识 自 己
新知讲解
（3）自我挫败——“我怎么了”，表现为对自己不理解不满意，类似于成长的烦恼。
（4）焦虑程度高“我该怎么办”，有的同学经常焦虑和忧郁，甚至会为了一些微不足道的小事困惑，似乎每天都有做不完的事，但又不知道忙了些什么，缺少成就感。
客 观 认 识 自 己
中学生自我认同偏差主要表现在哪些方面？
新知讲解
影响自我认同感形成的因素
精神健康是指具有获得并保持最佳心理功能和状况的能力，它与个人的心理社会功能直接相关，包括自我认同和价值感。良好的家庭和伙伴关系、行动力和学习能力是促进自身成长的重要因素。精神健康是实现健康的心理发育、积极的社会关系、有效的学习能力、自我照顾、身体健康和参与各种活动的先决条件
好 望 角
新知讲解
自我认同感形成受多种因素影响：
1.性别角色的影响。
2.父母教养方式的影响。
3.同伴的影响。
4.社会文化的影响。
好 望 角
新知讲解
父母的教养方式对你的自我认同所产生的影响，请老师和同学评价有哪些方式是不合适的。
首先，过度溺爱或放任的教养方式是不合适的。
其次，过于严厉或控制性的教养方式同样不合适。
此外，忽视或冷漠的教养方式也是不合适的。
生 活 行 动 家
新知讲解
建立自我认同的方式有哪些？
（1）有效利用环境因素
（2）利用强化原理正确引导
（3）培养移情能力
（4）积极开展心理健康教育
建 立 自 我 认 同
新知讲解
有效利用环境因素有哪些？
（1）家庭环境。
（2）学校环境。
（3）同伴的影响。
（4）互联网、电影、电视、报纸杂志、小说等大众传播媒体正面的影响。
建 立 自 我 认 同
新知讲解
如果环境因素对我们形成正确的自我认同感存在不足或阻碍，应该怎么办？
如果环境因素对我们形成正确的自我认同感存在不足或阻碍，我们不能把自己的某些不足推诿给环境，而应该有意识地针对环境因素的不足加强自我修养。这样不但有助于更好地建立正确的自我认同，而且还能够加强自制能力的形成和对自己、对社会的责任感。
建 立 自 我 认 同
新知讲解
怎样利用强化原理正确引导，建立自我认同？
由于认知能力和人生经验不足，同学们常常会通过别人的态度建立自我认同，因而会更关注自己的行为处事的方式是否会为他人接受，而不是根据自己的人生观、价值观来判断自己的行为处事是否合理。因此，多用激励的方式通过正确人生目标的确定、意志品质的提升、各种任务的竞争、外来的奖励和自我责任心的实现，来正确引导和增强积极的自我认同感。
建 立 自 我 认 同
新知讲解
培养移情能力
什么是移情？
指在人际交往中，人们的情感互相作用。当一个人感受到对方的某种情绪时，他自己也能体验到相应的情绪，移情即为他人的情绪、情感而引起的与之相一致的情绪。
建 立 自 我 认 同
新知讲解
移情包括几个方面？
移情包括两个方面：一是识别和感受他人的情绪、情感状态；二是能进一步接受他人的情绪、情感状态，并为他人着想而产生相应的情绪、情感。
同学们应站在他人的角度反思自我，认识自身人格中的优点与不足，培养内在的自我调节能力，可获得比较全面的自我认同感。
建 立 自 我 认 同
新知讲解
积极开展心理健康教育的作用？
（1）积极的心理健康教育可以促进同学们提高预防危机的能力，能为将来潜在的问题情境做好准备，从而避免发生一些令人烦恼的情绪问题。
（2）学校会充分依托行政机构和学生团体增强同学们自觉塑造自我的意识，对一些已经出现自我认同危机的同学要及时进行心理疏导和帮助。
（3）自我认识和认同离不开正确的人生观和价值观，学校会结合思想政治教育工作，根据同学们的自我认同感的层次性和不平衡性，有针对性地指导同学们克服一些消极的认知，鼓励同学们丰富自己健康的精神世界。
建 立 自 我 认 同
新知讲解
资讯站
有关青少年心理健康的相关问题，请到中国儿童与青少年心理健康网查询（http://qsxl.psych.ac.cn )
新知讲解
我们来做一个填充句子的游戏，看看你对自己的认识与别人对你的认识是不是一样的。
出示例句：例：我是谁？我是一个爱笑的人。
我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人。
我是谁？我是一个上课经常做小动作的人。
我是谁？我是一个热爱学习的人。
多 个 角 度 认 识 自 己
新知讲解
（1）发给每位学生一张白纸。
（2）请同学们从外形、性格、优点、缺点、特长等多个方面，模仿例句格式，分别写出 5句话。
游戏：
(1)将纸收齐，老师抽取一张纸，并念出纸中句子。
问：请你猜猜这张纸描写的是谁？为什么？
(2)让学生模仿老师的示范，抽纸提问。
多 个 角 度 认 识 自 己
新知讲解
总结：我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己；可以从身体特征和生理状况来认识自己；可以从个性心理特征来认识自己；可以从在群体中的关系来认识自己。我们可以从自我观察和分析和与他人比较中分析来进行自我评价。对自己有一个恰当的自我评价，能帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑；能帮助我们调节和控制自己的行为。除此之外也可以通过他人评价来正确认识自己。
多 个 角 度 认 识 自 己
新知讲解
我们应该如何对待他人的评价？
多 个 角 度 认 识 自 己
首先，我们需要认识到，每个人的观点和评价都是基于他们自身的经验、价值观和立场。因此，我们不能盲目接受或拒绝他人的评价，而是要结合自身的实际情况进行理性分析。
其次，我们要有自我认知的能力，了解自己的优点和不足。
此外，我们还要学会区分建设性的批评和恶意的攻击。
最后，我们要保持一种开放的心态，愿意倾听他人的意见，
但也要有自己的主张和判断。我们可以将他人的评价作为参
考，但最终的决定权应该掌握在自己手中。
新知讲解
通过学习本课，请根据所学内容，思考以下问题：
某一天，同班同学在运动场上打篮球，因为身体接触与其他同学发生了争执，甚至发展到拳脚相加，最后两人都被送去了医院治疗，如果是你，该如何处理？谈谈你的看法。
我 的 学 习 记 录
在处理此类事件时，沟通是至关重要的。我会主动与涉事的同学进行沟通，了解他们的想法和感受，帮助他们认识到自己行为的错误和后果。同时，我也会强调团结友爱的重要性，鼓励他们以和平的方式解决分歧，重建同学间的信任和友谊。
新知讲解
正确认识自己的重要性体现在哪些方面？
首先，正确认识自己有助于建立自我认同和自信。
其次，正确认识自己有助于提升个人能力和发展潜力。
此外，正确认识自己也有助于建立健康的人际关系。
最后，正确认识自己还有助于我们做出正确的决策和选择。
拓 展 延 伸
新知讲解
说一说，有关认识自我的名言警句？
人贵有自知之明。
知人者智，自知者明。
如果你指挥不了自己，也就指挥不了别人。
天上的繁星数得清，自己脸上的煤烟却看不见。
最伟大的胜利，就是战胜自己。
知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子
拓 展 延 伸
课堂练习
说一说，你在认识自我中的故事，和同学们一起分享。
课堂总结
同学们，在我们的成长的每个阶段中，我们都应该对自己有一个清晰的认识，对自己有正确的评价。我们不仅要跟自己比，找出自己的进步，也要学会与他人相比，找出自己与他人的差距。老师希望大家能在今后的人生道路上正确认识自己、悦纳自己，用自己的智慧自我发展和自我超越。
板书设计
认识自我
一、客观认识自己
二、建立自我认同
三、拓展延伸
作业布置
把你了解自己的优点与缺点，讲给家的人，和他们一起分享，听听家人的评价。
谢谢
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