资源简介

年级： 人数：40 授课形式： 单元课时数： 课次：
授课内容 跪坐后躺下柔韧性练习 游戏 重点 控制身体的平衡性与协调性。
难点 时间的坚持与控制。
教学目标 （一）认知目标：初步了解素质练习的正确概念，逐步形成终身体育的意识。 （二）技能目标：指导学生掌握发展柔韧素质的基本锻炼方法，使之能够较科学地进行柔韧素质练习。 （三）情感目标：培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳的优良品质和集体合作的意识
教学过程 教学内容 运动负荷 教与学的活动 德育渗透 组织与队形
次数 时间 强度 教师活动 学生活动
开开始部分 1、体育委员整队，报告人数，师生问好！ 2、检查着装，组织热身。 3、情境导入。 4、宣布本课内容。 热身跑 二、徒手操 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 前后弓步压腿 绕膝运动 手腕、踝关节运动 38 1.指定集合地点（如图1）。 2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。 3.向学生问好。 4.宣布本课的教学内容与要求。 5.安排见习生。 1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。 2.教师领做，用口令指 1.在指定地点快速集合。 2.体委整队向教师汇报人数。 3.向教师问好。 4.认真听取课堂内容与要求。 5.见习生根据教师安排进行学习。 学生成体操队形散开 学生跟随教师进行练习。 散点 ×××× ×××× ×××× ×××× 散点 ×××× ×××× ×××× ××××
备 部 基本部分 分 跪坐后躺下 方法：小腿后屈在垫子上，屁股坐在腿上，两手放于体侧，上体慢慢后仰直到背部贴于垫子上。 握杆转肩 方法:两脚左右开立,与肩同宽,双手直臂握竿，由前经头向后绕，然后再还原 三、赛龙舟游戏 步骤规则： 1、每队队员一路纵队坐在垫子上，比赛距离为半个足球场。 2、教师发令后，各队最后一名队员（舵手）将垫子从头顶上方向前传递，直至第一位面前。 3、队员依次向前挪，腾出一个垫子，依次类推，直至最后一个队员通过终点。 \ 8 127 .教师讲解跪坐后躺下方法并示范（图7）。 要点：要不上挺、节奏缓慢。 2.教师让学生两人一组分开练习。教师做巡回辅导，及时纠错。 1.教师讲解握杆转肩的方法并示范（图8）。 2.教师让学生两人一组分开练习。教师做巡回辅导，及时纠错。 教师讲解游戏规则。 动作示范 3、指导并评判胜负 1、认真听讲解，仔细观察示范的技术动作，建立运动表象。 2、各排就位，集体练习。 3、积极认真，配合参与。 认真观察教师的示范动作并认真听教师讲解跪坐后躺下方法和要点。 2.学生按教师要求两人一组进行练习，一人练习一人辅助。 认真听讲 仔细观察 3、团队协作进行游戏 发挥想象 合作学习 活跃气氛 1.认真观察教师的示范动作并认真听教师讲解握杆转肩的方法和要点。 2.学生按教师要求两人一组进行练习，一人练习一人辅助。 融入情境 勇于挑战 散点 ×××× ×××× ×××× ×××× 散点 ×××× ×××× ×××× ××××
结结束部分 一、整队集合 二、放松练习 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 三、课堂总结 四、收还器材 五、宣布下课 55 .教师整队（组织见图1）。 2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1、与教师一起进行放松。 2、讨论对传统节日的认识。 1.学生集合。 2.身心放松，跟教师一起做放松活动。 3.静听教师总结。 4.值日生收还器材。 5.师生再见。 两列横队 ▲ ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊
场地器材 场地：操场、跑道。 器材：垫子。 安全保障 1、在课前做好场地的安全布置和检查，进行安全教育。 2、准备活动做充分，练习中提醒学生注意自我保护意识，听指挥进行练习
心率预计：40%左右 练习密度:中 强 度:
课后小结

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