资源简介

《初三年级男生足球运球过杆》课时计划
任课教师： 年级：初三1、2班男生 人数：24人 第 1次课
教 材内 容 足球：原地掷界外球、运球过标志物 游戏：结网捕鱼
教 学目 标 1、知识与方法目标：使学生初步掌握原地掷界外球技术动作、了解足球运球过标志物的动作要领。2、运动技能与身体素质目标：通过练习，70%—75%的学生在运球过杆时能作到单脚变向，25%—30%同学能完成过杆时双脚变向运球。掌握锻炼方法，发展身体的灵敏、协调能力。发展学生上、下肢力量和身体的协调性，柔韧性。3、心理品质与情感目标：培养学生勇敢果断和顽强的优良品质以及团结互助精神。
教学过程 教学时间 教 学 内 容 运动负荷 组 织 教 法 与 要 求
次数 时间
开始部分 2分钟 体委整队，报告人数师生相互问好宣布本课内容内容：学习掷界外球技术 复习足球中考项目（运球过标志物）游戏：结网捕鱼检查服装，安排见习生 2’ 组织：四列横队，密集队形要求：1、集合快、静、齐2、精神集中，认真听讲3、见习生随队服务，并参加力所能及的活动
准备部分 8分钟 1、图形跑S形绕杆跑，利用已有场地进行练习 1次 3’ 1、跟随教师成一路纵队进行图形跑要求：教师带领学生绕运动场地进行图形跑目标：以新颖的跑动路线，激发运动兴趣
准备部分 8分钟 2、韵律模仿操 （音乐伴奏）听音乐、看示范，集体模仿练习，动作舒展大方。 1次 5’ 3、组织方法： 要求：1、教师讲解方法、要求2、语言激励学生活动积极3、音乐下示范、适时讲解、领做韵律模仿操。
基本部分 30分钟 一、辅助练习1、双脚交替踩球练习2、原地双脚磕球练习掷界外球技术动作练习 原地掷界外球时，面对场内出球方向，两脚左右开立，膝关节适当弯曲，或两脚前后开立，后腿完全弯曲，上体后仰展体呈背弓，双手自然张开拇指相对，持球的侧后方，屈肘将球置于头后。掷球时两脚用力蹬地，两膝伸直收腹并伴随两手持球，当球摆过头顶时用力甩腕将球掷入场内。 5-8次10-15次 3’7’ 组织：集体练习队形：教法：1、教师讲解方法2、学生适应性练习要求：1. 幅度、力度、速度逐渐加大加快，使身体达到运动状态；2. 听从教师哨音完成练习；3. 禁止打闹、注意间距保证安全。组织队形：
基本部分 30分钟 动作要点：双脚站在边线外并不得全部离地，双手将球从头后经头顶掷入场内，动作连贯，两臂用力一致。 接球同学根据来球高度不同，利用脚内侧、大腿、胸部停球后采用脚内侧传球将球传回掷界外球同学。完整运球绕标志物练习方法：学生先要将球运至起点线后的出发区域，并做好出发准备。听到发令后，学生运球向前，依次绕杆，共要绕5跟杆。球通过最后一个标志杆后，学生至少触球一次，最终运球通过终点线。人与球均越过终点线后，才能停表。动作要点：1.脚内侧运球时，支撑脚踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向内，运球脚内侧推球后中部，变向时两脚交替拨球。2.脚背外侧运球时，支撑脚在球的侧后方，上体稍前倾，运球脚脚背外侧推拨球。重点：运球脚触球准确合理难点：上下肢协调配合三、游戏：结网捕鱼方法：小组中找出一人，追其余的人，追到一名同学后，二人牵手再去追其余的人，追到第二名同学后，三人牵手再去追剩余的同学，依次进行，直到追完所有的人为结束。 15-20次 20’ 要求：（1）教师讲解练习方法并示范。（2）传球同学注意动作规范，球落点精准。（3）强调接球同学双脚尽量较快移动判断来球位置。目的：1、原地掷界外球动作与双手头上掷实心球动作大体一致，使学生及学习新知识又复习中考选考项目。 2、练习停球时提高了学生对球的控制能力，为接下来复习足球绕标志物打下良好基础。组织：全班分为3组，每组8人要求：1、教师示范，讲解练习要求 2、指导学生有序练习犯规行为：1、未从指定区域出发2、出发时抢跑3、手球4、漏绕标志杆5、碰倒标志杆6、球过最后一个标志杆后，到达终点前，脚未 触球7、未按要求完成全程路线8、测试期间，人或球出测试区域。组织：规则：1、捕鱼时不能出大禁区 2、被抓到后的同学便要与其他同学“结网捕鱼”3、“渔网”不能破 4、禁止“钻网”要求：遵守规则，安全第一。
结束部分 5 分钟 一、拍打放松练习二、小结本课三、回收器材四、宣布下课，师生再见 3’2’ 组织：四列横队，密集队形教法：师生共同复习本课教学内容与重点，点评学习情况，表扬优秀学生，鼓励学生继续努力练习
场地器材 标志杆：20根小球门：4个足球：30个移动音箱1个标志桶16个 预计运动负荷
密 度 预计密度约35%
安全措施 课前做好场地器材的检查准备，课上做好准备活动、防止脚踝、和腰部受伤；练习中教师指导学生做好保护，并要求学生按照要求练习、不做危险动作。
课后小结
10米
时间
05 10 15 20 25 30 35 40 45
220
200
180
160
140
120
100
80
脉搏次数

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