资源简介

年级： 人数：40 授课形式： 单元课时数： 课次：
授课内容 一分钟跳绳测试 重点 跳绳时的身体姿态。
难点 手和脚的协调配合
教学目标 1、通过测试了解学生跳绳成绩。 2、通过学练，提高学生弹跳力和身体协调能力。 3、通过游戏发展学生团结协作的能力。
教学过程 教学内容 运动负荷 教与学的活动 德育渗透 组织与队形
次数 时间 强度 教师活动 学生活动
准备部分准 课堂常规 1、体育委员集合整队报告人数。 2、师生问好。 3、宣布本课内容，提出相关要求。 4、安排见习生。 38 1、观察集合情况 2、听取汇报、了解班级情况 3、宣布本课内容、明确目标 4、学习要求及安全教育 1、向教师问好 2、认真听讲，自我激励 3、明确本课内容和目标 队形：四列横队 ▲
备 部 基本部分 分 一、准备活动 1.绕操场慢跑一圈（1*400M） 2.徒手操（4*8拍） 1）扩胸运动 2）振臂运动 3）双臂绕环 4）屈臂绕环 5）腰部活动 6）活动手腕、脚踝关节 跳绳的基本要点 1、身体直立，两眼目视前方； 2、起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近； 3、绳子打地时起跳； 4、跳绳过程中膝关节微微弯曲； 5、落地时前脚掌着地。 三、学习游戏“拉网捕鱼” 游戏步骤： 确保游戏场地安全空旷。 确定安全的游戏场地范围。 告诉孩子这是个需要角色扮演的游戏。 把孩子们平均分成两组。 用标志物划定“池塘”、“鱼桶”的位置。 一组扮演“渔夫”，另一组扮演“小鱼”。 小鱼要在指定的“池塘”里自由奔跑。 “渔夫”最少3个人一组，手拉手横排结成“鱼网”，站在“池塘”的四周 \ 44×8 1 225 全体喊口令、教师示范，声音洪亮、讲解精简、突出重点，带领学生做做准备活动。 教师讲解注意事项和要求 教师讲解游戏规则和注意事项 1、认真听讲并仔细观察 2、积极跟着教师练习 教师讲解 学生到指定地点排队等候测试 学生集中注意力，分小组进行测试 学生根据规则进行游戏 吃苦耐劳 遵守纪律 XXXXXXXXXX→ ———————— XXXXXXXXXX→ ××× ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 池 塘 ○
× × × × × × ○○○鱼桶
×××
结结束部分 放松操 集合 评价 师生再见 7 77 1、教师带动、启发学生放松 2、教师组织学生自我评价，并做好总结 1、学生模仿教师练习 2、学生积极参与评价 两列横队 ▲ ＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊
场地器材 秒表一个 跳绳40根 安全保障 1、在课前做好场地的安全布置和检查，进行安全教育。 2、准备活动做充分，练习中提醒学生注意自我保护意识，听指挥进行练习
心率预计：40%左右 练习密度:中 强 度:
课后小结

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