资源简介

高一年级排球大单元计划
学习内容说明：
排球是高中必修选学内容，根据新课标学练赛的要求，本单元基于学生零排球基础，以“学会排球基本技战术并能参加初级排球比赛”为目标进行大单元设计。
据排球运动特点分析，要能进行初级排球比赛，必须具备以下基础能力：
技术能力：发球、传球、垫球、准备姿势和移动。
体能能力：快速反应和移动能力。
运用能力：懂得基本原理和规则，在比赛中能形成简单的对抗，掌握初级战术。
通过学练赛，让学生体会到“挑战的成就感”和“释放多巴胺的满足感”，在一步步技能解锁过程中体会到排球运动的魅力，通过良好的课堂运动感受培养学生的课余运动参与兴趣，逐渐养成运动常态化习惯。
教学目标：
健康知识：了解和掌握排球基础技战术知识和能力，清楚其在实践中运用性质。
运动能力：突出发展学生的快速移动和反应能力，提高动作的准确性和协调性以及速度、灵敏等身体素质，并实现个人学练任务完成度达80%以上的有班级人数的90%以上。
体育品德：通过学练赛，教会学生努力赢、学会输，培养学生吃苦耐劳、合作互助等能力。
课次 学习内容 准备姿势和移动 重点难点 重点：动作技术准确 难点：移动意识和技术的匹配
一 学习目标 1、掌握准备姿势和移动技术，发展学生的反应和速度能力。 2、挑战移动意识和技术匹配度，激发学生主动学习的积极性。 3、培养学生互帮互助、刻苦锻炼的精神。
教与学策略与方法 准备姿势学练（稍蹲、半蹲、低蹲） 移动步伐学练（滑步、交叉步、跨步、跑步等） 集体看手势移动学练、镜子移动学练、接抛球移动学练 3、准备、移动、反应、意识的综合学练
课次 学习内容 下手发球技术 重点难点 重点：动作技术准确 难点：发球的准度
二 学习目标 1、掌握下手发球技术要领，基本能发出不同高度和方向的球。 2、发球和移动抱接球结合，激发学生主动学习的积极性。 3、培养学生互帮互助、刻苦锻炼的精神。
教与学策略与方法 1、综合步伐移动复习 2、学练下手发球技术 无球模仿，有球轻练 发定点球（距离由近到远），两人一组，一发一接 发球与移动抱接球结合练习 多方位发球一人移动抱接球
课次 学习内容 垫球技术 重点难点 重点：动作技术准确 难点：垫球时下肢的协同发力
三 学习目标 1、基本掌握垫球技术要领，提高垫球的准确性，发展学生的下肢力量。 2、体验个人、双人垫球，激发学生主动学习的积极性。 3、培养学生互帮互助、刻苦锻炼的精神。
教与学策略与方法 1、多方位接力发球，一人移动抱接球复习 2、垫球学练 固定球动作模仿（向上垫） 个人自垫（较低连续性要求） 固定球动作模仿（向前垫） 双人垫球练习：双人一抛一垫学练（近距离学练） 3、发球+垫球综合练习
课次 学习内容 移动——垫球强化练习 重点难点 重点：动作技术准确熟练 难点：重心稳定性
四 学习目标 1、较熟练掌握垫球动作技术，提高垫球的准确性，发展学生的上下肢的控制力。 2、进行多种移动——垫球结合的强化练习，注重体能的提升。 3、培养学生互帮互助、刻苦锻炼的精神，激发学生的挑战力。
教与学策略与方法 垫球复习（不同高度要求、不同重心要求） 接抛球向上垫再对垫 2、移动——垫球强化练习 四人一组，抛球——垫球练习 要求：①接球时分别采用稍蹲、半蹲、低蹲姿势 ②先接球上垫再回垫 3、发球——移动——垫球强化练习 四人一组 发高球——稍蹲姿势接球 发低球——半蹲/低蹲姿势接球
课次 学习内容 传球技术 重点难点 重点：传球动作准确 难点：传球时上肢弹性控球能力
五 学习目标 1、基本掌握传球技术要领，提高垫球的准确性，发展学生的手的弹性控球能力。 2、体验个人、双人传球，激发学生主动学习的积极性。 3、培养学生互帮互助、刻苦锻炼的精神。
教与学策略与方法 1、多方位接力发球，一人移动抱接球复习 2、垫球学练 固定球动作模仿（向上垫） 个人自垫（较低连续性要求） 固定球动作模仿（向前垫） 双人垫球练习：双人一抛一垫学练（近距离学练） 3、发球+垫球综合练习
课次 学习内容 移动——传球强化练习 重点难点 重点：动作技术准确熟练 难点：重心稳定性
六 学习目标 1、较熟练掌握传球动作技术，提高传球的准确性，发展学生的上下肢的控制力。 2、进行多种移动——传球结合的强化练习，注重体能的提升。 3、培养学生互帮互助、刻苦锻炼的精神，激发学生的挑战力。
教与学策略与方法 传球复习 个人传球复习（（不同高度要求、不同重心要求） 接抛球向上传再对传 2、移动——垫球强化练习 四人一组，抛球——传球练习 要求：①接球时分别采用稍蹲、半蹲、低蹲姿势 ②先接球上传再回传 发球——移动——传球强化练习 练习方法：四人一组 发高球——稍蹲姿势接球 发低球——半蹲/低蹲姿势接球
课次 学习内容 打“野”球赛 重点难点 重点：动作技术的灵活运用 难点：如何让球不落地
七 学习目标 通过打“野球”比赛初步运用已学技术，比赛规则和意识的初级输出。 2、发掘学生的综合比赛能力，提高学生对排球运动的兴趣。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
教与学策略与方法 已学技术复习 分小组进行“野球”大赛：球不落地、5次过网 “野赛”指导：时刻准备看球快速移动发球过网、多用传垫技术“上托”球 3、教师语言强化评价+循环指导
课次 学习内容 结合传、垫球的专项体能提升 重点难点 连续、多向、快速来球的传、垫球稳定性
八 学习目标 1、熟练掌握传垫球，并能在连续多向快速来球的情况下提高传垫球质量，提高反应和移动能力。 2、促进学生养成快速移动到正方向传垫球及传垫球后迅速回位准备的习惯。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
教与学策略与方法 1、已学技术复习 2、结合传、垫球的专项体能提升 教师讲解示范：8人四方位和扇形位抛球，一人居中快速移动回球 学练——学练质量把控——学练速度提升
课次 学习内容 打“野”球赛 重点难点 重点：动作技术的灵活运用 难点：如何让对方球落地
九 学习目标 1、通过打“野球”比赛运用已学技术，比赛规则和意识的二次调整输出 2、发掘学生的综合比赛能力，提高学生对排球运动的兴趣。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
教与学策略与方法 已学技术复习 2、分小组进行“野球”大赛：对方球落地、5次过网 让对方球落地关键点：技术过硬、打位置 3、教师语言强化评价+循环指导
课次 学习内容 快速移动为主的专项体能提升 重点难点 快速
十 学习目标 1、掌握快速的原则和技术，提高实战能力。 2、提高学生的速度、力量、灵敏等身体素质以及在运动中肌肉的控制力。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
教与学策略与方法 1、已学技术复习 2、快速移动为主的专项体能提升 学练：教师讲解示范（四方位移动接垫球回位+前跑接传球+左右折返+绕雪糕筒+快速回跑救球） 学练质量把控：移动回球成功率 学练速度提升：提高连续抛球速度，计时法
课次 学习内容 比赛（主：站位与轮换） 重点 难点 重点：懂得基本站位及比赛轮换规则 难点：各位置上的职责、技战术运用
十一 学习目标 掌握比赛站位和轮换规则，并能在比赛中正确运用。 发掘学生的综合比赛能力，提高学生对排球运动的兴趣。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
教与学策略与方法 已学技术复习 教师同时利用战术板和真人赛场站位进行讲解示范 分小组进行比赛运用：允许4次过网 4、教师语言强化评价+循环指导
课次 学习内容 快速跑动救球为主的专项体能 重点难点 重点：练习过程中不落地 难点：快
十二 学习目标 1、了解快速跑动救球的关键要素（准备与反应），提高快读跑动的能力。 2、提高学生的反应、速度、灵敏等身体素质以及在运动中肌肉的控制力。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
教与学策略与方法 短距离跑+听哨制动成准备姿势练习 跑动救球练习 两人一组，间距5米，一抛球一跑动救球（抱住即可） 3、跑动接力“救球”练习 小组跑动接力向上击球（第一球5米距离），全程保证球不落地， 小组使用一个气球。 小组跑动接力向上击排球（第一球5米距离），全程保证球不落地，小组内掉球后即可换球，失误同学捡球。
课次 学习内容 比赛（3次过网） 重点难点 重点：三次过网规则的运用 难点：传垫球的准确性
十三 学习目标 1、逐渐熟悉规范化比赛规则和技术，渗透战术意识，提高运用能力。 2、提高学生的反应、速度、灵敏等身体素质以及控场淡定的控场情绪。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
教与学策略与方法 复习已学技术，重点突出发球 分小组赛练 强调向上接发球，尽量做到第三次过网 教师巡回指导，做好对薄弱学生的帮助，对接受能力强的学生进行战术输出。 3、总结
课次 学习内容 中一二进攻战术 重点难点 重点：阵容配备与阵型站位 难点：各位置上的职责、技战术运用
十四 学习目标 1、掌握中一二进攻战术，在运用中不断熟练，能够以此调配好人员站位。 2、提高学生的反应、速度、灵敏等身体素质以及控场淡定的控场情绪。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
教与学策略与方法 复习已学技术（主个人技术弱点强化） 2、教师结合战术板和真人赛场站位进行中一二讲解示范 3、分小组赛练 强调二传的重要性 教师巡回指导，做好对薄弱学生的帮助，对接受能力强的学生进行扣球技术动作教学输出。 4、总结
课次 学习内容 心跟进防守战术 重点难点 重点：阵容配备与阵型站位 难点：各位置上的职责、技战术运用
十五 学习目标 1、掌握心跟进防守战术战术，在运用中不断熟练，能够以此调配好人员站位，凸显分层教学。 2、提高学生的反应、速度、灵敏等身体素质以及控场淡定的控场情绪。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
教与学策略与方法 复习已学技术（主个人技术弱点强化） 2、教师结合战术板和真人赛场站位进行心跟进防守战术讲解示范 3、分小组赛练 强调准备和移动的重要性 教师巡回指导，做好对薄弱学生的帮助，对接受能力强的学生进行拦网技术动作教学输出。 4、总结
课次 学习内容 班内自由挑战赛 重点难点 重点：技战术运用 难点：低水平组迎战欲望激发
十六 学习目标 1、熟练掌握中一二进攻和心跟进防守战术，不断提高实战水平，凸显分层教学。 2、提高学生的反应、速度、灵敏等身体素质以及控场淡定的控场情绪。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
教与学策略与方法 复习已学技术 2、自由挑战赛：小组长分两组，挑战组发出挑战，应战组迎战，教师适当调整 教师巡回指导，做好对薄弱组的技、战术帮助，对超前组进行特定场景的技战术输出。 3、总结
课次 学习内容 班内守擂赛 重点难点 重点：技战术运用， 小组长的组织执行力的激发。 难点：低水平组迎战欲望
十七 学习目标 1、熟练掌握技术技战术，不断提高实战水平，凸显分层教学。 2、提高学生的反应、速度、灵敏等身体素质以及控场淡定的控场情绪。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
教与学策略与方法 复习已学技术 2、班内守擂赛：分组，抽签决定擂主和挑战先后顺序，挑战过程中，其他组进行自由练习。 3、教师擂台指导兼裁判，做好对薄弱组的技战术帮助，对超前组进行特定场景的技战术输出。 4、总结
课次 学习内容 班级约赛（促进课外排球锻炼） 重点难点 重点：技、战术运用 难点：努力赢、学会输
十八 学习目标 1、班级约赛氛围调动，扩大参与度，提高兴趣； 2、提高各任务角色的执行力推动，深入实践，提高认知和实操。 3、培养学生努力拼搏，正确对待输赢的精神。
教与学策略与方法 1、复习已学技术 班级约赛：提前约战实力相近的班级，做好赛前准备，给足充足时间 学生自行安排课外排球实战练习 2、教师指导兼裁判，对赛中出现的技、战术、规则等问题进行判定和解说。 3、总结
学习过程评价表
等级 方式 A B C D
基础体能 等级认定 自评 基础体能 等级优秀 基础体能 等级良好 基础体能 等级合格 基础体能 等级有待提高
互评
师评
学习态度 自评 积极参加排球的学习和锻炼，能主动帮助同学一起提高。 较积极参加排球的学习和锻炼，能帮助同学一起提高。 听安排和指挥参加排球的学习和锻炼，与同学一起提高。 不情不愿参加活动，消极应对。
互评
师评
任务 完成度 自评 项目技术掌握好，动作协调，课中任务100%或超额完成。 项目技术掌握良好，动作协调，课中任务80%完成。 项目技术掌握一般，动作协调度一般，课中任务60%完成。 项目技术掌握不好，动作不协调，课中任务未完成。
互评
师评
高一级排球课时计划
学习内容 准备姿势和移动（18-1） 重点 难点 重点：动作技术准确 难点：移动意识和技术的匹配
学习目标 1、掌握准备姿势和移动技术，发展学生的反应和速度能力。 2、挑战移动意识和技术匹配度，激发学生主动学习的积极性。 3、培养学生互帮互助、刻苦锻炼的精神。
时间 学练内容 教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形
次数 时间 强度
20 1、准备姿势练习 2、移动步伐学练 3、准备姿势和移动的综合学练提升 准备姿势：稍蹲、半蹲、低蹲 练习方法：口令或手势下的切换练习 基本移动步伐：（滑步、交叉步、跨步、跑步等） 练习方法：集体看手势移动练习/两人镜子移动练习/两人抛接球移动练习 综合准备、移动以及反应、回位意识进行练习 练习方法： 组合顺序练习法/组合听口令练习法/组合抛接球练习法 组合内容： 稍蹲+上步+回位 →半蹲+交叉步+回位 →低蹲+跨步+回位 →半蹲+滑步+回位 →稍蹲+跑步+回位 5 5 3 5 12 低 中 高 ***** ***** 同上 同上
学习内容 下手发球技术（18-2） 重点 难点 重点：动作技术准确 难点：发球的准度
学习目标 1、掌握下手发球技术要领，基本能发出不同高度和方向的球。 2、发球和移动抱接球结合，激发学生主动学习的积极性。 3、培养学生互帮互助、刻苦锻炼的精神。
时间 学练内容 教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形
次数 时间 强度
20 1、综合步伐移动复习 2、学练下手发球技术 3、发球与移动抱接球结合练习 练习方法： 组合顺序练习法/组合听口令练习法/组合抛接球练习法 组合内容： 稍蹲+上步+回位 →半蹲+交叉步+回位 →低蹲+跨步+回位 →半蹲+滑步+回位 →稍蹲+跑步+回位 发球学练（无球模仿，有球轻练） 要点：击球面平、直臂摆动、制动 发定点球练习：两人一组，一发一接、距离由近到远 多方位连续发球一人移动抱接球 3 3 7 10 中 低 高 同上
学习内容 垫球技术（18-3） 重点 难点 重点：动作技术准确 难点：垫球时下肢的协同发力
学习目标 1、基本掌握垫球技术要领，提高垫球的准确性，发展学生的下肢力量。 2、体验个人、双人垫球，激发学生主动学习的积极性。 3、培养学生互帮互助、刻苦锻炼的精神。
时间 学练内容 教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形
次数 时间 强度
20 1、多方位接力发球，一人移动抱接球复习 2、学练垫球技术 3、发球与垫球综合练习 多方位接力发球，一人移动抱接球 垫球学练： （注意抬臂角度） 固定球动作模仿（向上垫） 个人自垫（较低连续性要求） 固定球动作模仿（向前垫） 双人垫球练习：双人一抛一垫学练（近距离学练） 四人一组 发球+垫球综合练习 回球标准：回球到发球者附近 3 3 10 7 中 中 高 散点
学习内容 移动——垫球强化练习（18-4） 重点 难点 重点：动作技术准确熟练 难点：重心稳定性
学习目标 1、较熟练掌握垫球动作技术，提高垫球的准确性，发展学生的上下肢的控制力。 2、进行多种移动——垫球结合的强化练习，注重体能的提升。 3、培养学生互帮互助、刻苦锻炼的精神，激发学生的挑战力。
时间 学练内容 教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形
次数 时间 强度
20 1、垫球复习 2、移动——垫球强化练习 3、发球——移动——垫球强化练习 1.个人垫球复习（不同高度要求、不同重心要求） 2.接抛球向上垫再对垫 四人一组，抛球——垫球练习： 要求：①接球时分别采用稍蹲、半蹲、低蹲姿势 ②先接球上垫再回垫 练习方法：四人一组 发高球——稍蹲姿势接球 发低球——半蹲/低蹲姿势接球 3 10 7 中 高 高 散点 散点 同上
学习内容 传球技术（18-5） 重点 难点 重点：传球动作准确 难点：传球时上肢弹性控球能力
学习目标 1、基本掌握传球技术要领，提高垫球的准确性，发展学生的手的弹性控球能力。 2、体验个人、双人传球，激发学生主动学习的积极性。 3、培养学生互帮互助、刻苦锻炼的精神。
时间 学练内容 教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形
次数 时间 强度
20 1、多方位接力发球，一人移动抱接球复习 2、学练传球技术 3、发球与垫球综合练习 多方位接力发球，一人移动抱接球 传球学练： （注意掌心朝向） 固定球动作模仿（向上传） 个人自传（较低连续性要求） 固定球动作模仿（向前传） 双人传球练习：双人一抛一传学练（近距离学练） 四人一组 发球+传球综合练习 回球标准：回球到发球者附近 3 10 7 中 中 中
学习内容 移动——传球强化练习（18-6） 重点 难点 重点：动作技术准确熟练 难点：重心稳定性
学习目标 1、较熟练掌握传球动作技术，提高传球的准确性，发展学生的上下肢的控制力。 2、进行多种移动——传球结合的强化练习，注重体能的提升。 3、培养学生互帮互助、刻苦锻炼的精神，激发学生的挑战力。
时间 学练内容 教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形
次数 时间 强度
20 1、传球复习 2、移动——垫球强化练习 3、发球——移动——传球强化练习 1、传球复习 个人传球复习（（不同高度要求、不同重心要求） 接抛球向上传再对传 2、移动——垫球强化练习 四人一组，抛球——传球练习 要求：①接球时分别采用稍蹲、半蹲、低蹲姿势 ②先接球上传再回传 3、发球——移动——传球强化练习 练习方法：四人一组 发高球——稍蹲姿势接球 发低球——半蹲/低蹲姿势接球 3 10 7 中 高 高 散点 散点 同上
学习内容 打“野”球赛（18-7） 重点 难点 重点：动作技术的灵活运用 难点：如何让球不落地
学习目标 通过打“野球”比赛初步运用已学技术，比赛规则和意识的初级调整输出。 2、发掘学生的综合比赛能力，提高学生对排球运动的兴趣。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
时间 学练内容 教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形
次数 时间 强度
20 1、已学技术复习 2、“野球”大赛 两人一组对练 复习要求：不同高度、连续性 “野赛”组织： 自由组队的情况下教师指导调整 “野赛”要求： 球不落地、5次过网 “野赛”关键点： 准备意识、注视球、快速移动、发球能过网、传垫技术（技术不过关可以在不持球的情况下采用任意手段“上托”球） 教师语言强化评价+循环指导 5 15 中 高 散点
学习内容 结合传、垫球的专项体能提升（18-8） 重点 难点 连续、多向、快速来球的传、垫球稳定性
学习目标 1、熟练掌握传垫球，并能在连续多向快速来球的情况下提高传垫球质量，提高反应和移动能力。 2、促进学生养成快速移动到正方向传垫球及传垫球后迅速回位准备的习惯。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
时间 学练内容 教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形
次数 时间 强度
20 1、已学技术复习 2、结合传、垫球的专项体能提升 两人一组复习传垫动作技术 学练：教师讲解示范 8人四方位或扇形位抛球接力，一人居中快速移动回球 学练质量把控：移动回球成功率 学练速度提升：计时法 3 2 5 10 中 低 中 高 或 散点 散点
学习内容 打“野”球赛（18-9） 重点 难点 重点：动作技术的灵活运用 难点：如何让对方球落地
学习目标 1、通过打“野球”比赛运用已学技术，比赛规则和意识的二次调整输出 2、发掘学生的综合比赛能力，提高学生对排球运动的兴趣。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
时间 学练内容 教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形
次数 时间 强度
20 1、已学技术复习 2、“野球”比赛 两人一组对练 复习已学技术：发球、传垫球、移动步伐 “野赛”组织： 自由组队的情况下教师指导调整 “野赛”要求： 让对方球落地、5次过网 现阶段让对方球落地关键点： 技术过硬，失误率少，能打空位 教师语言强化评价+循环指导 5 15 中 高 散点
学习内容 快速移动为主的专项体能提升（18-10） 重点 难点 快速
学习目标 1、掌握快速的原则和技术，提高实战能力。 2、提高学生的速度、力量、灵敏等身体素质以及在运动中肌肉的控制力。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
时间 学练内容 教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形
次数 时间 强度
20 1、已学技术复习 快速移动为主的专项体能提升 两人一组对练 复习已学技术：发球、传垫球、移动步伐 学练：教师讲解示范（顺序完成） 四方位移动接垫球回位→前跑接传球→左右折返→绕雪糕筒→快速回跑救球 学练质量把控：移动回球成功率 学练速度提升：提高连续抛球速度，计时法 5 3 5 7 中 中 中 高
学习内容 比赛（主：站位与轮换）（18-11） 重点 难点 重点：懂得基本站位及比赛轮换规则 难点：各位置上的职责、技战术运用
学习目标 掌握比赛站位和轮换规则，并能在比赛中正确运用。 发掘学生的综合比赛能力，提高学生对排球运动的兴趣。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
时间 学练内容 教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形
次数 时间 强度
20 1、已学技术复习 2、比赛站位和轮换规则 3、分小组进行比赛 两人一组对练 复习发球、传球、垫球 教师同时利用战术板和真人赛场站位进行讲解示范 分小组进行比赛运用：允许4次过网 教师语言强化评价+循环指导 5 3 12 中 低 高 散点
学习内容 快速跑动救球为主的专项体能（18-12） 重点 难点 重点：练习过程中不落地 难点：快
学习目标 1、了解快速跑动救球的关键要素（准备与反应），提高快读跑动的能力。 2、提高学生的反应、速度、灵敏等身体素质以及在运动中肌肉的控制力。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
时间 学练内容 教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形
次数 时间 强度
20 短距离跑+听哨制动练习 跑动“救球”练习 3、跑动接力“救球”练习 讲解示范：跑动过程中听到哨音即刻制动成准备姿势 怕 两人一组，间距5米 一向上抛球一跑动救球（抱住即可） 小组跑动接力向上击球（第一球5米距离），全程保证球不落地， 小组使用一个气球。 小组跑动接力向上击排球（第一球5米距离），全程保证球不落地，小组内掉球后即可换球，失误同学捡球。 教师语言强化评价+循环指导 5 5 5 5 中 中 高 高 散点
学习内容 比赛（3次过网）（18-13） 重点 难点 重点：三次过网规则的运用 难点：传垫球的准确性
学习目标 1、逐渐熟悉规范化比赛规则和技术，渗透战术意识，提高运用能力。 2、提高学生的反应、速度、灵敏等身体素质以及控场淡定的控场情绪。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
时间 学练内容 教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形
次数 时间 强度
20 1、复习已学技术 2、分小组赛练 两人一组 复习已学技术，重点突出发球 分小组赛练： 强调向上接发球，尽量做到第三次过网 做好对薄弱学生的帮助，对接受能力强的学生进行战术提前输出。 教师语言强化评价+循环指导 5 15 中 高 散点
学习内容 中一二进攻战术（18-14） 重点 难点 重点：阵容配备与阵型站位 难点：各位置上的职责、技战术运用
学习目标 1、掌握中一二进攻战术，在运用中不断熟练，能够以此调配好人员站位。 2、提高学生的反应、速度、灵敏等身体素质以及控场淡定的控场情绪。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
时间 学练内容 教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形
次数 时间 强度
20 1、复习已学技术 2、“中一二”进攻战术讲解示范 3、实战运用 两人一组 复习已学技术，突出个人弱点技术强化练习 结合战术板和真人赛场站位进行中一二讲解示范 分小组赛练： 强调二传组织好进攻 做好对薄弱学生的帮助，对接受能力强的学生进行扣球技术动作教学输出 教师语言强化评价+循环指导 5 3 12 中 低 高 散点
学习内容 心跟进防守战术（18-15） 重点 难点 重点：阵容配备与阵型站位 难点：各位置上的职责、技战术运用
学习目标 1、掌握心跟进防守战术战术，在运用中不断熟练，能够以此调配好人员站位，凸显分层教学。 2、提高学生的反应、速度、灵敏等身体素质以及控场淡定的控场情绪。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
时间 学练内容 教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形
次数 时间 强度
20 1、复习已学技术 2、“心跟进二”防守战术讲解示范 3、实战运用 两人一组 复习已学技术，突出个人弱点技术强化练习 利用战术板和真人赛场站位进行心跟进防守战术讲解示范 分小组赛练： 强调准备和移动的重要性 做好对薄弱学生的帮助，对接受能力强的学生进行拦网技术动作教学输出 教师语言强化评价+循环指导 5 3 12 中 低 高 散点
学习内容 班内自由挑战赛（18-16） 重点 难点 重点：技战术运用 难点：低水平组迎战欲望激发
学习目标 1、熟练掌握中一二进攻和心跟进防守战术，不断提高实战水平，凸显分层教学。 2、提高学生的反应、速度、灵敏等身体素质以及控场淡定的控场情绪。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
时间 学练内容 教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形
次数 时间 强度
20 1、复习已学技术 2、自由挑战赛 两人一组 复习已学技术，突出个人弱点技术强化练习 挑战赛方式：小组长分两组，挑战组发出挑战，应战组迎战，教师适当调整 教师巡回指导，做好对薄弱组的技、战术帮助，对超前组进行特定场景的技战术输出。 总结 5 15 中 高 散点
学习内容 班内守擂赛（18-17） 重点 难点 重点：技战术运用， 小组长的组织执行力的激发。 难点：低水平组迎战欲望
学习目标 1、熟练掌握技术技战术，不断提高实战水平，凸显分层教学。 2、提高学生的反应、速度、灵敏等身体素质以及控场淡定的控场情绪。 3、培养学生合作帮助、良性竞争的良好学风和刻苦锻炼的精神。
时间 学练内容 教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形
次数 时间 强度
20 1、复习已学技术 2、班内守擂赛 两人一组 复习已学技术，突出个人弱点技术强化练习 守擂赛方式：分组，抽签决定擂主和挑战先后顺序，挑战过程中，其他组进行自由练习。 教师擂台指导兼裁判，做好对薄弱组的技战术帮助，对超前组进行特定场景的技战术输出。 总结 5 15 中 高 散点
学习内容 班级约赛（促进课外排球锻炼）（18-18） 重点 难点 重点：技、战术运用 难点：努力赢、学会输
学习目标 1、熟练掌握技术技战术，不断提高实战水平。 2、提高学生的反应、速度、灵敏等身体素质以及控场淡定的控场情绪。 3、培养学生培养学生努力拼搏，正确对待输赢的精神。
时间 学练内容 教与学的策略与方法 学练负荷 组织队形
次数 时间 强度
20 1、复习已学技术 2、班级约赛 两人一组 复习已学技术，突出个人弱点技术强化练习 方式：提前约战实力相近的班级，做好赛前准备，给足充足时间 学生自行安排课外排球实战练习 教师指导兼裁判，对赛中出现的技、战术、规则等问题进行判定和解说。 总结 5 15 中 高 散点

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