资源简介

(共39张PPT)
第2课 青春期心理
健
康
教
育
【粤教版】 初中全一册
内容总览
素养目标
01
新知导入
02
新知讲解
03
04
05
课堂练习
06
目录
07
课堂总结
08
板书设计
课后作业
拓展延伸
教学目标
1.懂得青春期心理的发展特征；
2.掌握如何面对青春期发生的各种心理变化。
3.通过分析青春期生理、心理特点，学会认识自我，学会健康地生活。感受青春的美好，树立正确人生观。
新知导入
同学们， 进入青春期后，随着身体的发育，我们开始产生了对人生的怀疑，对自己的怀疑，对长辈的怀疑，其实都标志着我们正在逐步走向成熟。尽管这种没有现成答案的探索是痛苦的,但这又是人生必不可少的一课。
今天，我们一起学习《青春期心理》从中了解青春期的心理特点及学习如何培养健康心理。在青春期学会把握和调整好自己的心理状态，拥有稳定的情绪、敏锐的思维、适应社会环境的能力和愉悦的心情，我们才能真正走向成熟。
新知讲解
青春期的心理特点
1.青春期是一个急剧变化的时期
2. 青春期是一个自尊感发展时期
3. 青春期是一个关键时期
青 春 期 心 理 发 展 特 征
新知讲解
青春期是一个急剧变化的时期
青春期是同学们身心变化最为迅速而明显的时期。在这个时期，我们在身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等方面，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些变化使我们惶惑而好奇，兴奋又自卑……从而会使我们产生困扰、不安、焦虑等心理卫生问题,甚至导致不良行为。在这个时期,身体从儿童向成人发展的变化是可预测的,但在发展过程中心理会出现什么情况或问题是很难预测的。
青 春 期 心 理 发 展 特 征
新知讲解
青春期是一个自尊感发展时期
自尊感与同学们的人生价值观和对自己能力的认识有关，随着身体、智力、知识技能和自我评价能力的发展而深化发展。因为自尊感容易受到其他人评价的影响,因此,同学们在这个时期中，有时可能会对生活做出消极反应的态度，甚至否定以前发展起来的一些良好本质。这种不良倾向,会导致我们对父母、学校以及社会生活的其他要求和规范产生抗拒态度或行为,从而会引发一些不利于社会适应的心理问题。
青 春 期 心 理 发 展 特 征
新知讲解
青春期是一个关键时期
进入青春期以后我们要逐渐担负一部分由成人担负的工作,开始有了承担责任的感觉,但这些是我们心理发育成熟所不可缺少的,如果不增加负担,不承担责任,日后不可能成熟。在这个关键时期,我们要面对由身高、体重、肌肉力量等的发育成熟,特别是性的发育成熟所引起的各种变化及问题,异性兴趣、异性交往、繁重的学习任务……也许这些都是青春期带给我们身心压力的主要原因。
青 春 期 心 理 发 展 特 征
新知讲解
青春期异性交往过密
什么是青春期异性交往过密？
青春期异性交往过密指的是发生在生活、经济上尚未完全独立,同时距离法定结婚年龄尚有很长一段时间的少年之间的恋爱行为。
在青春期生理与心理发育阶段,青少年异性之间的交往属于一种本能的吸引。
青 春 期 的 性 心 理
新知讲解
出现异性交往过密行为的原因有哪些？
①性意识的觉醒;
②爱与归属感的心理需要；
③好奇、模仿和从众心理；
④书刊、报纸、网络和影视作品中不健康的性内容和恋爱故事，给分析判断能力还相对薄弱的同学们带来负响影响，成为异性交往过密的催化剂。
青 春 期 的 性 心 理
新知讲解
青春期对异性的好奇心
青春期对异性的好奇心主要表现为“社交恐惧症”，即害怕见到异性；或者是“强迫症”，对异性有遏制不住的想法；还会包括一些莫名其妙的关于异性的情绪行为等。如生活中，女孩开始注重穿衣打扮，在异性面前刻意表现自己，男孩子出现过多手淫等。青春期对异性的好奇心除了会引起生理上的内分泌紊乱外,还会出现心理失调或异态。同学们认识了青春期的性心理,对异性过分好奇的表现是可以化解的。
青 春 期 的 性 心 理
新知讲解
女生在青春期的三大类性心理问题
好 望 角
（1）月经带来的惊恐与迷茫；
（2）青春期身体发育带来的羞涩与担忧；
（3）性幻想带来的骚动与苦恼。
新知讲解
什么是早恋？
早恋即过早的恋爱，是一种不适时的失控行为。青春期学生心理发育尚不成熟，社会经验不丰富，一旦坠入爱河，就可能难以自拔。从而影响到学习进步和事业的追求，并对身心健康带来不利影响，特别是易造成情绪障碍和行为障碍，严重者可能发生自伤或他伤等严重后果。
拓 展 延 伸
新知讲解
青春期学生不宜早恋的原因？
①生理发育尚未完全。
②心理发育尚未成熟。
③道德观念尚很薄弱：缺乏对家庭的责任感及两性应承担的道德感。
④经济尚未独立。
⑤学业尚未完成。
⑥对爱情认识不够。
⑦对性知识了解不足。
拓 展 延 伸
新知讲解
早恋的自我预防与处理？
①树立正确的爱情观和友谊观，了解爱情与友谊的区别
爱情：爱情是人际关系的一种特殊关系，是男女双方基于一定的共同生活理想，在各自内心形成的对对方真挚、专一、持久的爱慕，并渴望其成为自己终身伴侣的强烈感情。
友谊：友谊是建立在共同理想、共同事业基础上的同志或朋友之间的一种深厚的感情和亲密的情谊。志同道合、真诚、胸怀博大、气度宽宏是友谊的重要特征。友谊不等于爱情。
②用理智控制早恋感情的发展。
③将早恋感情转移、冻结和升华。
拓 展 延 伸
新知讲解
正确对待和处理“失恋”。
①接受现实。
②倾诉情感。
③照顾自己 。
④反思与成长 。
⑤设定目标。
⑥避免过度自责或归咎他人。
⑦给自己时间 。
⑧寻求专业帮助。
拓 展 延 伸
新知讲解
青春期的身心变化
体态变化与心理变化
体态变化
青春期男女的体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等迅速增加，但是生长突增的起止、突增幅度存在着明显的性别差异，男生一般比女生晚两年，但突增的幅度比女生大。最后形成成年男子身材较高、肩部较宽、肌肉发达，而同龄成年女子则身材较矮、骨盆较宽、体脂丰满的不同体态特点。
青 春 期 健 康 心 理 培 养
某地男生女生身高增长速度曲线
新知讲解
青春期的身心变化
心理变化
如果同学们缺乏两性知识，在异性同学面前，就会产生一种害羞心理，甚至畏惧心理，从而使异性同学之间暂时疏远。随着对自身和异性生理心理的理解和适应，男女交往的障碍就会消除，少男少女的性心理逐渐由“两性疏远期”向“两性亲近期”发展。同学们既要顺应心理需要，大胆与异性进行正常交往，如讨论学习、参加集体活动，又要划清友谊与爱情的界限，在感情上把握好分寸，努力防止进入青春期异性交往过密的误区。
青 春 期 健 康 心 理 培 养
新知讲解
神经系统变化与心理变化
神经系统变化
男女生进入青春期后，神经系统的发育趋于完善，大脑机能更加成熟，开始具备抽象思维能力。精力充沛，求知欲强，好奇心重，冒险精神剧增，充满自信，富于幻想，憧憬未来。
青 春 期 健 康 心 理 培 养
新知讲解
神经系统变化与心理变化
由于初中生的身心迅速发展而出现成人感，有着强烈的寻求表现与关注的特点，虽然产生独立自主的愿望，却又因为心理发展的不成熟而仍旧保留着依赖成人的习惯。因此，同学们在心底里，渴望别人把自己看作大人，尊重自己、理解自己，渴望广交朋友和参加社会活动，更多地与同伴一起交流、活动。
由于同学们的社会经验和生活经验及知识有一定的局限性，在思想和行为上往往会有较大盲目性，因而容易冲动、鲁莽、犯错，会出现渴望被人理解又害怕被他人了解的矛盾心理，或理想往往脱离实际条件，容易遭遇挫折而心灰意冷。
青 春 期 健 康 心 理 培 养
新知讲解
青春期的心理变化有哪些？
（1）内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流。
（2）强烈的独立意识
（3）遇到挫折又有依赖性，渴望家长和老师的关怀。
（4）性意识开始萌动，常表现为从初期的与异性疏远，到逐渐愿意与异性接近，或对异性产生朦胧的依恋。
拓 展 延 伸
新知讲解
如何适应青春期的心理变化，顺利度过青春期的危机呢？
1. 正确的自我认识
2. 适度的抱负水平
3. 和谐的人际关系
4. 个人与社会协调一致
5. 宣泄不良情绪
青 期 健 康 心 理 的 培 养
新知讲解
如何适应青春期的心理变化，顺利度过青春期的危机呢？
1. 正确的自我认识
正确的自我认识是心理健康的重要条件，一个人只有正确地认识自己，行为举止才能够得体，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。如果自我认识不正确，可能自视甚高，自以为了不起，去做力所不能及的事情；也可能自觉羞愧，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然，导致心理不健康。
青 期 健 康 心 理 的 培 养
新知讲解
如何适应青春期的心理变化，顺利度过青春期的危机呢？
2. 适度的抱负水平
要了解社会对个人的要求，哪些是环境允许的，哪些是环境不允许的，其变化趋势如何等。要善于将个人的优缺点与环境的利弊等因素综合起来分析，扬长避短，发掘环境的有利因素，发挥个人的优势。一方面与命运搏斗，改造客观；另一方面调整主观，根据现实状况确定合适的抱负理想。
青 期 健 康 心 理 的 培 养
新知讲解
如何适应青春期的心理变化，顺利度过青春期的危机呢？
3.和谐的人际关系
在与人相处时，应以积极的态度来对待他人.互相尊重、信任、友爱。在集体和团队中，应具有一种密切相关、荣辱与共的集体荣誉感和归属感。
青 期 健 康 心 理 的 培 养
新知讲解
如何适应青春期的心理变化，顺利度过青春期的危机呢？
4. 个人与社会协调一致
自己的需要、愿望与社会的要求或与他人的幸福发生冲突时，要调整或放弃自己的行动计划，以谋求与社会的协调一致。
青 期 健 康 心 理 的 培 养
新知讲解
如何适应青春期的心理变化，顺利度过青春期的危机呢？
5. 宣泄不良情绪
长期郁闷的思想和情绪，会影响心理健康，甚至脑功能。可以通过参加体育活动或其他兴趣小组，或向老师倾诉心中的疑惑等方法来宣泄或排除不良情绪。只有学会宣泄，及时把不良情绪清除掉，才会心情舒畅。
青 期 健 康 心 理 的 培 养
新知讲解
学会调节好青春期的情绪
好 望 角
我们要了解青春期情绪在心理健康中所起的重要作用，并学会自我调节和控制情绪。
一是要培养乐观的学习和生活态度；
二是发生不愉快的事情时，及时向老师或家长倾诉，这样有助于消除心中的烦恼和压抑，从而达到心平气和的目的；
三是对学习和生活要保持适当的紧张和热情；四是学会理智控制自己的情绪。
资料来源：世界卫生组织，2003年，《促进儿童和青少年健康与发育的战略方向》
新知讲解
在学习生活当中，你遇到过哪些难以应付的心理问题？让老师和同学帮你做个评价。
学习压力与焦虑
中学生常常因为学业繁重、竞争激烈而感到巨大的学习压力。他们担心自己的成绩不够好，无法进入理想的学校或专业，导致焦虑情绪的产生。
老师评价：在学习上普遍表现出高度的责任感和竞争意识，但有时会过于紧张，导致学习效率下降。建议学生们要学会调整心态，合理安排学习和休息时间，以缓解学习压力。
同学评价：觉得彼此之间的竞争确实存在，但大家也都在努力寻找适合自己的学习方法。有时，大家会互相鼓励、分享经验，共同应对学习压力。
生 活 行 动 家
新知讲解
自我认知与自信心问题
中学生正处于自我认知的形成阶段，他们可能会对自己的能力、价值产生怀疑，导致自信心不足。
老师评价：在自我认知上还需要进一步成熟。有时，他们可能过于关注自己的缺点和不足，而忽略了自己的优点和潜力。建议学生们要学会全面、客观地评价自己，增强自信心。
同学评价：彼此之间的能力差异并不大，但有些
人可能因为过于自卑而不敢展示自己的才华。大家
需要相互鼓励和支持，帮助彼此建立自信心。
生 活 行 动 家
新知讲解
在学习本课之后，相信大家对青春期的心理发育特征有了一定的认识，如何面对出现的心理状态与疑问，试着记录下来与家长和老师交流。
青春期，是一个人从儿童向成年人过渡的重要阶段，不仅身体在发生显著的变化，心理也在经历着巨大的波动和成长。
首先，我认识到青春期是一个充满好奇与探索的时期。
其次，我注意到青春期也是一个情感波动的时期。 面对这些心理状态与疑问，我决定主动与家长和老师进行交流。
此外，我也会积极寻求其他途径来提升自己的心理素质。
我 的 学 习 记 录
新知讲解
我们该怎样调节青春期的烦恼？
（1）找朋友倾诉；
（2）去旅游；
（3）把自己的心事以日记的形式写下来；
（4）听音乐放松自己；
（5）观赏自然风光或体育运动。
拓 展 延 伸
听音乐
踢球
下棋
旅游
新知讲解
如何健康地度过青春期？
（1）同学们应该正确看待自身出现的身心变化，要肯于向家长、老师敞开心扉，主动征得帮助和指导，健康度过青春期；
（2）集中精力，努力学习，积极参加各种文娱活动和社会活动。
（3）正确认识男女同学之间的关系，团结互助、自尊自爱。
拓 展 延 伸
课堂练习
说一说，发生在青春期的故事，和同学们一起分享。
课堂总结
通过学习，我们了解了青春期的心理特点及学习如何培养健康心理，同时，感受到了青春期心理变化对个人成长具有重要意义，青春期的经历和挑战会塑造我们的性格和价值观，影响我们未来的发展，所以，我们需要积极面对青春期的心理变化，学会调整自己的心态，培养健康的生活习惯和心理素质。
板书设计
青春期心理
一、青春期心理发展特征
（一）青春期的心理特点
（二）青春期的性心理
二、青春期健康心理培养
（一）青春期的身心变化
（二）青春期健康心理的培养
三、拓展延伸
作业布置
把你了解青春期心理 知识，讲给身边的人，与他们一起分享。
谢谢
21世纪教育网（www.21cnjy.com)
中小学教育资源网站
兼职招聘：
https://www.21cnjy.com/recruitment/home/admin中小学教育资源及组卷应用平台
粤教版健康教育第三单元
第2课《青春期心理》教学设计
课题 身心特征·青春期心理 单元 第一单元 学科 健康教育 年级 七年级
教学目标 1.懂得青春期心理的发展特征；2.掌握如何面对青春期发生的各种心理变化。3.通过分析青春期生理、心理特点，学会认识自我，学会健康地生活。感受青春的美好，树立正确人生观。
教学重点 1. 青春期心理发展特征；2.如何面对青春期发生的各种心理变化。
教学难点 通过分析青春期生理、心理特点，学会认识自我，学会健康地生活。感受青春的美好，树立正确人生观。
教学准备 教具
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 同学们， 进入青春期后，随着身体的发育，我们开始对人生的怀疑，对自己的怀疑，对长辈的怀疑，其实都标志着我们正在逐步走向成熟。尽管这种没有现成答案的探索是痛苦的，但这又是人生必不可少的一课。今天，我们一起学习《青春期心理》从中了解青春期的心理特点及学习如何培养健康心理。在青春期学会把握和调整好自己的心理状态，拥有稳定的情绪、敏锐的思维、适应社会环境的能力和愉悦的心情，我们才能真正走向成熟。出示课题。 学生倾听述说，然后思考 。 通过倾听述说，进行思考，激发学生的兴趣，从而引出与本课题相关的话题，启发学生，为后文铺垫。
讲授新课 一、青春期心理发展特征（一）青春期的心理特点1.青春期是一个急剧变化的时期青春期是同学们身心变化最为迅速而明显的时期。在这个时期，我们在身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等方面，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。这些变化使我们惶惑而好奇，兴奋又自卑……从而会使我们产生困扰、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至导致不良行为。在这个时期，身体从儿童向成人发展的变化是可预测的，但在发展过程中心理会出现什么情况或问题是很难预测的。2. 青春期是一个自尊感发展时期自尊感与同学们的人生价值观和对自己能力的认识有关，随着身体、智力、知识技能和自我评价能力的发展而深化发展。因为自尊感容易受到其他人评价的影响，因此，同学们在这个时期中，有时可能会对生活做出消极反应的态度，甚至否定以前发展起来的一些良好本质。这种不良倾向，会导致我们对父母、学校以及社会生活的其他要求和规范产生抗拒态度或行为，从而会引发一些不利于社会适应的心理问题。3. 青春期是一个关键时期进入青春期以后我们要逐渐担负一部分由成人担负的工作，开始有了承担责任的感觉，但这些是我们心理发育成熟所不可缺少的，如果不增加负担，不承担责任，日后不可能成熟。在这个关键时期，我们要面对由身高、体重、肌肉力量等的发育成熟，特别是性的发育成熟所引起的各种变化及问题，异性兴趣、异性交往、繁重的学习任务……也许这些都是青春期带给我们身心压力的主要原因。在这个阶段，我们将逐渐学会抛弃孩子气、各种幼稚的思想观念和行为方式，逐步建立起较为成熟、更加符合社会规范的思想观念和行为模式。在克服自己的逆反倾向的同时，还要极力维持和发展与社会的正常关系。（二）青春期的性心理1. 青春期异性交往过密（1）什么是青春期异性交往过密？青春期异性交往过密指的是发生在生活、经济上尚未完全独立，同时距离法定结婚年龄尚有很长一段时间的少年之间的恋爱行为。在青春期生理与心理发育阶段，青少年异性之间的交往属于一种本能的吸引。（2）出现异性交往过密行为的原因有哪些？ ①性意识的觉醒；②爱与归属感的心理需要；③好奇、模仿和从众心理；④书刊、报纸、网络和影视作品中不健康的性内容和恋爱故事，给分析判断能力还相对薄弱的同学们带来负响影响，成为异性交往过密的催化剂。“青春的爱就像手中的一只蝴蝶，遇见风会吹走，遇见雨会沉沦。遇见火会燃烧。”同学们憧憬爱情没有错，但爱情是复杂的人生问题。青春期是稚嫩的，并不适合播种爱情。同学们对这个敏感的问题，应主动与父母或心理老师沟通，通过引导能把同学间一般的异性交往和异性交往过密区分开来，避免导致情感的伤害。2. 青春期对异性的好奇心青春期对异性的好奇心主要表现为“社交恐惧症”，即害怕见到异性；或者是“强迫症”，对异性有遏制不住的想法；还会包括一些莫名其妙的关于异性的情绪行为等。如生活中，女孩开始注重穿衣打扮，在异性面前刻意表现自己，男孩子出现过多手淫等。青春期对异性的好奇心除了会引起生理上的内分泌紊乱外，还会出现心理失调或异态。同学们认识了青春期的性心理，对异性过分好奇的表现是可以化解的。3.好望角女生在青春期的三大类性心理问题（1）月经带来的惊恐与迷茫；（2）青春期身体发育带来的羞涩与担忧；（3）性幻想带来的骚动与苦恼。4.拓展延伸（1）什么是早恋？早恋即过早的恋爱，是一种不适时的失控行为。青春期学生心理发育尚不成熟，社会经验不丰富，一旦坠入爱河，就可能难以自拔。从而影响到学习进步和事业的追求，并对身心健康带来不利影响，特别是易造成情绪障碍和行为障碍，严重者可能发生自伤或他伤等严重后果。 （2）青春期学生不宜早恋的原因？①生理发育尚未完全。②心理发育尚未成熟。③道德观念尚很薄弱：缺乏对家庭的责任感及两性应承担的道德感。④经济尚未独立。⑤学业尚未完成。⑥对爱情认识不够。⑺对性知识了解不足。（3）早恋的自我预防与处理？①树立正确的爱情观和友谊观，了解爱情与友谊的区别爱情：爱情是人际关系的一种特殊关系，是男女双方基于一定的共同生活理想，在各自内心形成的对对方真挚、专一、持久的爱慕，并渴望其成为自己终身伴侣的强烈感情。友谊：友谊是建立在共同理想、共同事业基础上的同志或朋友之间的一种深厚的感情和亲密的情谊。志同道合、真诚、胸怀博大、气度宽宏是友谊的重要特征。友谊不等于爱情。②用理智控制早恋感情的发展。③将早恋感情转移、冻结和升华。（4）正确对待和处理“失恋”。①接受现实：首先，要认识到失恋是一种现实，不要试图逃避或否认它。接受并面对失恋的事实，是开始恢复的第一步。②倾诉情感：找一个可信赖的朋友或家人倾诉你的情感。与他们分享你的感受，让他们给予你支持和理解。有时候，与他人分享可以减轻你的心理负担。③照顾自己：失恋时，很容易陷入消极的情绪和不良的生活习惯。记得要关注自己的身体和心理健康。保持良好的作息，均衡的饮食，适度的运动，这些都有助于你恢复精力和积极的心态。④反思与成长：失恋是一个反思和成长的机会。回顾你们的关系中的经历，思考自己在其中的角色和问题。从中吸取教训，学习如何更好地处理情感和人际关系。这样的反思有助于你在未来的恋爱中更加成熟和理智。⑤设定目标：将失恋视为一个新的开始，设定一些个人成长和发展的目标。这些目标可以是学习新的技能、追求兴趣爱好、发展职业生涯等。通过实现这些目标，你可以逐渐找回自信和生活的乐趣。⑥避免过度自责或归咎他人：失恋时，很容易陷入自责或归咎他人的情绪中。要尽量避免过度自责或怪罪他人，理性地看待分手的原因和双方的责任。⑦给自己时间：失恋后的恢复需要时间，不要急于开始新的恋情。给自己足够的时间来平复情绪、疗愈伤口，并重新评估自己的需求和期望。⑧寻求专业帮助：如果你发现自己无法独自应对失恋的痛苦和困扰，不妨考虑寻求专业的心理咨询或治疗。专业的心理健康专家可以帮助你更好地处理情感问题，提供有效的支持和建议。二、青春期健康心理培养处于青春期的初中学生身体发育很快不少同学往往只注重自己身体的健康，而忽视心理的健康，这是非常片面的做法。一个人的成长过程中身体与心理的发展是必须同步进行的，我们常说身心必须和谐发展，讲的就是这个道理。了解身体发展对心理的影响是很重要的。（—）青春期的身心变化青春期是精力旺盛、兴趣广泛、充满幻想的时期，既是身体发育的迅速成熟期，也是心理发展的重大转折期。生理发育的迅速变化容易在少男少女的心理上引起波动，许多心理上的改变与生理变化密切相关。1. 体态变化与心理变化（1）体态变化青春期男女的体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等迅速增加，但是生长突增的起止、突增幅度存在着明显的性别差异，男生一般比女生晚两年，但突增的幅度比女生大。最后形成成年男子身材较高、肩部较宽、肌肉发达，而同龄成年女子则身材较矮、骨盆较宽、体脂丰满的不同体态特点。由于初中以后女同学率先进入了生长高峰，不少同龄的男生往往比女同学矮。男女生理上出现的明显差异，使男生对“女大十八变”感到陌生、不安、难以接受。而随后一两年男同学也进入了生长高峰，陆续长成高高的小伙子。心理变化如果同学们缺乏两性知识，在异性同学面前，就会产生一种害羞心理，甚至畏惧心理，从而使异性同学之间暂时疏远。随着对自身和异性生理心理的理解和适应，男女交往的障碍就会消除，少男少女的性心理逐渐由“两性疏远期”向“两性亲近期”发展。同学们既要顺应心理需要，大胆与异性进行正常交往，如讨论学习、参加集体活动，又要划清友谊与爱情的界限，在感情上把握好分寸，努力防止进入青春期异性交往过密的误区。2. 神经系统变化与心理变化 （1）神经系统变化男女生进入青春期后，神经系统的发育趋于完善，大脑机能更加成熟，开始具备抽象思维能力。精力充沛，求知欲强，好奇心重，冒险精神剧增，充满自信，富于幻想，憧憬未来。（2）心理变化由于初中生的身心迅速发展而出现成人感，有着强烈的寻求表现与关注的特点，虽然产生独立自主的愿望，却又因为心理发展的不成熟而仍旧保留着依赖成人的习惯。因此，同学们在心底里，渴望别人把自己看作大人，尊重自己、理解自己，渴望广交朋友和参加社会活动，更多地与同伴一起交流、活动。由于同学们的社会经验和生活经验及知识有一定的局限性，在思想和行为上往往会有较大盲目性，因而容易冲动、鲁莽、犯错，会出现渴望被人理解又害怕被他人了解的矛盾心理，或理想往往脱离实际条件，容易遭遇挫折而心灰意冷。3.拓展延伸青春期的心理变化有哪些？（1）内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流。（2）强烈的独立意识（3）遇到挫折又有依赖性，渴望家长和老师的关怀。（4）性意识开始萌动，常表现为从初期的与异性疏远，到逐渐愿意与异性接近，或对异性产生朦胧的依恋。（二）青春期健康心理的培养青春期生理上的迅速发展必然导致心理上的急剧变化，引起强烈的心理反应，这是我们成长过程中正常的心理现象，正是青春期特殊的心理特点为同学们步入人生和探索人生奠定了基础。如何适应青春期的心理变化，顺利度过青春期的危机呢？要使自己的青春期顺利而又愉快，为人生的全面发展奠定成熟稳定的心理基础，需要培养健康的心理。1. 正确的自我认识正确的自我认识是心理健康的重要条件，一个人只有正确地认识自己，行为举止才能够得体，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。如果自我认识不正确，可能自视甚高，自以为了不起，去做力所不能及的事情；也可能自觉羞愧，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然，导致心理不健康。2. 适度的抱负水平要了解社会对个人的要求，哪些是环境允许的，哪些是环境不允许的，其变化趋势如何等。要善于将个人的优缺点与环境的利弊等因素综合起来分析，扬长避短，发掘环境的有利因素，发挥个人的优势。一方面与命运搏斗，改造客观；另一方面调整主观，根据现实状况确定合适的抱负理想。和谐的人际关系在与人相处时，应以积极的态度来对待他人.互相尊重、信任、友爱。在集体和团队中，应具有一种密切相关、荣辱与共的集体荣誉感和归属感。4. 个人与社会协调一致自己的需要、愿望与社会的要求或与他人的幸福发生冲突时，要调整或放弃自己的行动计划，以谋求与社会的协调一致。5. 宣泄不良情绪长期郁闷的思想和情绪，会影响心理健康，甚至脑功能。可以通过参加体育活动或其他兴趣小组，或向老师倾诉心中的疑惑等方法来宣泄或排除不良情绪。只有学会宣泄，及时把不良情绪清除掉，才会心情舒畅。（三）好望角学会调节好青春期的情绪心理——社会发育和精神卫生问题可干扰青少年的思维、学习和社会关系，对个人的健康、劳动力和社会都会产生长期影响。青春期身体的成长给我们的日常生活和学习带来不少的情绪变化：当考试取得好成绩时，会感到喜悦；当碰到不顺心的事情时，往往会发脾气，甚至愤怒，并会把这种情绪向父母或同学发泄，造成麻烦；当处理学习和生活中的小事情时，也容易出现逆反心理。因此，我们要了解青春期情绪在心理健康中所起的重要作用，并学会自我调节和控制情绪。一是要培养乐观的学习和生活态度；二是发生不愉快的事情时，及时向老师或家长倾诉，这样有助于消除心中的烦恼和压抑，从而达到心平气和的目的；三是对学习和生活要保持适当的紧张和热情；四是学会理智控制自己的情绪。资料来源：世界卫生组织，2003年，《促进儿童和青少年健康与发育的战略方向》（四）生活行动家在学习生活当中，你遇到过哪些难以应付的心理问题？让老师和同学帮你做个评价。1.学习压力与焦虑中学生常常因为学业繁重、竞争激烈而感到巨大的学习压力。他们担心自己的成绩不够好，无法进入理想的学校或专业，导致焦虑情绪的产生。老师评价：在学习上普遍表现出高度的责任感和竞争意识，但有时会过于紧张，导致学习效率下降。建议学生们要学会调整心态，合理安排学习和休息时间，以缓解学习压力。同学评价：觉得彼此之间的竞争确实存在，但大家也都在努力寻找适合自己的学习方法。有时，大家会互相鼓励、分享经验，共同应对学习压力。2.人际关系困扰中学生正处于青春期，人际关系复杂多变。他们可能会因为与同学、老师或家长之间的误解、冲突而感到困扰。老师评价：学生们在人际关系处理上还需要加强。有时，他们可能因为沟通不畅或缺乏理解而产生矛盾。建议学生们要学会倾听、表达自己的想法，尊重他人的差异，以建立良好的人际关系。同学评价：在人际关系中，需要更多地理解和包容。有时，一个小小的误会就可能引发一场冲突。因此，大家需要学会换位思考，理解对方的立场和感受。3.自我认知与自信心问题中学生正处于自我认知的形成阶段，他们可能会对自己的能力、价值产生怀疑，导致自信心不足。老师评价：在自我认知上还需要进一步成熟。有时，他们可能过于关注自己的缺点和不足，而忽略了自己的优点和潜力。建议学生们要学会全面、客观地评价自己，增强自信心。同学评价：彼此之间的能力差异并不大，但有些人可能因为过于自卑而不敢展示自己的才华。大家需要相互鼓励和支持，帮助彼此建立自信心。（五）我的学习记录在学习本课之后，相信大家对青春期的心理发育特征有了一定的认识，如何面对出现的心理状态与疑问，试着记录下来与家长和老师交流。青春期，是一个人从儿童向成年人过渡的重要阶段，不仅身体在发生显著的变化，心理也在经历着巨大的波动和成长。首先，我认识到青春期是一个充满好奇与探索的时期。随着知识的增长和视野的拓宽，我对周围的世界产生了更多的疑问和兴趣。这种好奇心驱使我不断地去尝试新事物，去挑战自己的极限。然而，在这个过程中，我也遇到了不少困惑和疑问。比如，在面对学业压力时，我常常感到焦虑不安，担心自己的成绩不够理想，无法达到父母的期望。这种焦虑情绪有时会影响我的学习效率，甚至导致我对学习产生抵触心理。其次，我注意到青春期也是一个情感波动的时期。在这个阶段，我的情绪变得更为敏感和复杂，容易受到外界因素的影响。有时，我会因为一点小事而情绪低落，甚至陷入自我怀疑和否定。同时，我也开始意识到自己的独立性和自我意识在逐渐增强，希望能够在更多的方面得到家长和老师的理解和支持。面对这些心理状态与疑问，我决定主动与家长和老师进行交流。我会选择一个合适的时机，向他们坦诚地表达自己的想法和感受。我相信，他们作为我的成长路上的引路人，会给予我理解、支持和鼓励。同时，我也希望能够通过交流，找到更好的方法来应对青春期的各种挑战和困惑。此外，我也会积极寻求其他途径来提升自己的心理素质。比如，我会多参加一些课外活动，培养自己的兴趣爱好和社交能力；我也会阅读一些有关青春期心理的书籍或文章，以增进对自己的了解和认识。三、拓展延伸1.我们该怎样调节青春期的烦恼？（1）找朋友 ( http: / / www. / s q=%E6%89%BE%E6%9C%8B%E5%8F%8B&ie=utf-8&src=internal_wenda_recommend_textn" \t "https: / / wenda. / q / _blank )倾诉；（2）去旅游；（3）把自己的心事以日记的形式写下来； （4）听音乐放松自己；（5）观赏自然风光或体育运动。2.如何健康地度过青春期？ （1）同学们应该正确看待自身出现的身心变化，要肯于向家长、老师敞开心扉，主动征得帮助和指导，健康度过青春期；（2）集中精力，努力学习，积极参加各种文娱活动和社会活动。（3）正确认识男女同学之间的关系，团结互助、自尊自爱。 学生思考、讨论、交流：）青春期的心理特点，然后，总结并分享讨论结果。 学生阅读、理解：青春期的性心理然后，分享、交流 学生阅读、交流、讨论：青春期健康心理培养和青春期健康心理的培养，然后，分组分享谈论结果。学生思考、交流：遇到的心理问题，然后，分享讨论结果。学生阅读、思考、交流：如何面对出现的心理状态与疑问 ，然后，分组交流结果。学习拓展内容 通过阅读、思考、交流活动，引导学生了解）青春期的心理特点。 通过阅读活动，引导学生了解青春期异性交往，早恋的知识。 通过阅读、讨论、交流活动，引导学生了解青春期健康心理培养和青春期健康心理的培养的知识，从而健康地生活，感受青春的美好。 通过阅读、交流，引导学生分享遇到的心理问题及老师和同学的评价。 通过交流、分享，引导学生感受出现的心理状态与疑问，说出自己的想法。通过拓展活动，引导学生了解怎样调节青春期的烦恼，如何健康地度过青春期，从而感受青春的美好，在、树立正确的人生观。
课堂练习 说一说，发生在青春期的故事，和同学们一起分享。 拓展与巩固课堂知识
课堂小结 通过学习，我们了解青春期的心理特点及学习如何培养健康心理，同时，感受到青春期心理变化对个人成长具有重要意义，青春期的经历和挑战会塑造我们的性格和价值观，影响我们未来的发展，所以，我们需要积极面对青春期的心理变化，学会调整自己的心态，培养健康的生活习惯和心理素质。 对本节课内容进行总结概括。
板书 青春期心理青春期心理发展特征青春期的心理特点（二）青春期的性心理青春期健康心理培养青春期的身心变化（二）青春期健康心理的培养 三、拓展延伸
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
HYPERLINK "http://www.21cnjy.com/" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)

展开更多......

收起↑