资源简介

(共18张PPT)
社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。
—— 易卜生
高中生生涯规划
第一单元 生涯唤醒
第一节 生涯和生涯规划
生涯故事
四只毛毛虫的故事
毛毛虫喜欢吃苹果，从卵壳里爬出来后，都要去找苹果吃。
第一只毛毛虫，跋山涉水，终于来到一棵苹果树下。它并不知道这是一棵苹果树，也不知道树上长满了红红的苹果。当它看到同伴们往上爬时，稀里糊涂地跟着往上爬，没有目的，不知终点，更不知自己想要哪种苹果，也没想过怎么去摘苹果。它最后的结局可能是找到了一颗大苹果，幸福地过了一生，也可能是在树叶中迷了路，颠沛流离了一生。
第二只毛毛虫也爬到了苹果树下。它知道这是一棵苹果树，也确定它的“虫生目标”就是找到一颗大苹果。问题是，它并不知道大苹果长在什么地方，但它猜想：大苹果应该长在大枝叶上吧。于是它就慢慢地往上爬，遇到树枝分杈的地方，就选择较粗的树枝继续爬。按这种方法，终于找到了一颗大苹果，正当它准备吃的时候，放眼一看，突然发现这颗苹果是全树最小的一颗苹果。好像之前放弃的分枝上，还有更大的苹果，于是它懊悔不已。
第三只毛毛虫也来到了树下，它知道自己想要的就是大苹果，并且做了很多准备。它自己研制了一副望远镜，在还未开始爬时，就先利用望远镜搜寻了一番，找到了一颗超大苹果，并细心地设定了一条路线。可是计划太完美，行动太缓慢，等它赶到，苹果已经被别的虫吃掉了。
第四只毛毛虫，可不是一只普通的虫，它具有先知先觉的能力。它不仅先觉知道自己要何种苹果，更知道苹果将如何成长。因此当它用那“先觉”的望远镜搜寻时，它的目标并不是一颗大苹果，而是一朵含苞待放的苹果花。它计算着自己的行程，并预计当它抵达时，这朵花正好长成一颗成熟的大苹果，而且它将是第一只钻入苹果大快朵颐的虫。果不其然，它获得了应得的，注着幸福快乐的日子。
交流与分享
四只毛毛虫的成功或失败经验对你有什么启发？
现在的你是这四只毛毛虫中的哪一只？而你最想成为哪一只？
生涯学堂
生涯与生涯规划
生涯是一个人一生中与学业、职业有关的心理与行为的总和。根据美国生涯学者舒伯的描述，生涯是人生活中各种事件的演进方向与历程，是人一生中所扮演的各种角色的总和，及由此表现出的个体独特的自我发展形态。人的一生主要包括学业阶段、职业阶段和退休生活阶段。
生涯规划是指通过唤醒个人的生涯意识，进行自我探索，增进外部认知，做好生涯决策，并在此基础上进行生涯管理的过程。
生涯规划的基本类型
按照时间维度，生涯规划可以分为短期规划、中期规划、长期规划和人生规划4种类型。
短期规划：即1年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。
中期规划：一般涉及3～5年的目标和任务，是最常用的一种生涯规划。
长期规划：即5～10年的规划，主要是设定较长远的目标以及为实现此目标应采取的具体措施。
人生规划：是对整个生涯的规划，时间可长达40年。
人生规划是设定整个人生的发展目标和措施。
（一）高中生生涯规划的意义
1．生涯规划对个人发展的意义。
没有规划的人生是糊涂盲目的一生。一个人对生涯有了规划，意味着给生命的前行点燃了一盏明灯。生涯规划对一个人的发展有着非常重要的意义。
（1）帮助个人准确评价个性特点，认识自身价值。
（2）开发潜能，激发学习动力，培养自我管理的能力。
（3）让人以既有的个人特长和知识储备为基础，初步接触大学和社会，确立人生的发展方向，确定奋斗的目标。
（4）合理评估个人目标与现状的差距，制订出实现目标的策略。
（5）拓宽个人的思维和眼界，教人放眼生命的长河，培养生涯探索能力、生涯决策能力和适应能力，提升社会竞争力。
2．新高考与生涯规划。
生涯规划还是新高考背景下必须关注的一个热点。2014年，国务院发布《关于深化考试招生制度改革的实施意见》，对高考进行了一系列改革，新高考不再分文理科，而将科目分为必考科目和选考科目，必考科目是语文、数学、外语，选考科目则是从其他科目中依据不同的规定选择3门参加考试。
这也就意味着，高中生无法像过去那样只注重学习和考试，不得不提前思考未来的职业生涯规划和可能就读的学校和专业，并在此基础上选择个人选考的科目，提早面临生涯决策的挑战。高中阶段的生涯规划课程正是为了顺应新高考的新要求，帮助个体明确发展方向和人生目标的举措之一。
（二）高中生生涯规划的主要内容
1、生涯唤醒。
做好个人生涯规划的起始是具有生涯规划意识。人生需要规划，生涯规划能帮助我们找到最适合自己发展的路径。学习生涯规划的目的是成为自己，发展自己。
2、自我认知。
进入高中，同学们需要对自己的人生和学业有规划，生涯规划的第一个前提是“知己知彼”，首先要对自己有充分的认识和了解，比如兴趣在哪里，性格特征是怎样的，哪些职业是自己喜欢的，做哪些事情自己会非常开心，人生所追求的、希望获得的是什么，等等。
3．外部探索。
生涯规划的第二个前提是对外部世界的认知与了解。高中生的外部探索内容包括：与高中学习息息相关的升学路径有哪些，大学院校的专业设置是怎样的，社会职业有哪些，专业与职业该如何匹配等。同学们对外在环境有了一定的认知与了解，在有需要时才能比较全面客观地分析和做出抉择。
4．生涯决策。
有了对自我和外部世界的认知，就要根据这些认知对自己的发展做出大大小小的抉择，并制订相应的生涯发展目标。比如作为高中生该如何选科选课，该怎样填报大学志愿，都是最贴合高中生实际的生涯决策。
5．生涯管理，
确定了生涯发展目标就万事大吉了吗？并不是。有了生涯决策我们还需要细化生涯目标，并通过行动去达成目标；还需要认识到社会环境是瞬息万变的，要学会适应变化的社会环境，并适当调整生涯规划策略和发展目标。
（三）生涯体验活动
抽屉里的时光机
选择和执行选择，是生涯规划的主题，也是我们人生中的重要内容。接下来就让我们通过一个活动来体验生涯抉择。
曾经有一部尽人皆知的动画片，主角哆啦A梦的口袋里永远有取不完的有趣发明，其中抽屉里的时光机最让人记忆深刻，它是可以跨越时空、任意穿梭于过去和未来的一种机器。
如果你也有这样一台时光机，既可以回到过去，改变某个选择，又能飞向未来，确定现在的选择，你会做什么呢？
1．请打开想象的大门，在下面的横线上填上你希望通过时光机到达的年龄和理由。
2．请根据你飞向未来的理由，进一步思考要想拥有通过时光机看到的未来，现在应该做些什么准备。
我们的人生将面临无数次选择，做出选择也是生涯规划的重要内容。通过时光机到达的过去，是我们不太满意的选择；通过时光机到达的未来，是我们理想的选择。可“时光机”只存在于故事中，对于过去，我们无法更改，对于未来，我们无法预设，但我们能通过生涯规划让自己未来的每一步都走得有声有色，让未来的我们不会懊悔。
生涯启程宣言
生涯规划对我们而言是如此的重要，我们要从现在开始探索自己的内在特质和外部世界，寻找适合自己的生涯发展路径，所以让我们一起来开启生涯探索的旅程吧！
感谢同学们的耐心听讲。
再见！

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