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(共10张PPT)
第三节 生涯愿景展望
生涯故事
长大后我要……
他生长在一个普通的农户家里，小时候家里很穷，很小就跟着父亲下地种田。在田间休息的时候，他望着远处出神。父亲问他想什么。他说他将来长大了，不要种田，也不要上班，他想每天待在家里，等人给他邮钱。父亲听了，笑着说：“荒唐，你别做梦了！我保证不会有人给你邮钱。”后来他上学了。有一天，他从课本上知道了埃及金字塔的故事，就对父亲说：“长大了我要去埃及看金字塔。”父亲生气地拍了一下他的头，说：“真荒唐，你别总做梦了！我保证你去不了。”
十几年后，少年长成了青年，考上了大学，毕业后做了记者，平均每年都出几本书。他每天坐在家里写作，出版社、报社给他往家里邮钱，他用这些钱去埃及旅行。
他站在金字塔下，抬头仰望，想起小时候父亲说过的话，心里默默地对父亲说 ：“爸爸，人生没有什么不能被保证！”
他就是台湾最受欢迎的散文家林清玄。那些在父亲看来十分荒唐不可实现的梦想，在十几年后他都实现了。
我们每个人小时候都有美好的梦想，正是这些梦想，为我们种下了未来成功的种子。因为梦想就是希望，是与我们天性中的潜质最密切相关的。但是梦想又往往和现实有着太遥远的距离，所以，需要经营。经营梦想就是通过自己不懈的努力，把看似遥远甚至有些荒唐的梦想一步步就成现实。
交流与分享
1.你认为是什么成就了林清玄？
2.林清玄的故事给你什么样的启示？
生涯贴士
生涯愿景是指人们心中或脑海中所持有的意向或景象。它根植于个人的价值取向、个人的目标定位，具有感召人心的力量。它是发自个人内心的、真正最关心的、一生最热切渴望达成的事情。当你为一个自己认为至高无上的目标献上无限心力的时候，这就是一种自然的、发自内心的强大力量。有梦想才有力量，从未来看现在，学会有目标地规划未来。
生涯学堂
舒伯的“生涯彩虹图”
美国著名生涯学者舒伯按年龄将每个人生阶段与职业发展结合，创造性地描绘出一幅多彩的彩虹图，简称生涯彩虹图。生涯彩虹图上，生涯发展阶段分为成长、探索、建立、维持和退出五个阶段，形象地展现了生涯的时空发展，清晰地展示了人这一生所扮演的角色及生涯历程。
1.下面是生涯发展阶段及其发展任务表，供同学们参考。
生涯发展阶段和任务
阶段 年龄（岁） 发展任务
成长阶段 出生～14 认同并建立起自我概念，对各种职业充满好奇，有意识地逐步培养职业能力。
探索阶段 15～24 通过学校学习不断认识自我，进行职业探索，完成择业及初步就业。
建立阶段 25～44 获得一个适合自己的工作领域，并谋求发展。这一阶段是大多数人职业生涯的核心部分。
维持阶段 45～64 维护已获得的成就和社会地位，维持家庭和工作两者间的和谐关系，寻找接替人选。
退出阶段 65以上 逐步退出职业生涯，减少权利一责任，适应退休后的生活。
2.绘制自己的生涯彩虹图。
生涯活动
人的一生就像一道美丽的彩虹，在这道彩虹上，我们与扮演的各种人生角色涂抹上了绚丽的色彩。接下来让我们来做自己的生涯设计师。可以用不同的颜色代表不同的角色，线条的精细代表精力投入的多少，且每个角色都是“我”
交流与分享
1.请展示、介绍你的生涯彩虹图。重点阐述你已经扮演了哪些角色。
2.目前你扮演着哪些角色？扮演得如何？
3.你即将要扮演哪些角色？
4.阐述你最想扮演的角色及其原因。
5.你不得不扮演的角色有哪些？怎样才能扮演好这些角色？
6.某个角色从什么时候开始出现，在哪个时间段投入最大，为什么？哪个时间段投入最小，为什么？
完成生涯彩虹图后，请将它好好保存。当你在成长的道路上完成某一阶段任务或进入某个角色时，如高中毕业、第一天上班……你不妨拿出对照一下，思考你现在的状态与自己当初的计划是否一致，为什么会有偏差，是否需要进行调整，等等。
我的生命线
地图上有许许多多的线路，有公路线、河流线等，这些线路指引着人们向着目标前行。我们的生命历程也像一条不断延伸的路线，现在就让我们来审视自己的生命线。
假设把我们的一生比作一条鱼，鱼头代表生命的开始，鱼尾代表生命的结束，中间的鱼骨代表我们 一生的生命旅程。请在下图的生命鱼骨上标出年龄段，并找到现在的位置，做上标记，然后回顾往事，想想哪些事件对你的生命成长产生较大的影响。
画好过去，我们再来展望未来，请想好你接下来想做的事有哪些？包括你想做的和不得不做的，再找到相对应的时间点标明。可以根据它们会给你带来的价值（如快乐或期待程度）选用不同颜色的笔勾勒，并在旁边简单备注说明，也可以把可能遇到的困难标注上。
画好后，请先思考以下问题：
1.曾经发生的哪一个（或哪几个）事件对你影响较大？
2.你把生命的终点预设到什么时候？为什么？
3.如何评价过去的自己？怎样理解生命的“长度”与“宽度”？
4.你对现在的自己满意吗 有哪些方面可以继续保持？哪些方面需要改进？
5.你对未来的自己有什么样的预期？打算如何完成这些目标？
生命不是掌握在别人手里，而是掌握在自己的手上。每个人的人生经历也是不同的，过去的事情过去了，快乐与痛苦我们都铭记着，但我们已经不能改变它了，我们只能改变的只有我们自己看它的角度，请记下那份美好，忘却那些不悦，让我们总结过去，放眼未来。无论你的生命是长是短，每一笔都由你来绘制，没有人可以替代你。生命之路，可以有梦，更要脚踏实地，过去是重要的，但它已逝去，未来是重要的，我们可以畅想，最重要的仍是现在，未来我们想拥有的，需要当下的我们来规划，请放大积极的光芒，一步一步前行。
生涯幻游
畅想十年后的自己
我们的人生目标是什么？实现人生目标的途径又有哪些呢？有些同学可能已经有了大致的目标，而大部分同学还处在目标模糊阶段。十年后的你会在哪里？做着什么呢？不急，接下来，让我们一起来做个活动——生涯幻游：畅想十年后的自己。大家一起来探索一下自己的潜意识。请同学们在活动过程中保持安静。先放下身上所有束缚你的东西，再选择一个自己觉得最舒服、最放松的姿势坐好，尽可能地让自己放松。接下来，伴随着轻音乐，我们乘坐着时光穿梭机，跟着老师的指导语来到十年后的某一天，认真地感受和品味那一天的生活。
好，现在，你已经从时光隧道慢慢回到了当下的生活，请睁开眼睛，看看周围的一切，欢迎你旅行归来!大家都做得非常好。我很欣赏同学们刚才的认真、投入和用心，态度决定一切。现在请大家仔细回想你在生涯幻游中看到的场景，在这一天的旅行中，你的生活是怎样度过的？你的感受如何？满意吗？
请思考以下问题并与同桌或周围同学分享。
1.在幻游时，印象最深刻的画面是
在幻游后，最深的感受是 。
在幻游后，觉得未来会从事的职业是　　　　　　　　　。
2.你看到十年后的自己是什么模样？十年后的你过得如何？
3.请给 十年后的你设计一张名片，可以参考给大家罗列的项目，也可以自己设计。
“未来的我”名片
姓名：
职业：
单位：
日常工作内容：
事业上取得的成就：
身心状况：
居住地：
交往的朋友：
家庭成员：
休闲娱乐活动：
其他：
我将成为：
回想一些名人成功的例子，结合自己的生涯目标，想一想，我们怎样才能实现自己的理想？联系现在自己的实际情况，你觉得需要在哪些方面努力？请同学们与周围同学讨论交流。
请同学们阅读一本名人传记，在阅读笔记上简单记录他（她）的梦想和生涯发展历程，思考他（她）是如何实现自己的梦想的。
谢谢同学们的聆听，再见！

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