资源简介

【小学班会情绪管理】hi，学习情绪怪兽
课程信息
适用年段：小学高年级
场地：普通教室
设计理念
学业情绪是指学习过程中与学业相关的各种情绪体验，包括学生在获悉学业成功或失败后所体验到的情绪，在课堂学习中、在日常做作业过程中及考试期间等所体验到的情绪。作为学生学习过程中旳非智力因素，学习情绪对于学生的学习、人格和身心健康等具有重要影响，是学生成长中不可忽视的部分。
教学目标
认知目标：知道在学习中难免会出现情绪怪兽；
情感目标：接纳自己出现的情绪怪兽；
行为目标：学会用科学的方式应对无聊、无助、害怕的时刻。
教学重难点
重点：接纳自己出现的情绪怪兽；
难点：学会用科学的方式应对无聊、无助、害怕的时刻。
课程环节：
一、学习情绪怪兽来了
二、情绪怪兽我不怕
三、hi，学习情绪怪兽
学习情绪怪兽来了
1.在老师的信箱里有3封来自同学们的来信，学生看看他们遇到什么困难（播放音频1-3）
2.学生思考这三位同学分别遇到什么问题，出现了什么样的情绪怪兽。
3.学生写下除了这三位同学所遇到的问题和情绪，自己在学习上还有哪些问题和情绪呢？
4.引出下一环节如何面对常见的三种学习情绪怪兽。
【设计意图】
1.通过信的形式呈现3个学生在学习中遇到的困扰，能有效地引发学生共鸣，并引导学生思考自己出现的学习问题及情绪。
2.三位同学的来信也起到示范作用，直观地向学生展示了悄悄话信箱的作用，增加学生在遇到心理困扰时主动求取心理辅导的意愿。
3.采用叙事疗法中的外化技术，将困扰学生的学业情绪具象化、拟人化为“怪兽”，使抽象不可见的情绪变得可视、可触，更易处理。
情绪怪兽我不怕
（一）无聊怪兽
1.学生分享面对上课时的无聊怪兽的妙招。
2.老师也有一个妙招，在分享之前请同学们写出一个部首是“扌”的字
3.其中很多学生写了“招”，引出心理学中的启动效应，做好预习。
4.上课过程中如何高效学习方法——“金字塔理论”，学生分析自己属于哪个层次。
（二）无助怪兽
1.学生分享自己在面对很多的学习任务的处理方法。
2.教师引导学生学习“香肠奶酪工作法”。
（三）害怕焦虑怪兽
教师播放视频，引导学生跟着视频里的节奏体验呼吸；
【设计意图】
1.在面对无聊怪兽时，教师主要通过指导学生学习启动效应及学习金字塔理论，从帮助学生掌握认知策略的角度调节学业情绪；在面对生气怪兽时，采用非暴力沟通的方法引导学生调节生气情绪，从元认知策略的角度调节学业情绪；面对紧张怪兽时，指导学生练习深呼吸（情绪调节策略）。
2.通过多种方式调节学生的学业情绪。在教师提供指导方法前，均通过小组讨论的形式让学生思考解决方法，讨论法是“金字塔理论”中主动学习的方式，学习的保持率更高。
hi，学习情绪怪兽
1. 教师总结面对学习情绪怪兽的方法：先发现并欢迎它们，然后通过改善学习方法和调节心情的方法来调节学习情绪怪兽效果才最好。
2. 学生根据刚才的金字塔理论，给这三位同学其中一位回信，帮助他们处理烦恼吧；
3. 总结本课内容并布置作业：学生写下当自己的学习情绪怪兽出现时，自己身体反应、想法以及应对方法。
【设计意图】该环节让学生用刚才所学方法给写信的同学进行回信，一方面符合本课所学习的“学习金字塔理论”中最有效的学习方式（教会他人），是对学生本节课学习知识的巩固及检验；另一方面，学生在回信的过程中也感受到助人的愉快，切实感受悄悄话信箱助人的作用，在潜移默化中让学生直观地感受到心理辅导的意义。
联盟说：
作者将情绪与学习心理相结合，引导学生拆解分析面对学习压力而产生的焦虑、愤怒、沮丧、失望、厌倦，恐惧等情绪问题。在课堂呈现上，将上课无聊、无助、焦虑等情绪外化为不同的小怪兽，充满了趣味性。整节课设计思路清晰，环节连贯，注重学生体验，是一节优秀的学习情绪心理课设计。
老师说：
这是一节需要孩子们静下来思考的课，没有好玩的游戏活跃氛围，更多是呈现孩子们平时真实遇到的困惑并引导学生思考，共同找到解决办法。如果课堂纪录管控得好，这节课是可以上得很有意义的，孩子们确实会遇到学习情绪怪兽，但如果课堂纪律比较糟糕，会影响学生的生成，难以达到教学目标。

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