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(共12张PPT)
09 饮食有讲究
健康小问号
小故事
小丽，昨天你已经吃了炸鸡腿，今天我们要吃别的食物了！
妈妈,我还要吃炸鸡腿!
为什么妈妈不给小丽做炸鸡腿吃？
各种各样的食物能为我们的身体提供丰富的营养。
健康小博士
但是，在加工过程中，有的食物会产生对身体有害的物质，有的食物中加入了添加剂，过多食用会损害我们的身体。
烧烤、油炸的食物含有少量有害物质。
健康小博士
腌制的食物含有少量有害物质。
健康小博士
有的食物加入了添加剂。
健康小博士
水 120毫升
盐 6克
油 25-30克
奶及奶制品 300克
大豆及坚果类 30~50克
畜禽肉 50~75克
水产品 50-100克
蛋类 25-50克
蔬菜类 300-500克
水果类 200-400克
谷薯类
全谷物和杂豆 250-400克
薯类
油脂类
谷类食物
蔬菜和水果
鱼、禽、肉、蛋
等动物性食物。
奶类和豆类食物
健康小博士
6-10岁学龄儿童平衡膳食宝塔
不同的食物有不同的营养。
每天，我们应食用不同种类的食物，不偏食，不挑食，保证身体获得均衡营养。
健康小博士
同时，饮食要有节制，不能过量。
健康小行动
下列食物，哪些不能经常食用？请将你的选择填在方框里。
学校组织郊游前,你到超市选购食物,会选择什么？ 请把你选定的食物放入购物车，并说说你的理由。
做一做
1.判断哪些食品属于哪一类型。
2.区分和判断哪些食品对身体有益或有害。
总结
总结
我今天的收获有……

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