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高中人际交往心理健康主题班会设计
一、活动目标：
1.引导学生认识自己同伴交往的现状，发现自己在同伴交往中的问题。
2.助力学生消除同伴交往困惑，并找到适合自己的同伴交往方式。
3.帮助学生正确对待同伴交往问题，树立健康的同伴交往价值观，促进和谐、友善的班级人际关系氛围的构建。
二、活动实施背景：
高中时期是学生完成社会化成长的关键时期，在此期间学生会不断对人际关系进行体验和探索。对于很多学生而言，人际交往问题一直都是困扰中学生日常生活的主要原因之一。在理论上，根据埃里克森的心理发展八阶段观点，青春期（12-18岁）的发展危机是自我同一性混乱，而学校中的同伴关系对此有着重要的影响。为此，本节课计划和学生一起探索人际交往中可能存在的同伴交往问题，让学生能够认识并发现自己的同伴交往现状与可能存在的问题，并找到适合自己的解决方法。
三、班会环节：
（一）话题导入——猜字游戏。
PPT呈现图片，学生根据古文字，猜测以上两个图片中分别是什么字？
明确：朋友。
过渡：在我们的一生中，我们要与无数人相遇、相处。除了家人，可能最重要的就是与朋友的相处。鲁迅曾说：“人生得一知己足矣，斯世当以同怀视之。”友情如同一丝温暖的春风，总在不经意间带来振奋和惬意；友情如同冬日里火炉旁的畅谈，在只字片语中倾泻出真诚与关爱。那究竟什么是朋友？我们究竟需要什么样的朋友呢？今天这节班会课，咱们就一起来一探究竟。
（二）概念认知——什么是朋友？
1.解析字形，了解朋友的含义。
从图片来看，每个字都是有两个基本相同的图案构成——朋友总是成双成对组合出现，且需要有高度的相似度。
明确：古人在造字的时候，用两串玉表示“朋”，玉象征着“品行高洁”。用两手相握表示“友”，意味着互相帮助。所以在古人心中，朋友表示的是：品行高洁且互相帮助的两个人。
2.我们每个人都渴望朋友，每个人对朋友的理解可能也都各不相同，那么，在你的心中，朋友又是什么样呢？
预设：愿意帮我、能保密、给我点赞、每天陪我一起吃饭、有趣……
明确：我看到同学们对于自己心目中朋友的期望都有自己的特点，有的是行为层面的要求，如给我点赞；有的是心理层面的要求，如安慰我；有的是品格方面的要求，如有趣。多样化的需求表现其实是一个很好的现象，说明你确实认真思考过这个问题。
（三）活动探究——为什么我们需要朋友？
1.科学实验：美国心理学家沙赫特曾做过一个“人际剥夺”实验：他以每小时15美元的高薪招募应试者到他创设的一个房间里去居住，居住的时间越长，得到的报酬越多，这个小房间完全与外界隔绝，没有报纸，没有电话，不准写信，听不到外界的声音，当然更找不到人聊天。每天只供应饮食等必需品。先后有5人应聘参加了这个实验。
实验的结果是：1个人在小房间里待了2个小时，3个人待了2天，一个人待了8天。这个待了8天的人出来以后说：“如果再让我在里面待1分钟，我就要疯了。”
明确：“交往剥夺”实验充分地说明：作为社会性的个人，离不开与他人的交往。就像吃饭、睡觉一样，人际交往也是人的一种需要。
过渡：我们每个人都很难一直保持没有朋友的状态，大家都需要朋友，所以避不开人际交往的问题，那么大家知道自己的人际交往状态是什么样的吗？
（四）自我深思——我需要什么样的朋友？
1.接下来，我们将要通过一个绘画的方式来探索自我，了解自己朋友圈的现状。
活动指导语：
（1）请准备一张干净的白纸，在上面画一个圈来表示你自己，并标记上“我”
（2）请闭上眼睛想想你的朋友们，他们分别是谁，是什么样子的？
（3）请在白纸上接着画圈来表示你的朋友，每一个圈就代表一个朋友，并用自己能识别的方式分别标记。
（4）请将“我”和朋友们用线段连接起来。
总结：通过“我”的大小、“朋友”的大小、“朋友”的个数与位置来思考自己与“朋友”的关系。同桌讨论，稍后请同学来与大家分享他在绘制关系图的时候是如何考虑的。
预设1：“我”较大，在中间，“朋友”在周围环绕；
预设2：“我”较小，在中间，“朋友”在周围环绕；
预设3：“我”比较大，把朋友包在里面。
总结：“我”的大小代表着你对自己的认可程度，“我”越大，表示你越自信；“我”比“朋友”大表示在朋友圈中，你占主导地位，但若是“我”比“朋友”大得离谱，则表示你有点自恋了哦；“我”比“朋友”小，表示在朋友圈中你是占从属地位，并且对自己不自信；“我”与“朋友”的连线，表示你与朋友的亲密程度，线段越短，越亲密；若是“我”把“朋友”包围起来了，则说明你内心已经把朋友当成你的重要他人了，类似于知己。
（五）困惑解答——面对交友问题，我该怎么办？
1.每个人心中对于自己和朋友的关系模型都是不一样的，于是人与人之间可能在交往的过程中就会出现摩擦和矛盾，这些矛盾往往会成为我们心中的烦恼，在不同程度上影响我们的生活，那么，我们该如何应对这些交友中出现的问题呢？
理解有道——换位思考，就是设身处地，就是将心比心，是达成理解的心理机制。它要求我们站在对方的立场上体验和思考问题，理解对方的情绪与感受，从而与对方在情感上沟通。
沟通有道——非暴力沟通：
步骤：①观察；②感受；③需求；④请求。
可采用“我观察到……我感觉……是因为……我请求……”的句式。
2.课前收集了大家在交友中的困惑，我们一起来出谋划策。
困惑一：朋友做什么都要求和我一起，感觉没有了自己的个人空间，还常常会打断自己学习、写作业的节奏。
解答：不要一味讨好，可以尝试和朋友沟通，说出你的困惑，建立合作性友好关系。
困惑二：我有很多朋友，但是依然觉得自己很孤独，没有人能够真正地理解我。
解答：朋友不在多而在于精，质量比数量更重要，要尝试着与三两好友借助某个契机打开心扉，说说心里话，多沟通，多交流。
困惑三：我的好朋友有了新的朋友，我很失落。
解答：友谊具有排他性，交新朋友，坦诚表达自己的想法；扩大自己的朋友圈，发展自己的兴趣爱好，将注意力放在学习上，享受生活；如果很难过，及时调节，转移注意力。
2.几点嘱咐：①要正确看待与朋友的相处，相互尊重，及时沟通，相互帮助。
②真诚永远是必杀技，用我心换你心，你希望别人如何对待你，你就要如何对待别人。
③真正的朋友应当是相互学习、共同成长的，不要在同行、兴趣爱好等方面做太过于苛刻的要求。
④注意礼貌，开玩笑应适度，注意把握分寸，用心呵护朋友的内心世界。
⑤友情是可以共享的，每个人都可以与不同的朋友做不同的事情，聊不同的话题，不要将友情捆绑。
⑥友谊可以是终身的，也可以是阶段性的。要以平常心看待与朋友的缘聚缘散。
（六）总结：
同学们，今天我们一起就人际交往中的同伴关系、交往困惑等进行了一个简短的探索。也许你正在经历和朋友之间的摩擦，或者正为如何交朋友而苦恼，希望今天的课程内容能够给你一些启发，也希望各位在今后的人生中多交到知心的好友，用我心换你心。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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