资源简介

高中，你好——入学适应
教学目标
知识与技能：让学生觉察和了解当前高中学习和生活与初中相比各方面的变化，并树立高中学业、生活、人际等各方面的目标。
情绪和情感：对当前环境积极适应，不焦虑，减少负面情绪的产生，积极应对高中学习和生活。
行为改变：在觉察变化的基础之上积极调整和适应、尽快熟悉高中的生活节奏，并敢于面对生活中可能遇到的困难与挑战，向自己的目标开始行动。
核心素养培养：提升学生学会学习和健康生活的素养。①勤于反思：对当前学习和生活的状态进行自我审视，总结经验，并根据实际情况调整当前的学习策略和方法。②健全人格：对进入高中后自我的积极心理品质培养发挥一定的主动意识，如抗挫折能力和管理情绪的能力。③学会自我管理：正确认识和评估自己，准确定位，分配合理的时间和精力达成目标的能力。
教学重难点
识别当前高中学习和生活的变化，作出心态和行为上的调整，并为自己确定适合的目标。
教学方法
①学生参与活动法：通过学生的参与和自主活动，确立目标。
②个人思考与分享：打开心扉、找出当前的困惑，发现初高中的不同。
③教师讲述与学长分享（视频）：从不同的角度对当前状态进行认识，找到变化，并为自己高中目标的确定提供参考。
④团队合作与分享：通过完成既定的团队合作目标，产生恰当的人际互动行为。
教学过程
（一）热身游戏，引出主题——“乌龟和乌鸦”游戏改编
游戏规则：
教师朗读一段故事，学生在听到故事中出现“适合/合适”字眼的时候进行“抓或逃”反应。
游戏指令：
①全体起立，按照班级座位，以每排为单位，伸出左手的手掌，右手伸出手指放在左边同学的手掌下。
②教师朗读故事，听到“适合”或“合适”，用你的手掌抓住你左边同学的手指，同时你右手的手指要逃离右边同学的抓捕。
演练一次后开始正式游戏。
（二）活动一：谈感受、找不同
活动过程：
①写一写：进入高中后，我发现的与初中的不同并进行分类。【120s】
如：不习惯老师的教学方法、不适应集体住宿的生活、对于新的同学新的班级难以适应、想念初中的同学和班级……②说一说：请一位同学逐个说出自己发现的不同之处，请具有相同感受的同学起立。
③教师小结：对初高中的不同之处进行归类，并指出心态调整的重要性。
（三）活动二：生涯幻游
①实验展示与启示探讨：胡萝卜、鸡蛋、咖啡粉放入沸水中的现象。
②播放视频：学长寄语高中学子的话。
③生涯冥想：如果你高三毕业，你希望自己用什么姿态向学弟学妹们寄语，那个时候的你是什么样子的？
④简单提问与分享
（四）活动三：目标确立与行动计划的制定
①请根据自身实际，写下高中目标及关键词。（三方面）【5分钟】
②小组交流：你的关键词是什么？目标是什么？
③班级展示。
（五）升华提炼与行动制定
①为自己最想要收获的果实制定高一高二高三的行动计划。
②教师进行总结提升

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