资源简介

北师大版(河南专版)心理健康七年级全一册
第五课《真诚地悦纳自我》教学设计
教材分析
本节课是北师大版（河南专版）心理健康七年级全一册的第五课《真诚地悦纳自我》。本课的设置旨在引导学生正确认识自我，学会接纳自我，增强自我认同感和自尊心，培养健康的心态。教材内容主要包括对自我的全面认知、接纳自我缺陷、欣赏自我优点和积极面对自我变化等几个方面。
学情分析
七年级学生正处于青春期初期，自我意识逐渐增强，对自我形象、自我价值和自我能力等方面有着较为敏感的关注。然而，由于年龄和经验限制，他们往往难以全面、客观地认识自我，容易产生自我认知偏差，导致自卑、焦虑等负面情绪。因此，本节课的教学具有重要的现实意义。
核心素养目标
培养学生自我认知的能力，使学生能够全面、客观地认识自己的优点和不足。
增强学生的自我接纳意识，使学生能够接纳自己的缺陷和不足，培养自信心。
引导学生欣赏自己的优点和长处，增强自我认同感和自尊心。
培养学生积极面对自我变化的能力，使学生能够以积极的心态面对青春期的身心变化。
教学目标
知识与技能：掌握自我认知的方法，了解自我接纳的重要性。
过程与方法：通过课堂活动，引导学生积极参与自我探索，学会自我分析。
情感态度与价值观：培养学生积极、健康的自我形象，增强自信心和自尊心。
教学重难点
教学重点：引导学生全面、客观地认识自我，学会接纳自我。
教学难点：帮助学生克服自我认知偏差，增强自我接纳意识。
教学准备
多媒体课件：包括自我认知的图表、案例分析、互动游戏等。
录音设备：用于记录学生的自我介绍和感想。
教室布置：营造温馨、舒适的氛围，使学生感到放松和自在。
教学过程
导入新课
1. 心灵驿站
教师：“大家好，欢迎来到我们的心灵驿站。今天我们将开启一段特别的心灵之旅。请大家闭上眼睛，深呼吸，感受一下自己正站在一片宁静的湖边。微风拂过，湖面泛起层层涟漪，那涟漪就像我们内心的波动。现在，请大家轻轻睁开眼睛，回到我们的课堂。”（学生们闭上眼睛，教师轻声引导，营造一种宁静的氛围）
“在这个美好的环境中，你看到了怎样的自己？勇敢的探险家？聪明的智者？还是一个有着各种情绪和思考的普通人？无论你看到的自己是什么样的，今天我们将一起探索真实的自己。”
（通过引导性的语言，激发学生们的自我探索欲望，让他们更好地投入到接下来的课堂学习中）
2. 自我探索启程
教师：“在这片湖面的倒影中，你看到了一个勇敢的探险家，那么你愿意去探索未知的世界吗？你看到了一个聪明的智者，那么你愿意去学习新的知识吗？今天，我们就来一起探索真实的自己，去发现自己的优点和不足，去了解自己的内心世界。”
通过这样的引导和鼓励，让学生们对自我探索充满期待和信心，从而更好地投入到课堂学习中。同时，也让学生们意识到自我探索的重要性，从而在未来的学习和生活中更加注重自我成长和自我发展。
（二）新课探究
1．“我是谁”的寻宝游戏
教师：“同学们，现在我们要进行一场特别的寻宝游戏——‘我是谁’。在这个游戏中，每位同学都是一名勇敢的寻宝者，你们的任务是在自己的内心深处找到那些关于‘我’的宝藏——我的外貌特征、我的性格特点、我的兴趣爱好等。请大家拿出纸和笔，开始你的寻宝之旅吧！”
学生们积极参与，教师巡视指导，帮助他们深入挖掘内心的宝藏。在分享时间，邀请几位学生分享自己的“宝藏”，教师给予点评并鼓励。学生们分享的内容丰富多彩，包括自己的外貌特征、性格特点、兴趣爱好等。教师也分享了一些自己的经历和故事，让学生们感受到真实的自我探索过程。
2．接纳自我：心灵的拥抱
教师：“我们每个人都有自己的不完美之处，但正是这些不完美让我们独一无二。现在，请大家闭上眼睛，想象你正在拥抱那个有缺陷的自己，告诉他/她：‘没关系，我接纳你，我爱你。’”
学生们闭上眼睛，教师轻声引导他们进入想象状态。在教师的引导下，学生们开始想象自己拥抱自己的不完美之处，并表达出接纳和爱意。分享时间，邀请几位学生分享自己的感受，教师总结并强调自我接纳的重要性。学生们普遍表示通过这个活动感受到了自己内心的变化，更加珍视和接纳自己的不完美之处。
3．闪光点大比拼
教师：“现在，我们来一场‘闪光点大比拼’！每位同学都有一分钟的时间来展示自己的闪光点，可以是才艺、特长，也可以是品质、精神。其他同学要给予热烈的掌声和赞美哦！”
学生们轮流上台展示自己的闪光点，其他同学鼓掌赞美。这个环节让学生们有机会展示自己的才华和优点，同时也锻炼了他们的自信心和表达能力。教师也给予积极的反馈和鼓励，让学生们感受到自己的价值和被认可。
4．变化之旅：心灵的成长
教师：“青春期是我们成长的黄金时期，我们会经历很多变化。这些变化可能会让我们感到不安或迷茫。但请记住，变化是成长的必经之路。现在请大家拿出纸和笔，写下自己最近经历的一个变化，以及你是如何面对这个变化的。”
学生们开始写作，记录自己最近经历的变化以及如何应对的过程。这个环节让学生们深入思考自己正在经历的变化和成长过程，并反思如何应对和适应这些变化。分享时间，邀请几位学生分享自己的变化之旅，教师给予点评并鼓励他们勇敢面对和成长。学生们分享的内容丰富多彩，包括学习上的变化、人际关系的变化、自我认知的变化等。教师也分享了一些自己的经验和故事，让学生们感受到成长的必然性和价值。通过这个环节，学生们更加深入地理解了成长的过程和意义。
（三）拓展延伸
1．心灵对话
教师：“现在，请大家找一个同伴，进行一场心灵的对话。你可以告诉对方你的一个秘密，或者分享一个关于自我悦纳的小故事。记住，要真诚地倾听对方的声音哦！在对话的过程中，你们可以相互鼓励和支持，共同成长。”学生很快找到了自己的伙伴，开始了真诚的对话。教师则巡视在旁，给予必要的指导，确保对话的顺利进行。
（学生进行心灵对话，教师巡视指导） 通过这样的对话，学生们不仅加深了对自我悦纳的理解，还学会了倾听和尊重他人。同时，他们也感受到了来自同伴的支持和鼓励，增强了自信心。
2．未来展望
教师：“最后，请大家想象一下未来的自己。那时的你已经学会了真诚地悦纳自己，你会是怎样的呢？请把你的想象画下来或者写下来吧！这不仅是一个想象的过程，也是一个创造的过程。” 学生们开始绘画或写作，描绘出自己未来的形象。教师则巡视在旁，给予必要的指导，确保学生的作品能够充分展现他们的想象力和创造力。
分享时间：教师邀请几位学生展示自己的作品，并分享对未来的展望。学生们纷纷分享了自己的梦想和目标，表达了对未来的期待和信心。通过这样的分享，学生们感受到了自我悦纳的力量，也更加坚定了自己的梦想和追求。
课后作业
为了加强学生对自我悦纳的理解和运用，布置以下作业：要求学生撰写一篇关于自我悦纳的日记，记录自己在日常生活中如何实践自我悦纳的体会和感受。希望通过这种方式，让学生们更加深入地反思自己的内心世界，发现自己的优点和长处，并以此为荣。
邀请家长参与，让孩子与家长一起分享自己的优点和长处，并让家长给予孩子正面的反馈和鼓励。希望家长们能够与孩子建立更紧密的联系，共同促进孩子的健康成长。
课堂总结
经过一节课的学习总结了以下重点内容：强调自我悦纳的重要性，让学生们认识到接受和喜欢自己的重要性；分享了一些自我悦纳的方法，如发现自己的优点、接受自己的缺点、积极思考等；引导学生们回顾并总结自己在课堂上的表现和收获，鼓励他们将所学应用到日常生活中。通过这次总结，我希望学生们能够更加明确自我悦纳的重要性和方法，并将之应用到自己的生活中。
课后评价与反思
课后，通过学生的课堂表现和课后作业了解了学生的学习情况和自我悦纳的实践情况。我发现大部分学生都能够积极参与课堂讨论，分享自己的优点和长处，同时也能够接受和喜欢自己。但是，也有部分学生在自我悦纳方面还存在一些问题，需要更多的引导和帮助。针对这种情况，我决定在今后的教学中加强对学生自我悦纳的引导和培养，同时也需要反思自己的教学方法和适用性，针对不足之处提出改进措施。
同时，邀请学生对本节课进行评价，了解他们的真实感受和反馈，以便更好地改进我的教学。我相信，通过不断的反思和改进，我可以更好地满足学生们的需求，帮助他们健康成长。

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