资源简介

北师大版(河南专版)心理健康七年级全一册
第十四课《一心不可二用》教学设计
一、教材分析
本课是北师大版（河南专版）心理健康七年级全一册第十四课《一心不可二用》。本课主要围绕注意力的分配问题展开，旨在帮助学生认识到一心二用的危害，并学会在复杂环境中保持专注，提高学习和生活的效率。通过本课学习，学生将了解一心二用的定义、特点以及在不同情境下的危害，并学会通过一些方法合理分配注意力，提高自我控制能力。
二、学情分析
七年级学生正处于身心发展的关键期，他们的注意力集中能力尚未完全成熟，容易受到外界干扰而分心。在日常生活和学习中，学生常常需要同时处理多个任务，但往往难以做到一心一意，导致效率低下。因此，本课的教学重点应放在引导学生认识到一心二用的危害，并学会合理分配注意力上。
三、核心素养目标
1．培养学生的自我认知能力，使其能够意识到自身注意力分散的问题。
2．提升学生的行为调控能力，学会在不同情境下合理分配注意力。
3．增强学生的意志品质，能够在面对诱惑和挑战时保持专注和坚定。
四、教学目标
1．知识与技能：了解一心二用的定义和危害，掌握合理分配注意力的方法。
2．过程与方法：通过案例分析、小组讨论、角色扮演等活动，引导学生深入思考一心二用的问题，并学会运用所学方法解决实际问题。
3．情感态度与价值观：培养学生的专注力、毅力和责任感，树立“一心一意”的学习和生活态度。
五、教学重难点
1．教学重点：引导学生认识到一心二用的危害，学会合理分配注意力。
2．教学难点：如何帮助学生将所学知识运用到实际生活中，形成稳定的注意力分配习惯。
六、教学准备
1．多媒体课件：包括一心二用的定义、危害、案例分析等内容。
2．活动道具：如纸牌、计时器等，用于小组活动和角色扮演。
3．教室布置：将教室划分为几个小组区域，便于学生开展小组讨论和角色扮演活动。
七、教学过程
（一）导入新课（5分钟）
1. 教师播放一段关于一心二用的短视频，引起学生的兴趣和思考。这个短视频可以是一个具体的案例，也可以是一个具有启发性的小故事。通过这个视频，可以让学生对一心二用的概念和实际情况有一个初步的了解，并引发他们对一心二用的思考。
2. 教师提问：“你们在生活中有没有遇到过一心二用的情况？结果如何？”这个问题旨在引导学生分享自己的经历和感受，并深入思考一心二用的实际应用和影响。学生可以通过开放性的讨论方式，积极发言，表达自己的看法和经历，从而增强自己的自信心和表达能力。
【设计意图】通过导入环节，学生可以更好地理解一心二用的内涵和应用，为后续的学习和成长打下基础。同时，教师还可以进一步扩展一心二用的概念，引导学生思考如何在日常生活中更好地应用一心二用，如同时处理多个任务、提高注意力等。通过这个环节，学生可以更好地掌握一心二用的技巧和方法，提高自己的学习和工作效率。
（二）讲授新课（10分钟）
1. 教师首先对一心二用的定义进行了讲解，它指的是在同一时间内，同时进行两种或多种不同活动的能力。教师通过多媒体展示了一些相关的案例和数据，以帮助学生更好地理解这个概念。例如，一些学生一边听音乐一边写作业，或者一边看电视一边聊天等行为，都属于一心二用的范畴。教师强调了一心二用的危害，它会影响我们的注意力和专注力，导致学习效率下降，甚至影响我们的身心健康。
2. 教师引导学生思考：“为什么我们会出现一心二用的情况？这对我们的学习和生活有什么影响？”教师鼓励学生积极发言，分享自己的看法和经验。通过讨论，学生意识到一心二用往往是由于缺乏专注力和自我控制能力导致的。同时，一心二用也会影响我们的学习效果和生活质量，导致时间浪费和效率低下。因此，我们需要培养和提高自己的专注力和自我控制能力，以更好地应对学习和生活中的各种挑战。
【设计意图】通过本次讲解，学生对于一心二用的定义和危害有了更深入的了解，同时也意识到自己在学习和生活中需要更加注重专注力和自我控制能力的培养和提高。教师也鼓励学生将所学知识应用到实际生活中，以提高自己的学习效率和生活质量。
（（三）案例分析（15分钟）
1．案例一：学习分心
（1）教师讲述一个学生在写作业时总是被手机、电视等外界因素干扰，导致学习效率低下的案例。学生表现出分心的主要原因是对学习缺乏兴趣，缺乏自我控制能力，以及对学习环境的不适应。
（2）小组讨论：分析该学生出现分心问题的原因，并讨论如何帮助他解决这一问题。学生们开始积极思考，提出了一些具体的建议，如设置学习环境、合理安排时间、培养学习兴趣等。
（3）学生分享：每组选一名代表汇报讨论结果，教师点评并总结。教师对学生的讨论结果给予了肯定，并强调了培养自我控制能力和增强学习兴趣的重要性。
2．案例二：驾驶分心
（1）教师展示一段因驾驶时分心导致的交通事故视频，引导学生认识到驾驶分心的严重后果。学生们对此有了更深刻的认识，意识到驾驶时分心是非常危险的行为。
（2）角色扮演：学生分组扮演司机和乘客，模拟驾驶过程中可能出现的分心情况，并讨论如何避免分心驾驶。学生们积极参与角色扮演，提出了一些具体的建议，如保持注意力集中、调整驾驶环境等。
（3）全班分享：每组选一名代表分享角色扮演的体会和感受，教师点评并总结。教师对学生的建议给予了肯定，并强调了驾驶时保持专注的重要性。
3．案例三：工作分心
（1）教师描述一个职场人士在开会时总是玩手机、回邮件，导致错过重要信息并影响团队效率的案例。这个案例引起了学生的共鸣，他们意识到在职场中保持专注的重要性。
（2）师生互动：教师邀请学生上台扮演职场人士，其他学生提出建议，帮助该职场人士改进行为。学生们积极发言，提出了许多实用的建议，如设置工作时间、合理安排工作事项、提高自我管理能力等。
（3）教师点评：总结学生的建议，强调工作时应保持专注的重要性，并引导学生思考如何在工作中提高自我管理能力。教师还强调了团队合作的重要性，鼓励学生们在团队中发挥自己的优势，共同完成任务。最后，学生们纷纷表示将努力提高自己的专注力，并在工作中发挥更好的作用。
（四）拓展延伸（10分钟）
1. 教师引导学生思考：“我们在学习、工作、生活中还有哪些场合需要保持专注，避免一心二用？”这个问题旨在帮助学生进一步了解专注力的应用场景，并思考如何在不同场合下保持专注。学生可以结合自己的实际情况，积极发言，列举出不同的场合和场景，并探讨如何保持专注的方法和建议。
2. 学生分组讨论并列举出不同场合下保持专注的方法和建议。这个环节可以促进学生之间的交流和合作，共同探讨如何更好地应对不同的场合和任务。学生可以根据自己的经验和思考，提出不同的方法和建议，如制定学习计划、合理安排时间、使用专注工具等。
3. 每组选一名代表汇报讨论结果，全班分享并交流心得。通过这个环节，学生可以将自己的经验和想法分享给全班同学，从而拓宽思路和视野。同时，全班同学也可以相互学习和交流，共同提高自己的专注力和应对不同场合的能力。
【设计意图】在这个环节中，教师还可以进一步扩展话题，引导学生思考如何将专注力应用到其他领域，如运动、艺术、社交等，从而提高学生的综合素质和能力。同时，教师还可以给予一些指导和建议，帮助学生更好地理解和应用专注力，提高自己的学习和工作效率。
（五）巩固练习（10分钟）
1. 教师发放纸牌和计时器，组织学生进行“一心一意”纸牌游戏。游戏规则简单明了：学生需要在规定时间内将纸牌按照一定规则排列好，比如按照颜色、数字等，期间不能分心做其他事情。教师观察并记录学生的表现，确保他们能够专注于游戏，避免出现一心二用的行为。
2. 学生开始游戏，教师仔细观察他们的表现，记录他们在规定时间内完成任务的情况。有些学生能够很好地专注于游戏，而有些学生则表现出了一心二用的行为，导致游戏时间延长或者任务完成不佳。
3. 游戏结束后，教师引导学生分享游戏过程中的体验和感受。有些学生表示，一心一意地完成任务让他们感到更加专注和高效，而一心二用则会让他们感到分心和效率低下。教师鼓励学生们积极发言，分享自己的经验和教训，并总结一心一意的重要性。
（六）课堂小结（5分钟）
1. 教师对本次课程进行总结，回顾了“一心不可二用”的重要性和应用场景。教师强调了专注力和自我控制能力在日常生活和学习中的重要性，以及一心二用的危害。同时，教师引导学生回顾自己在学习和生活中是否存在一心二用的情况，并思考如何改进自己的行为，培养和提高自己的专注力和自我控制能力。
2. 教师鼓励学生将所学知识应用到实际生活中，并提醒他们要时刻提醒自己要保持专注和自我控制，以提高自己的学习效率和生活质量。同时，教师也鼓励学生相互交流和分享自己的经验和技巧，以便共同进步和提高。
（七）拓展延伸
1．家庭作业：教师布置了一项家庭作业，让学生在家中观察并记录自己或家人在一天中一心二用的情况，如边看电视边做家务等。学生们需要思考如何改进这种情况，并记录下来。这个作业有助于学生们意识到自己或家人存在的分心问题，并思考如何解决。
2．实践活动：为了提高学生的专注力，教师组织了一次“专注力训练”活动。教师提前准备了一些冥想音乐或专注力训练指导语，以确保教室环境安静舒适。活动过程中，教师简要介绍了冥想或专注力训练的目的和方法，然后引导学生们按照指导语进行训练。教师全程保持安静，仅在必要时提供指导。训练结束后，教师引导学生们分享自己的体验和感受，如心情变化、思维清晰度等。学生们普遍表示在训练过程中感到思维更加清晰，注意力更加集中。
（3）活动总结：教师总结了这次专注力训练的重要性，并鼓励学生将其应用到日常生活和学习中。学生们纷纷表示将努力提高自己的专注力，更好地完成学习任务，提高自己的学习效率。教师还提醒学生们在遇到困难时不要轻易放弃，要坚持下去，相信自己的能力。最后，教师表示将进一步组织类似的活动，促进学生们的专注力发展。学生们对此表示热烈的欢迎，期待着下一次活动的到来。
（八）课后作业
1．反思记录：让学生回顾一周内自己在学习和生活中一心二用的情况，并记录下每次分心的原因和后果。同时，思考如何避免类似情况再次发生，并制定相应的改进计划。
2．专注力练习：让学生每天选择一个时间段进行专注力练习，如阅读、写作业或做其他需要高度集中的事情。在练习过程中，尽量排除外界干扰，保持专注。练习结束后，记录下自己的感受和体会。
（九）课堂总结
1．回顾重点：教师简要回顾本课所学内容，强调一心不可二用的重要性和危害。
2．总结方法：教师总结合理分配注意力的方法，如设定优先级、创造专注环境、使用番茄工作法等，并鼓励学生在日常生活中运用这些方法。
3．鼓励践行：教师鼓励学生将所学知识和方法应用到实际生活中，不断提高自己的专注力和学习效率。同时，提醒学生保持积极的心态和坚定的意志，面对诱惑和挑战时能够保持专注和坚定。
（十）课后评价与反思
1．学生评价：通过课后作业和课堂表现等方式收集学生对本课的评价，了解学生对所学知识和方法的掌握情况以及对课堂活动的反馈。
2．教师反思：教师对本课教学过程进行反思，总结教学中的亮点和不足。针对不足之处提出改进措施和方法，以便在后续教学中更好地实现教学目标和培养学生的核心素养。
3．教学改进：根据学生的评价和教师的反思结果，对教案进行修订和完善。在后续教学中注重学生的主体性和参与性，增加更多的互动和实践环节，以激发学生的学习兴趣和主动性。同时，关注学生的学习进展和个体差异，提供个性化的指导和支持。

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