资源简介

(共13张PPT)
第8个全国近视防控宣传教育月
第十小学乘马岗王福店校区
目
录
01
认识眼睛
02
近视形成的原因
03
预防近视
01
认识眼睛
认识眼睛
通过视觉，我们能够感知外界物体的大小、明暗、颜色、动静等，至少有80％以上的外界信息经视觉获得。
视觉是人最重要的感觉
眼睛是人体重要的器官，是心灵的窗口，是人们生活、学习、工作的第一要素。
视觉的产生离不开眼睛
认识眼睛
近 视
远 视
散 光
青少年常见的视力问题
02
近视形成的原因
近视形成的原因
近眼工作
◆ 视近负荷大，用眼过近，目标过小，不清晰
◆ 在动荡的场景内阅读，边走边读
◆ 在阳光直射或昏暗的光线下阅读，躺在床上阅读
◆ 阅读书写姿势不正，握笔姿势错误
◆ 玩电脑游戏，电子游戏等
近视形成的原因
营养不良
营养缺乏，特别是蛋白质和维生素摄入不足也可成为近视发生，发展的诱发因素之一。
营养缺乏可使眼球巩膜组织发育受到影响而变得软弱无力，经不起正常眼内压,进而导致眼轴拉长，引起近视。
03
预防近视
预防近视
四
不要
四
不要
四
不要
四
不要
不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字
不要在卧床和走路时或者在动荡的场景内看书
不要看字体过小过密，字迹不清的读物
不要长时间观看电子产品
预防近视
三要
读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持33厘米左右
三要
连续看书、写字30分钟～1小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会
三要
要认真做眼保健操
预防近视
加强体育锻炼，保证睡眠充足，减少视近的环境，多看远处，增加户外活动的时间尤其现在实施双休日，更可利用假日到郊外踏青；
加强饮食营养，多吃富含维生素A、钙、锌的食物。

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