资源简介

心理健康一年级苏教版第13课 《告别“小拖拉”》教学设计
教材分析
本课《告别“小拖拉”》是苏教版小学一年级心理健康课程中的重要一课。教材内容围绕“拖延行为”展开，通过引导学生认识拖延行为的危害，学习克服拖延的方法和技巧，旨在帮助学生养成良好的时间管理习惯，提高学习和生活的效率。
学情分析
一年级学生正处于行为习惯养成的关键期，他们往往因为年龄小、自控力差等原因，容易出现拖延行为。同时，由于他们对时间的概念尚不清晰，对拖延行为的危害也缺乏认识。因此，本课将通过生动有趣的教学形式，引导学生认识拖延行为的危害，学习克服拖延的方法，并通过实践活动加以巩固。
核心素养目标
情感态度价值观：培养学生积极的学习态度和良好的时间管理习惯，让学生认识到拖延行为的危害。
知识与能力：使学生了解拖延行为的原因和后果，掌握一些克服拖延的方法和技巧。
过程与方法：通过案例分析、小组讨论、实践活动等多种形式，引导学生积极参与，体验学习的过程，学会自主学习和合作学习。
教学目标
知识与技能
让学生了解什么是拖延行为，认识拖延行为的危害。
学会几种简单的克服拖延的方法和技巧，如制定计划、设置提醒、分解任务等。
过程与方法
通过案例分析，引导学生认识到拖延行为对学习和生活的负面影响。
通过小组讨论和实践活动，让学生掌握克服拖延的方法，并能在实际中运用。
情感态度价值观
培养学生积极的学习态度和良好的时间管理习惯。
增强学生的自我控制能力和责任感，提高学习和生活的效率。
教学重难点
教学重点
让学生了解拖延行为的概念和危害。
引导学生掌握克服拖延的方法和技巧。
教学难点
如何通过实践活动帮助学生将克服拖延的方法内化为自己的行为准则。
培养学生的自我控制能力，使学生能够在日常生活中坚持克服拖延。
教学准备
多媒体课件：包含拖延行为案例分析、方法介绍、实践任务等内容。
实践活动材料：如计时器、任务卡片、计划表等，用于学生实践克服拖延的方法。
小组讨论记录表：用于记录小组讨论成果，便于总结和分享。
教学过程
一、导入新课（3分钟）
教师通过播放一段关于拖延行为的动画视频，视频中有一个小男孩总是在最后一刻才开始写作业，一边写还一边抱怨作业太多，太无聊，太困难等等。小男孩的妈妈很担心他的学习，于是她决定想办法帮助小男孩克服拖延的习惯。动画视频的最后，小男孩在妈妈的帮助下，成功地完成了作业，并且感到非常开心和自豪。
教师提问：“你们在生活中有没有遇到过拖延的情况？能说说当时的感受吗？”
学生积极回答，有的说：“我总是喜欢拖延一些事情，比如写作业、做家务等，总是想着明天再做。”有的说：“我总是拖延一些重要的任务，导致最后压力很大。”还有的学生分享了他们在拖延时因为焦虑、内疚和自责等负面情绪而感到非常痛苦的经历。
教师引导学生认识到拖延的危害和影响，并引入本课主题——如何克服拖延行为。教师说明本节课的学习目标和方法，让学生了解拖延行为的原因和影响，以及如何通过一些简单的方法来克服拖延行为，提高自己的时间管理和生活效率。
二、新课讲授（10分钟）
教师讲解了拖延行为的概念，即人们在面对任务或截止日期时，选择逃避或推迟完成任务的行为。教师指出，拖延行为在学习和生活中普遍存在，并可能带来一系列负面影响，如降低学习效率、影响个人发展、影响人际关系等。
为了帮助学生认识到拖延行为的危害，教师通过多媒体课件展示了拖延行为的案例分析。这些案例包括学生在学习、工作或生活中经常拖延任务，如作业、考试复习、健身等，从而导致任务完成质量不高、时间压力增大、人际关系紧张等现象。通过这些案例，教师引导学生认识到拖延行为对学习和生活的负面影响，并强调了克服拖延的必要性。
为了帮助学生克服拖延，教师介绍了几种克服拖延的方法和技巧。首先，教师可以引导学生制定明确的学习计划和目标，并设置合理的截止日期，以增强时间意识和紧迫感，从而减少拖延行为的发生。其次，教师可以教授学生使用番茄工作法或其他时间管理技巧，以帮助他们在学习和工作中保持专注和高效。此外，教师还可以鼓励学生分解任务，将大任务分解为小而可执行的任务单元，以降低任务难度和提高完成信心。同时，教师还可以引导学生建立良好的时间观念和自我管理习惯，如设置提醒、规律作息等，以帮助他们在日常生活中更好地克服拖延行为。
通过以上讲解和介绍，学生能够更加深入地了解拖延行为的概念及其危害，并掌握一些实用的克服拖延的方法和技巧，从而更好地应对学习和生活中的各种挑战和问题。
三、案例分析（7分钟）
案例一：小明的作业拖延
情境描述：小明每天放学后都喜欢先玩玩具，再写作业，导致作业经常拖到很晚才完成。教师提问：“如果你是小明的老师，你会怎么帮助他克服拖延呢？”学生分组讨论，提出解决方案。每组学生可以从不同的角度提出建议，如时间管理、学习习惯、奖励机制等。小组代表分享讨论成果，教师点评并给出改进建议。
在案例一中，教师可以通过与家长沟通，共同制定一个时间管理计划，规定放学后先完成作业再玩玩具。同时，教师也可以在课堂上引导学生讨论如何合理安排时间，提高时间利用效率。此外，教师还可以建议家长给予适当的奖励，以激励小明更好地完成作业。
案例二：小红的起床拖延
情境描述：小红每天早上起床都要磨蹭很长时间，导致上学迟到。教师引导学生分析小红起床拖延的原因，并讨论如何帮助她改进。学生可能会提出一些建议，如设置闹钟提醒、让家人叫起床等。教师总结学生的回答，强调克服起床拖延需要从调整生活习惯、建立规律的作息时间等方面入手。同时，教师也可以在课堂上引导学生讨论如何制定合理的作息时间表，以帮助小红克服起床拖延的问题。
案例三：小杰的考试拖延
情境描述：小杰在考试前总是拖延复习，导致考试成绩不理想。教师提问：“如果你是小杰的朋友，你会怎么帮助他克服考试前的拖延呢？”学生分享自己的经验和建议，如制定复习计划、设定目标等。教师总结学生的回答，强调制定计划和设定目标对于克服拖延的重要性。此外，教师还可以在课堂上引导学生讨论如何提高学习效率，如何制定合理的复习计划等。同时，教师也可以提供一些学习资源和学习技巧，以帮助小杰更好地应对考试。
案例分析旨在帮助学生了解不同情境下的拖延问题及其解决方法。通过讨论和分享经验，学生可以更好地理解如何克服拖延，提高自己的时间管理和自我管理能力。同时，这些案例分析也可以帮助学生更好地理解自己的行为和习惯，从而更好地调整自己的行为和思维方式。
四、小组讨论与分享（5分钟）
教师将学生分成若干小组，每组4-5人，并给每个小组一个明确的讨论主题——“我如何克服拖延”。小组内的成员们围绕这个主题，积极发表自己的看法和经验，共同探讨克服拖延的方法。
在讨论过程中，学生们互相倾听，互相学习，互相启发。有的学生分享了自己在日常生活中克服拖延的方法，如制定计划、设置目标、分解任务等；有的学生则从其他同学的发言中得到了新的启示，认识到拖延的原因和解决方法。
每组讨论结束后，推选一名代表上台发言，分享本组的讨论成果和心得。代表们详细介绍了本组讨论的焦点问题、主要观点和解决方法，以及自己在讨论中的收获和体会。他们的发言既有深度，又有广度，充分展示了学生们在讨论中的积极性和创造力。
教师对学生的发言给予了充分的肯定和赞扬，并针对各组的发言进行了点评。教师指出学生们在讨论中存在的问题和不足，如讨论深度不够、表达不够清晰等，并给出了一些具体的建议和指导，如如何更好地组织讨论、如何更有效地表达自己的观点等。同时，教师也鼓励学生们在今后的学习和生活中继续探索和实践，不断尝试新的方法来克服拖延行为。教师还提醒学生们要注意保持积极的心态和情绪，避免过度压力和焦虑等问题，从而更好地克服拖延行为。
五、实践活动（10分钟）
在教师布置完实践活动任务后，学生们开始自主选择任务并开始实践。为了帮助学生更好地运用所学到的克服拖延的方法，教师在此过程中巡视指导，及时给予帮助和鼓励。
在实践过程中，学生们可以选择一些小任务，如整理书包、收拾桌面等，尝试运用所学到的克服拖延的方法去完成。教师强调了设定明确目标、制定简单计划的重要性，并鼓励学生尽量在规定时间内完成任务。对于遇到困难的学生，教师可以引导他们思考如何分解任务、设置提醒等，以帮助他们更好地克服拖延。
实践结束后，教师邀请几位学生上台分享自己的实践经历和感受。学生们分享时可以讲述自己是如何制定计划、如何克服拖延的，以及完成任务后的成就感。通过分享，其他学生也可以从他人的实践中获得启示和借鉴。
教师总结了学生的分享，强调了克服拖延需要持之以恒的努力和坚定的决心。教师肯定了学生在实践中的表现，鼓励他们将所学方法应用到日常生活中去，并强调了实践的重要性，即通过实际行动来检验和巩固所学的知识和技能。
教师还可以进一步引导学生思考如何将克服拖延的方法应用到其他方面，如学习、工作、生活等，以帮助他们更好地应对各种挑战和问题。通过这样的实践活动和分享交流，学生们可以更加深入地了解和掌握克服拖延的方法，并将其应用到日常生活中去，从而更好地提高自己的学习效率和自我管理能力。
六、拓展延伸（5分钟）
在进行完前面的案例分析之后，教师引导学生进入拓展延伸环节。教师提问：“除了我们今天学到的这些方法，你们还知道哪些克服拖延的好方法吗？”这个问题旨在鼓励学生积极思考，分享自己的经验和想法。
学生听到问题后，纷纷积极发言，分享自己知道的其他方法。有的学生提到寻求他人帮助，如和朋友一起制定学习计划，互相监督；有的学生提到使用番茄工作法，即设定25分钟的学习时间，然后休息5分钟，这种工作方式可以有效提高学习效率；还有的学生提到进行时间管理，如使用时间记录工具或制定时间表等。
教师对学生的发言进行总结，并补充了一些新的方法和技巧。例如，建立奖励机制，即设定达成某个目标后的奖励，以激励自己更好地完成任务；学会说“不”，即拒绝不必要的任务或活动，以减轻自己的压力和焦虑。同时，教师强调这些方法并不是孤立的，而是可以相互结合使用的。这样可以更好地克服拖延问题，提高自己的学习效率和生活质量。
七、课后作业（2分钟）
教师布置课后作业：“请同学们回家后选择一个需要克服拖延的情境（如写作业、收拾房间等），并尝试运用今天所学到的方法去改进。请记录下你的实践过程和感受，下节课我们一起来分享。同时，也请注意安全，在家长的陪伴和指导下完成作业。” 教师提醒学生要认真对待作业，不要敷衍了事，要真正运用所学方法去实践和体验。
八、课堂总结（3分钟）
教师对本节课的学习内容进行总结，强调克服拖延的重要性和方法。教师指出，拖延不仅会影响个人的学习和生活效率，还会影响个人的身心健康和人际关系。因此，掌握正确的方法和技巧，克服拖延是非常必要的。
教师鼓励学生将所学方法应用到日常生活中去，并提醒他们要注意坚持和持之以恒。教师相信，只要学生们能够坚持不懈地努力，克服拖延的习惯，一定能够成为更优秀的自己。
教师表达对学生的期望和祝福，希望他们能够在未来的学习和生活中继续保持积极的态度和行动，克服拖延，实现自己的梦想和目标。同时，也祝愿学生们身体健康，学业进步，生活愉快！
九、课后评价与反思（教师填写）
学生表现评价：观察学生在课堂上的参与度、讨论质量、实践活动完成情况等，对学生的表现进行客观评价。同时，注意发现学生在学习和实践中的亮点和不足，为后续的教学提供参考。
教学方法反思：反思本节课的教学方法是否得当，是否能够有效激发学生的学习兴趣和积极性。对于学生在实践活动中出现的问题和困难，思考如何改进教学方法以更好地满足学生的需求。
教学效果评估：通过学生的课后作业和实践情况，评估学生对本节课知识的掌握程度和实践能力。同时，反思本节课的教学目标是否达成，学生对于克服拖延的方法和技巧是否有所掌握。

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