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体育与健康
第6章 大小球运动
目 录
CONTENTS
1
大球运动之篮球
2
大球运动之排球
3
大球运动之足球
4
小球运动之乒乓球
5
小球运动之羽毛球
6
小球运动之网球
◆了解篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、 ◆羽毛球运动、网球运动的特点。
◆熟悉篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、 ◆羽毛球运动、网球运动的场地。
◆掌握篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、 ◆羽毛球运动、网球运动的基本技术和基本战术。
◆掌握篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、 ◆羽毛球运动、网球运动的比赛规则。
学习目标
04
小球运动之乒乓球
乒乓球运动所用器材简单，易于开展，运动量可大可小，参加者不受年龄、性别等限制，在我国有良好的群众基础，深受青年学生的欢迎。
乒乓球运动的比赛项目有男女单打、男女双打、男女团体和男女混双等。
任务导入
思考：我国有哪些著名的乒乓球运动员？
他们打球有何特点？
1）直握拍方法
拇指第一指节与食指第二指节握住球拍的正面，拍柄压住虎口；中指、无名指和小指自然弯曲斜向并列于球拍背面，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳，如图所示。
1．握拍方法
6.4.1 基本技术
直握拍方法
乒乓球拍的握拍方法
2）横握拍方法
中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面，轻贴在中指的旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，如图所示。
横握拍方法
“直握拍方法”和“横握拍方法”有哪些特点？
课堂互动
1）单步
以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前、后、左、右某个方向移动一步。单步的特点是移动范围较小，身体重心较为稳定。
其多在来球离身体不远的情况下使用。
2．基本步法
2）跨步
一只脚向来球方向跨出一大步，另一只脚跟着移动。跨步的特点是移动范围较大，身体重心起伏也大。其多在来球急、角度大的情况下使用。
3）滑步
两脚几乎同时向来球方向蹬地，离球远的脚先落地。
滑步的特点是移动范围较大，身体重心平稳，便于发力。
多在来球角度较大、球速较快时采用。
4）交叉步
离球远的脚朝来球方向跨出一大步，并从前面超过另一脚，两脚在身前交叉，另一只脚再向来球方向移出一步。其多在来球远离身体的情况下使用。
请说出你知道的乒乓球发球方法。
课堂互动
1）正手平击发球
将球抛起，拍面稍前倾，当球下降稍高于球网时，手臂向左前方发力，挥拍击球的中上部，击球后，球的第一落点应在球台中区，如图所示。
3．发球方法
正手平击发球
2）反手发轻短球
手臂先向后上方引拍，当球下降至比球网稍高时，前臂向前下方轻微用力送出，拍面后仰，触球中下部并向底部摩擦，如图所示。
反手发轻短球
3）发下旋球
执拍手的上臂带动前臂加速向前下方挥拍，前臂迅速内旋。拍面后仰较大，由球的中下部向底部摩擦击球。
如图所示。
发下旋球
4）高抛发球
发球者先将球抛至2～3 m高，待球下落至一定高度时再击球。由于抛球的高度较高，球体下落时的重力加速度骤增。
挥拍时，上臂外展的幅度较大，并且要借助转腰与蹬地的力量。
高抛发球具有球速快、旋转强、时间差明显等特点。
1）推挡球
推挡球包括挡球、快推、快拨和加力推等多种方法，下面介绍常用的两种。
4．常用击球方法
（1）挡球
前臂与台面平行伸向来球。球拍触球时，前臂与手腕稍向前移动，拍面接近垂直，并在来球的上升期击球的中部，如图所示。
挡球
（2）快推
引拍时肘关节靠近身体右侧，前臂与台面平行。将球拍后引至左腹前，拍面垂直。击球时，前臂与手腕迅速前伸，食指用力，拇指放松使拍面稍向前倾，并在来球的上升期击球的中上部。
如图所示。
快推
2）搓球
搓球是近台还击下旋球的一种技术，球拍在体前，击球时上臂前伸，拍面稍后仰，利用上臂前伸和外旋的力量，将球拍向前下方送出，在来球的下降期摩擦球的中下部，如图所示。
搓球
3）攻球
当来球将落至台面时，前臂外展，将球拍后引至身体右侧稍后。当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋动作将拍向前倾，在来球的上升期击球的中上部，如图所示。
攻球
4）弧圈球
执拍手沉肩垂臂，引拍至身体后下方，大臂带动前臂向前上方挥拍，并逐渐加快挥拍速度。
拍触球时，右脚蹬地转体向左侧转动，迅速收缩前臂，发力要以腰、手为主，在来球下降期击球的中部或中上部，如图所示。
弧圈球
你们了解哪些乒乓球的战术？
课堂互动(共14张PPT)
体育与健康
第6章 大小球运动
目 录
CONTENTS
1
大球运动之篮球
2
大球运动之排球
3
大球运动之足球
4
小球运动之乒乓球
5
小球运动之羽毛球
6
小球运动之网球
◆了解篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、 ◆羽毛球运动、网球运动的特点。
◆熟悉篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、 ◆羽毛球运动、网球运动的场地。
◆掌握篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、 ◆羽毛球运动、网球运动的基本技术和基本战术。
◆掌握篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、 ◆羽毛球运动、网球运动的比赛规则。
学习目标
04
小球运动之乒乓球
乒乓球运动所用器材简单，易于开展，运动量可大可小，参加者不受年龄、性别等限制，在我国有良好的群众基础，深受青年学生的欢迎。
乒乓球运动的比赛项目有男女单打、男女双打、男女团体和男女混双等。
任务导入
思考：我国有哪些著名的乒乓球运动员？
他们打球有何特点？
（1）推攻战术：
主要运用正手攻球与反手推挡的速度和力量，并结合落点变化与节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。
（3）拉攻战术：
连续运用正手快拉创造进攻机会，然后采用突击与扣杀作为得分手段。拉攻战术是快攻打法对付削球类打法的主要战术。
（2）两面攻战术：
主要利用正、反手攻球技术的速度与力量压制对方，争取主动和创造扣杀机会。
6.4.2 基本战术
（6）发球抢攻战术：
是以旋转、线路、落点及速度不同的发球来增加对方回击的难度，使其出现机会球或降低回球质量，然后抢先进攻，以争取主动或直接得分。
（4）拉、扣、吊结合战术：
由拉攻与放短球相结合而成，是快攻型打法对付削球打法的常用战术。
（5）搓攻战术：
主要运用“转、低、快、变”的搓球控制对方，以寻找战机，然后采用低突、快点或拉攻等技术展开攻势并连续进攻。
6.4.3 场地、器材与比赛规则
标准的乒乓球台由两块组成，每块台面的长137 cm，宽为152.5 cm，球台与地面距离是76 cm。
台面颜色可为海蓝色或墨绿色。
球台中间球网的长度是183 cm，高度是15.25 cm。乒乓球拍由底板、胶皮和海绵三部分组成。
乒乓球呈白色、黄色或橙色，且无光泽。
1．场地与器材
1）赛制规则：
在单打比赛中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。在双打比赛中，首先由球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。
在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；10平后，先多得2分的一方为胜方；在一场比赛中，单打淘汰赛采用七局四胜制，双打淘汰赛与团体赛采用五局三胜制。
一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过一分钟的休息时间。
2．比赛规则
2）发球和击球：
（1）发球：发球员将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，球的上升高度不低于16 cm。当球从抛起的最高点下降时，方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及对方的台区。
（2）击球：对方发球或还击后，本方必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。
3）发球次序：
在一局比赛中，一方运动员在连续发两个球后，就换发球。比分打到10平或执行轮换发球法时，每得1分就换发球。在双打比赛中，发球与接发球次序不变，但每名运动员每次轮发两个球。
4）得分：
除被判重发球的回合，下列情况（均是在比赛状态下）运动员得1分：
（1）对方运动员未能合法发球。
（2）对方运动员未能合法还击。
（3）运动员在发球或还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西。
（4）对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区。
（5）对方阻挡。
（6）对方连击。
（7）对方用不符合规定的拍面击球。
（8）对方运动员或其穿戴的任何东西使球台移动。
（9）对方运动员或其穿戴的任何东西触及球网装置，包括对方运动员因抛乒乓球拍击球时乒乓球拍触网。
（10）对方运动员不执拍手触及比赛台面。
（11）双打时，对方运动员击球次序错误。
（12）执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。
乒乓球战术有哪些重要性？
课堂互动
熟悉乒乓球比赛规则，并了解我国的乒乓球发展、乒乓球人物、乒乓球精神。
课堂训练(共19张PPT)
体育与健康
第6章 大小球运动
目 录
CONTENTS
1
大球运动之篮球
2
大球运动之排球
3
大球运动之足球
4
小球运动之乒乓球
5
小球运动之羽毛球
6
小球运动之网球
◆了解篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、 ◆羽毛球运动、网球运动的特点。
◆熟悉篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、 ◆羽毛球运动、网球运动的场地。
◆掌握篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、 ◆羽毛球运动、网球运动的基本技术和基本战术。
◆掌握篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、 ◆羽毛球运动、网球运动的比赛规则。
学习目标
05
小球运动之羽毛球
现代羽毛球运动由网球派生而来。其简单易学，器材简单，适合男女老幼，运动量可根据个人的年龄、体质、运动水平和场地环境而定。
羽毛球比赛设有男女单打、男女双打、男女团体和男女混双等7个比赛项目。汤姆斯杯赛、尤伯杯赛、苏迪曼杯及全英羽毛球锦标赛等是羽毛球比赛中的大赛事。
任务导入
思考：你了解羽毛球运动吗？这种运动有什么特点？
你知道哪些羽毛球知名选手？
6.5.1 基本技术
正手握拍法 反手握拍法
（1）正手握拍法：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指与食指贴在拍柄的两个宽面上，食指与中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄。
（2）反手握拍法：在正手握拍的基础上，拇指与食指稍向外转。
1．握拍方法
羽毛球的球拍握法与乒乓球有哪些不同？
课堂互动
1）上网步法
是完成上网搓球、推球、勾球、扑球及挑球的步法，主要包括蹬跨步、两步蹬跨步、垫步加蹬跨步和交叉步加蹬跨步等，如图所示。
2．基本步法
蹬跨步 两步蹬跨步 垫步加蹬跨步 交叉步加蹬跨步
2）后退步法
指从中心位置后退到底线的步法。一般用于后退回击高球、吊球、杀球、后场抽球等。主要包括侧身后退一步步法、侧身并步后退步法和交叉步后退步法等等，如图所示。
侧身后退一步步法 侧身并步后退步法 交叉步后退步法
3）两侧移动步法
指从中心位置向左、右两侧边线移动的步法，一般用于中场接球、扣杀球或起跳突击等。主要包括向右侧蹬跨步、向右并步加蹬跨步、向左蹬转跨步和向左垫步加蹬转跨步，如图所示。
向右侧蹬跨步 向右并步加蹬跨步 向左蹬转跨步 向左垫步加蹬转跨步
3．发球方法
1）高远球
正手发高远球
指把球发得又高又远，球的飞出方向与地面的夹角要大于45°。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球，然后顺势向左上方挥动缓冲，如图所示。
2）平高球
高远球与平高球运动轨迹
发平高球的动作要领与发高远球相仿，只是在击球的一刹那，前臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，球的飞行路线如图所示。
3）网前球
正手发网前球
网前球是指球刚好越网而过，落在发球线附近的球。正手发网前球时，上臂动作要小，主要靠前臂带动手腕向前切送；反手发网前球时，球拍触球时的拍面应呈切削状，手腕柔和发力，由后向前推送击球，如图所示。
反手发网前球
1）高远球
4．击球方法
正手击高远球
球落至额前上方击球点时，上臂往右上方抬起，前臂自然后摆，手腕尽量后伸。前臂急速内旋，向前上方挥动，手腕发力击球的后部，如图所示。
羽毛球高远球和扣杀球演示
正手吊球
2）平高球
击平高球的动作要领与击高远球类似，只是在击球的一刹那，手腕是向前用力而不是向前上方用力。
3）吊球
球下落到接近击球点高度时，右腿开始蹲伸，身体由右向左转动。腰腹协调用力，上臂带动前臂，利用伸肘关节、前臂内旋和曲腕的力量，向前下方轻击来球，如图所示。
4）挑球
挑球是把对方击来的吊球或网前球挑高，回击到对方后场去。来球时球拍后引，以肘关节为轴，曲臂内旋，握紧球拍，用食指及手腕的力量将球向前上方击出，如图所示。
正手挑球
5）扣杀球
快速后退，向上引拍。在球开始下落时靠脚尖蹬地的力量起跳，击球时，充分利用腰腹力量，以大小臂带动手腕快速下扣，如图所示。
扣杀球
你们了解哪些羽毛球的战术？
课堂互动(共11张PPT)
体育与健康
第6章 大小球运动
目 录
CONTENTS
1
大球运动之篮球
2
大球运动之排球
3
大球运动之足球
4
小球运动之乒乓球
5
小球运动之羽毛球
6
小球运动之网球
◆了解篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、 ◆羽毛球运动、网球运动的特点。
◆熟悉篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、 ◆羽毛球运动、网球运动的场地。
◆掌握篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、 ◆羽毛球运动、网球运动的基本技术和基本战术。
◆掌握篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、 ◆羽毛球运动、网球运动的比赛规则。
学习目标
05
小球运动之羽毛球
现代羽毛球运动由网球派生而来。其简单易学，器材简单，适合男女老幼，运动量可根据个人的年龄、体质、运动水平和场地环境而定。
羽毛球比赛设有男女单打、男女双打、男女团体和男女混双等7个比赛项目。汤姆斯杯赛、尤伯杯赛、苏迪曼杯及全英羽毛球锦标赛等是羽毛球比赛中的大赛事。
任务导入
思考：你了解羽毛球运动吗？这种运动有什么特点？
你知道哪些羽毛球知名选手？
6.5.2 基本战术
（1）发球抢攻战术：从发球的第一拍起，争取控制对方，以攻杀得分。这种战术一般为发网前低球结合平快球、平高球，争取第三拍主动进攻。
（2）攻后场战术：此战术是通过击高球、重复压对方的底线两角，造成对方被动，然后寻找机会进攻。
（3）攻前场战术：对于网前技术较差的对手，可运用此战术先将其吸引到网前，然后攻击其后场。要采用此战术，自己首先要有较好的网前击球技术。
（4）杀、吊上网战术：对于对手打来的后场高球，本方先以杀球配合吊球把球下压，落点选在场区的两条边线附近，致使对手被动回球。
（5）打对角线战术：对付身体灵活性差、转体较慢的对手，不论是进攻还是防守，均应以打对角线球为主。
6.5.3 场地与比赛规则
羽毛球运动的场地长度均为13.4 m，单打场地的宽度为5.18 m，双打场地的宽度为6.1 m。球场四周2 m以内、上空9 m以内不得有任何障碍物，如图所示。
1．场地
羽毛球运动场地示意图
1）发球、接发球和场区选择
比赛开始时，双方应掷挑边器，获胜方选择先发球或先接发球和场区。
在单打比赛中，当发球方的分数为0或偶数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球；当发球方的分数为奇数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。在一个回合中，球应由发球方与接球方交替从各自所在场地一边的任意位置击出，直至其成为死球为止。
在双打比赛中，当发球方的分数为0或偶数时，发球方应从右发球区发球；当发球方的分数为奇数时，发球方应从左发球区发球。接发球方上一回合最后一次发球的运动员应在原发球区接发球。其同伴接发球的站位则与其相反。接发球员应是站在发球员斜对角发球区的运动员。发球方每得一分后，原发球员变换发球区再发球。
2．比赛规则
每局比赛的发球权必须按如下顺序传递：首先是发球员从右发球区发球，其次是首先接发球员的同伴从左发球区发球，然后是首先发球员的同伴，接着是首先接发球员，再接着是首先发球员，如此传递。一局胜方的任意运动员可在下一局先发球；一局负方的任意运动员可在下一局先接发球。
2）计分方法
除非另有规定，一场比赛应以三局两胜定胜负，率先得到21分的一方赢得当局比赛，如果双方比分打成20∶20，获胜一方需超过对手2分才算取胜，如果双方比分打成29∶29，则率先得到第30分的一方取胜。首局获胜的一方在接下来的一局比赛中率先发球。对方违例或球触及对方场区内的地面成死球，则该方胜这一回合并得1分。(共23张PPT)
体育与健康
第6章 大小球运动
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CONTENTS
1
大球运动之篮球
2
大球运动之排球
3
大球运动之足球
4
小球运动之乒乓球
5
小球运动之羽毛球
6
小球运动之网球
◆了解篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、 ◆羽毛球运动、网球运动的特点。
◆熟悉篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、 ◆羽毛球运动、网球运动的场地。
◆掌握篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、 ◆羽毛球运动、网球运动的基本技术和基本战术。
◆掌握篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、 ◆羽毛球运动、网球运动的比赛规则。
学习目标
06
小球运动之网球
网球运动是一项优美而激烈的运动，能够充分施展个性，放松身心。
网球运动的比赛项目有男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体和女子团体等。
温布尔登网球锦标赛、美国网球公开赛、法国网球公开赛和澳大利亚网球公开赛，是网球四大满贯。
任务导入
思考：你了解网球运动吗？这种运动有什么特点？
你知道哪些网球比赛规则？
6.6.1 基本技术
球拍握法示意图
网球拍有3种基本的握拍方式，即东方式、西方式和大陆式。
为了能够更加直观地展示握拍的方法，这里用拍柄的平面图展示握拍时虎口的位置（此时拍面垂直于地面），如图所示。
1．握拍方法
1）东方式
东方式握拍法俗称“握手式”握拍法，包括东方式正手握拍与东方式反手握拍。
正手握拍时，拇指与食指呈“V”字形，虎口处在球拍的右上斜面；反手握拍是在正手握拍的基础上，虎口沿逆时针旋转两个平面，如图所示。
东方式正手、反手握拍方法
2）西方式
西方式握拍法俗称“一把抓”，是虎口处于拍柄右平面的握拍方法，如图所示。
西方式握拍方法
3）大陆式
大陆式握拍法俗称“握锤式”，是虎口处于拍柄上平面的握拍方法，如图所示。
大陆式握拍方法
网球的球拍握法与乒乓球有哪些不同？
课堂互动
1）准备姿势
正手握拍时的准备姿势如下：面对球网，两脚向前自然分开，两膝微屈，身体略向前倾，重心落于两脚之间，右手握拍，左手轻托拍颈，两肘微屈，把球拍舒适地放在身前，拍面垂直于地面，拍头指向对方，双眼注视来球方向，做好击球准备，如图所示。
2．站位姿势
准备姿势
网球入门
2）挥拍动作
挥拍动作由以下六个部分组成。
准备姿势：肩部放松，如过于用力，将无法顺利做出挥拍动作。
后摆：后摆动作可以是从上向下、直线或从下向上，同时身体配合转动，如图1所示。后摆动作要有充分的余地，最好在来球刚过网时进行。
前挥：眼睛要盯住球，臂部要尽量伸展挥拍；且不要仰头。如图2所示。
图1 后摆 图2 前挥
图1 击球 图2 随挥
击球：手腕固定，保持拍面稳定，击球的一瞬间再猛地用力握，如图1所示。
随挥：动作幅度要大，且自然地停止用力，如图2所示。
回到准备姿势：随挥后的手臂平缓地收回到身体的中心，做好再次击球的准备。
图1 封闭式步伐 图2 开放式步伐 图3 半开放式步伐
3）步伐
封闭式：右脚略向斜侧，左脚与来球方向平行，如图1所示。
开放式：后脚在身体后侧，来球时马上跟进，另一只脚相应前移，以保持平衡，如图2所示。
半开放式：后脚比来球飞行方向平行位置稍靠后，脚步打开，从而减轻上肢的压力，如图3所示。
1）平击发球
击球点应在右眼的前上方，以拍面中心平直对准球，击球的后中上部，身体充分向上向前伸展，以获得最高击球点，提高发球命中率。
3．常见发球方法
发球时多采用大陆式或东方式握拍方法，发球方法一般有平击发球、切削发球和旋转发球三种。
2）切削发球
3）旋转发球
发球时把球抛到右侧斜上方，球拍快速从球的右上方往左下方切削击球。
旋转发球时把球抛到头后偏左的位置，击球时身体后仰成弓形，球拍快速从左向右上方挥动，从下向上擦击球的背面，并向右带出，使球产生右侧上旋。
1）正、反拍击球
4．常见击球方法
正拍击球
（1）正拍击球：
来球时向右侧转体，同时带拍后引。右脚向右转与端线平行，左脚向右前方 45°方向迈出。来球在1 m左右时，以肩为轴，借助转腰、髋及蹬腿的力量，挥动手臂，以拍面的中心击球的中部，如图所示。
反拍击球
（2）反拍击球：
来球时向左侧转体，同时带拍后引；
左脚向左转与端线平行，右脚向左前方 45°方向迈出，握拍手腕回勾，肘关节弯曲并贴近身体；
击球时转腰回身，重心前移，肘关节外展，挥拍由下向上至身体左前方。
如图所示。
2）截击球
又称“拦网”，是指来球落地之前被凌空击回。打截击球时，后引拍动作不宜过大，击球点保持在身体前方约一臂处。击球时，手腕固定，紧握球拍，拍面不要转动
3）高压球
指在头部上空用扣杀动作还击来球的方法。高压球的握拍、击球与发球时的动作要领相仿，稍有不同的是，由于对方击过来的球下落速度比发球时快，所以要以较小的身体动作，较短而直接的后摆收拍，完成击球动作。
4）挑高球
挑高球就是使球高高地飞越球网，落入对方后场区域。
当对方上网时可用挑高球迫使对方后退，为自己赢得回到场中有利位置的时间。
击挑高球时，拍面朝上，由后下方向前上方平缓挥拍，击球的中下部。击球时的动作要柔和，但手腕不能放松。
5）放小球
放小球就是将球轻轻击到对方网前。
放小球时，拍面稍开，动作柔和，击球的下部，使之产生下旋，并加以前推或上托动作，使球以适当的弧线落在对方球场近网处，一般离网不超过1.5 m。
你们了解哪些网球的战术？
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