资源简介

南大版初中心理健康七年级全一册《第十四课 青春小鹿进我心》教学设计
一、教材分析
本课《青春小鹿进我心》是南大版初中心理健康七年级全一册的第十四课，本课内容主要围绕青春期的心理变化展开，旨在帮助学生了解青春期的心理特征，认识自我，学会处理青春期的心理困惑，培养健康的心理品质。本课内容贴近学生实际，具有很强的针对性和实用性。
二、学情分析
七年级学生正处于青春期初期，身体和心理都发生了显著的变化。他们对自己的身体和心理变化感到好奇和困惑，对异性关系、学习压力、人际交往等方面的问题特别敏感。因此，本课的教学应关注学生的实际需求，通过案例分析、角色扮演、小组讨论等活动，引导学生积极面对青春期的心理变化，学会自我调适，培养健康的心理品质。
三、核心素养目标
自我认知：了解青春期的心理特征，认识自我，形成积极的自我形象。
人际交往：学会与同龄人、家长和老师建立和谐的人际关系，增强沟通能力。
情绪管理：掌握基本的情绪管理技巧，能够在面对压力和挑战时保持积极的心态。
社会责任：培养对社会的责任感，关注他人，乐于助人。
四、教学目标
知识与技能：
了解青春期的心理特征，包括生理变化、心理变化、情感变化等。
掌握基本的情绪管理技巧，如深呼吸、积极思维等。
学会与同龄人、家长和老师建立和谐的人际关系。
过程与方法：
通过案例分析，了解青春期心理问题的具体表现和解决方法。
通过角色扮演、小组讨论等活动，培养学生的沟通能力和团队协作精神。
情感态度与价值观：
引导学生积极面对青春期的心理变化，形成健康的心态。
培养学生的同理心，关注他人的感受和需求。
五、教学重难点
重点：
了解青春期的心理特征，掌握情绪管理技巧。
学会与同龄人、家长和老师建立和谐的人际关系。
难点：
理解青春期心理变化的复杂性和多样性。
在实际情境中灵活运用情绪管理技巧。
六、教学准备
多媒体课件，包含青春期心理变化的图片、视频和案例。
角色扮演道具，如角色扮演服装、场景布置等。
小组讨论卡片，用于小组讨论和记录。
情绪管理技巧卡片，供学生参考和学习。
七、教学过程
（一）导入新课（5分钟）
老师：（播放一段关于青春期心理变化的视频，引起学生兴趣）同学们，你们好！今天我想和大家一起探讨一下青春期的一些心理变化。在这段视频中，你们看到了哪些青春期特有的心理现象？你们对青春期有哪些感受？
学生A：（举手）我觉得青春期很迷茫，有很多心理困惑。
学生B：（分享自己的经历）我有时会因为自己的外貌而感到自卑，很担心别人会怎么看我。
老师：非常好，你们的回答非常真实。青春期是一个充满变化和挑战的阶段，我们都会遇到各种各样的心理困惑。那么，我们应该如何应对这些困惑呢？这就是我们今天要学习的新课。
（二）青春期的心理特征（10分钟）
老师：（讲解）同学们，今天我们要讨论的是青春期的心理特征。随着青春期的到来，我们的生理、心理和情感都会发生一系列的变化。首先，我们来了解一下生理变化，比如身高、体重、皮肤等的变化。这些变化可能会给我们带来一些困扰，但同时也会让我们感到新奇和兴奋。
接下来，我们来看看心理变化。青春期是人格形成的关键时期，我们开始形成自己的价值观、自我认知和人际关系。我们会更加关注自己的内心世界，思考自己的情感和理想。同时，我们的情绪也会变得更加复杂和多变。
在情感变化方面，青春期是恋爱和友谊的初体验时期。我们会开始对异性产生朦胧的好感，也会对友情有更深的理解和依赖。这些情感的变化可能会给我们带来一些挑战，比如如何处理情感问题、如何建立健康的人际关系等。
提问：你们认为青春期的心理变化有哪些好处和挑战？
（引导学生思考并分享观点）
有的学生提到，青春期让我们更加独立和自信，同时也让我们更加敏感和情绪化。还有的学生提到，青春期是人格形成的关键时期，我们需要学会如何处理自己的情绪和情感问题，以避免产生心理问题。其他同学也积极分享了自己的观点，例如青春期让我们更加勇敢地面对自己的情感和挑战，同时也需要学会如何与他人建立健康的人际关系等。
老师：（总结）青春期是一个充满挑战和机遇的时期。我们需要在成长的过程中学会如何应对这些变化，包括如何管理自己的情绪、如何建立健康的人际关系、如何面对挑战和困难等。只有通过不断的学习和成长，我们才能更好地应对青春期的各种挑战，并在这个过程中不断发展和完善自己的人格。
（三）案例分析：青春期的心理困惑与应对
案例一：小明的暗恋
小明是一个十五岁的少年，他最近发现自己对同班的一个女生有了好感，但他不知道如何处理这种情感。他既想接近她，又害怕被拒绝，同时又担心自己的这种情感会影响到他的学习和日常生活。
解决方案：
1. 了解自身情感：小明需要明确自己的感受，了解自己对这位女生的情感是否只是单纯的欣赏还是喜欢。这是一个重要的第一步，可以帮助他更好地处理自己的情感。
2. 建立健康观念：教师应该告诉小明，青春期对异性产生好感是正常的，但重要的是要学会控制自己的情感，不要让这种情感影响到学习和日常生活。
3. 适当表达：如果小明确定自己对这位女生有好感，并且觉得可以和她成为朋友，他可以选择合适的方式表达出来，但应该避免直接表白或做出过激行为。
4. 寻求支持：如果小明感到困惑或不安，可以向朋友、家长或老师寻求建议和支持。他们可以提供一些实际的建议，帮助他更好地处理这种情感。
案例二：小红的学业压力
小红最近学习成绩下降了，她感到压力很大，心情也变得很差。她担心自己无法跟上学习进度，也无法与同学们竞争。
解决方案：
1. 分析原因：小红需要找出导致学习成绩下降的原因，可能是学习方法不当、时间管理不合理或者注意力分散等。只有找到问题的根源，才能找到解决的方法。
2. 调整学习策略：根据分析出的原因，小红需要调整自己的学习策略，如改进学习方法、制定合理的学习计划、提高学习效率等。同时，她也可以寻求老师或家长的帮助和指导。
3. 情绪管理：小红可以学习一些情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练等，帮助自己缓解压力和焦虑情绪。此外，她也可以尝试与朋友或家人分享自己的感受和困惑，获得他们的支持和理解。
案例三：小李的孤独感
小李觉得自己在班里没有朋友，他感到很孤独，甚至有些自卑。他不知道如何结交新朋友，也不知道如何处理与现有朋友的关系。
解决方案：
1. 主动交流：小李应该尝试主动与同学交流，参加班级活动或小组讨论，展示自己的优点和特长，增加与同学的互动机会。如果他发现自己在某些方面有所欠缺，他也可以坦诚地寻求他人的帮助和指导。
2. 培养兴趣爱好：小李可以培养一些兴趣爱好，如运动、音乐、绘画等，这些兴趣爱好可以帮助他结识志同道合的朋友。同时，这些兴趣爱好也可以成为他与他人交流的话题。
3. 学习人际交往技巧：小李可以通过阅读书籍、观看视频或参加培训等方式学习人际交往技巧，如倾听、表达、合作等。这些技巧可以帮助他更好地理解他人，建立良好的人际关系。
教师总结：在青春期阶段，我们可能会遇到各种情感问题和挑战。重要的是要学会认识自己的情感，掌握情绪管理技巧，培养健康的人际交往能力。同时，我们也应该积极寻求支持，与他人分享自己的感受和困惑。这样我们才能更好地应对青春期的挑战，健康、快乐地成长。
（四）情绪管理技巧学习（10分钟）
老师发放情绪管理技巧卡片，引导学生自主学习并记录要点。情绪管理技巧卡片上列出了各种情绪管理技巧，如深呼吸、积极思考、放松训练等，同时还附有一些简单的实践步骤和注意事项。老师首先为学生讲解并示范这些技巧，通过实例和图片帮助学生更好地理解这些技巧，并鼓励学生在课堂上尝试使用这些技巧。
老师提问：“你们认为这些技巧在哪些情境下比较适用？举例说明。”
学生A：（举手）当我感到紧张和焦虑时，我会使用深呼吸技巧来放松自己。
学生B：（分享自己的经历）当我面对压力时，我会尝试积极思考，试着从积极的角度看待问题。
老师总结学生的观点，并补充一些其他情境下这些技巧的应用，如面对挫折、压力等。学生们积极参与讨论和分享自己的观点，这有助于加深他们对情绪管理技巧的理解和应用能力。
五、情绪管理实践（10分钟）
为了帮助学生更好地理解和应用情绪管理技巧，我们将进行一次分组角色扮演活动。每组选择一个情境进行表演，展示他们在不同情境下的情绪管理技巧应用。其他组的学生将作为观察者，给出建议和反馈。最后，教师将进行点评并总结学生的表现。
分组后，学生们开始讨论他们选择的情境并进行角色扮演。有的小组选择了应对学习压力的情境，有的小组选择了处理人际关系的情境，还有的小组选择了应对孤独感的情境。每个小组的学生都积极投入表演中，展示他们在情绪管理方面的技巧和应用。
其他观察的学生积极给出建议和反馈，例如：“在应对学习压力时，你可以尝试调整学习策略和方法。”“在与他人交流时，要学会倾听和理解他人的感受。”等等。教师最后对学生的表现进行点评和总结，强调了情绪管理技巧在实际应用中的重要性，并鼓励学生们互相评价和学习彼此的优点，共同提升情绪管理能力。
（六）拓展延伸（5分钟）
老师：（介绍）今天我们学习了青春期的心理特征，接下来让我们进一步拓展延伸，探讨青春期心理健康的其他重要内容。首先，自尊与自信的培养是青春期心理健康的重要组成部分。随着生理的变化，我们开始更加关注自己的内心世界，我们需要学会如何建立自尊和自信，这是我们成长过程中的重要一步。其次，社交技能的训练也是青春期心理健康的重要内容。青春期是建立人际关系的关键时期，我们需要学会如何与他人相处，如何表达自己的情感和想法，如何倾听和理解他人等。这些技能不仅对我们的社交生活有重要影响，也对我们的心理健康有积极作用。
（引导学生思考）在日常生活中，我们如何进一步培养健康的心理品质，提高自我管理和人际交往能力呢？有的学生提到，可以通过积极的自我暗示和自我激励来增强自信，同时也要学会接受自己的不足并积极改进。还有的学生提到，可以通过积极的沟通和交流来建立健康的人际关系，同时也要学会倾听和理解他人。
八、课后作业
老师：（布置作业）让学生回顾今天学到的内容，整理并记录下自己认为最重要的三个情绪管理技巧。例如，深呼吸、积极思考、寻求帮助等。同时，鼓励学生至少使用一种情绪管理技巧来处理自己遇到的情绪问题，并记录下使用的过程和效果。此外，让学生与家长或朋友分享今天学到的内容，并询问他们是否有其他的情绪管理建议或经验可以分享。这样可以帮助我们共同提高情绪管理能力。
九、课堂总结（5分钟）
老师：（总结）本节课我们学习了青春期的心理特征以及青春期心理健康的其他重要内容。通过积极参与和分享，学生们更好地理解和应对了青春期的心理变化。同时，我们也强调了自尊与自信的培养、社交技能的训练等重要内容。表扬了学生在课堂上的积极参与和分享，鼓励他们在日常生活中继续学习和应用情绪管理技巧。最后，提醒学生关注自己的心理健康，及时寻求帮助和支持，共同营造健康、和谐的成长环境。
十、课后评价与反思（5分钟）
老师：（课后评价与反思）通过本节课的学习，学生们是否掌握了情绪管理的基本技巧和方法？从学生的作业和课堂表现来看，大部分学生已经掌握了基本的情绪管理技巧和方法。但是，在教学过程中仍需要不断改进教学方法和手段，以激发学生的学习兴趣和参与度，提高教学效果。同时，可以根据学生的实际情况和需求，调整教学内容和方法，使教学更加贴近学生的实际需求。

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