资源简介

(共27张PPT)
呵护眼睛
预防近视
第5个近视防控宣传教育月活动
目录
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什么是近视？
我们为什么会近视？
近视前的十大征兆
保护视力，我们可以怎么做
学做眼保健操
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近视对我们生活有什么影响？
1、什么是近视？
当眼球处于静止状态下，5米或者5米以外的平行光线进入眼内，聚焦成像于视网膜前面者称为近视眼，简单来说就是眼睛能看清近处而看不清远处的东西。
2、我们为什么会近视呢？
你觉得哪些行为会导致近视？
（思考）
3、近视对我们有什么影响？
影响形象和颜值
近视会导致眼轴变长、眼球突出，直接影响颜值。
影响性格
因为戴眼镜影响外貌，导致缺乏自信，从而产生焦虑的情绪，容易自卑。
致盲性
高度近视引发病理性改变情况，如底视网膜出血、破孔、脱离，甚至并发青光眼、视神经缺血，进而导致眼睛失明。
戴眼镜运动容易受伤
在运动中冲撞造成镜架损坏或者镜片破碎，从而导致镜架或镜片戳伤眼睛。
影响职业和前途
现如今社会激烈竞争，近视患者在升学、求职、就业会因视力缺陷的缘故，使其人生前途、职业发展、未来规划受到影响。
4、近 视 前 的 十 大 征 兆
了解近视前的十大征兆
眯眼
揉眼
眨眼
当远处目标看不清时,儿童往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼是眼脸可以遮挡部分障孔,减小少弥散光线，减少散光的影响,从而暂时提高和改善视敏度。
看不清目标时，常用手揉眼睛,以企图更好地看清楚些。
频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。不少人在流泪时，看东西会更清楚一些。
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了解近视前的十大征兆
歪头
出错
凑近
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常发生的是歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有利于儿童甚至会养成歪头的习惯。
远处目标看不清楚，见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤，还有的变现为学习成绩下降，常须借被人的笔记来抄写等等。
常常表现在看电视时往近处凑,尽量靠近电视机。看书写字时，趴得很近。
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了解近视前的十大征兆
扳眼
斜眼
抱怨
皱眉
少数儿童在看不替元处目标时，常用手在外眼角,用力的将眼角皮向外扳扯，达到同歪头眯眼一样的效果。
部分近视儿童合并发生外斜视,一只眼看前方时，另
只眼偏向外面。所以,发现斜眼时一定要及时去医院检查视力。
由于视力不稳定一些孩子会抱怨教室光线太暗,或者说因黑板反光看不清,还有不少孩子说晚自习时视力差等。
皱起眉头,企图使双眼都用力，以此来改善视力。
5、保护视力，我们可以怎么做？
光线充足
看书做作业时光线要充足舒适。
近距离用眼时间不宜太长
无论是做作业还是看电视，连续用眼时间不宜过长，近距离用眼30分钟后，建议休息、远眺10分钟。
坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠近或趴着做功课容易造成眼睛肌肉紧张过度，长期处于紧张状态就会造成近视。
看书距离要适中
书与眼睛之间的距离应该以30厘米为准，且桌椅的高度也应与身高相配合。
保证睡眠，作息规律
熬夜或睡眠不足容易身体疲劳，造成近视的可能性大增。
做眼保健操
通过按摩眼睛四周的穴位松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环，消除眼内的过度充血，使眼睛得到充分休息。
保护眼睛
6、学 做 眼 保 健 操
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