资源简介

小学班会 积极心理|“一起高粽吧”端午节团辅活动
课程信息
教学场地：教室、心理团辅室（如果能在心理团辅室上是最好的，没有的话教室也可以）
学生年龄段：小学高年级
教学准备：PPT课件、粽子小饰品、编手绳的绳子、B站编手绳视频、打火机
设计理念
积极心理学是从积极角度研究传统心理学所研究问题的学科。1998年由美国心理学家塞利格曼提出。学科形成的标志是塞利格曼和克希克兹米海利2000年发表的论文《积极心理学导论》。采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质，关注人类的健康幸福与和谐发展。
其研究的主要内容是：
（1）积极的主观体验，主要探讨人类的幸福感、满意感、快乐感，建构未来的乐观主义态度和对生活的忠诚；
（2）积极的心理特征，如爱的能力、工作的能力、积极地看待世界的方法、创造的勇气、积极的人际关系、审美体验、宽容和智慧灵性等；
（3）积极的心理品质，包括一个人的社会性、作为公民的美德、利他行为、对待别人的宽容和职业道德、社会责任感等。
本节课结合端午节跟孩子们做一个积极心理的团辅活动，让孩子们在期末的这个阶段放松身心，给自己期末考试做一个积极鼓励和心理能力恢复。
教学目标
1、通过“做粽子手链”活动，让学生放松身心。
2、通过“手链成品”种下“放松心态/积极心态”的心锚，让学生未来看到手链就能回忆起/感受到当下放松的感受，为考前焦虑的学生种下积极暗示的心锚。
教学重难点
1、手链制作的教导，孩子们从来没做过手链，因此要辅助孩子们完成手链制作。
2、心锚的暗示语会运用到催眠的技巧，需要用引导语引导孩子进入情境。
课程环节：
一、端午小调查
二、粽子手链活动
三、种下心锚
四、把自信戴在身上
端午小调查
端午小调查：大家今天心情如何呀？端午大家准备去哪里玩？在家里写作业还是会约朋友一起出门逛逛呢？期末考试前的最后一个假期，大家紧张吗？
设计意图：开课时调查学生端午假期准备怎么过，了解学生近期的学习状态、期末考前心理状态。进一步引导到今天的活动主题【一起做粽子手链】
粽子手链活动
活动规则：
（1）播放【手链制作】教学视频。
（2）让小组长分发制作物料：绳子、粽子挂饰。
（3）播放轻音乐，学生动手制作。
设计意图：通过粽子手链活动，孩子在制作过程中感到放松、开心。期末了，许多课程都会加紧学习步骤，多数课堂都是紧绷状态下完成的。这个手链活动本质上就是让学生在压力环境下有一个喘息的空间，因此做的过程中让学生感觉到轻松快乐是最重要的。给当下紧张的心态赋能。
种下心锚
设计意图：让学生从手链里持续获得放松/积极的心理能量。
环节活动：
（1）分享视频，什么是心锚。
（2）学生带上手链，闭上双眼，教师分享心锚引导语。
把自信戴在身上
教师总结并鼓励学生！
设计意图：让大家把积极心态延续，把开心戴在身上。
老师说：
这节课程活动比较简单，主要就是经费燃烧。我是从1688上买的材料，差不多一个班30元左右。所以整个年级10个班做下来差不多就是300元左右，我去年级组那里申请的经费。大家也可以跟年级组申请经费去办活动。
活动简单，但是学生投入度高以及课堂比较欢乐。后来有好几个学生在高考后跟我说，当时给他们种的心锚在准备高考时他们用上了。可能整节课逻辑还是有比较多有漏洞的地方，不过效果还是很不错的。

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