资源简介

做情绪的主人 教学设计
【教学目标】
帮助学生消除不良情绪，以积极乐观的心态面对生活。培养学生们做情绪的主人。
【教学重难点】
帮助学生消除不良情绪，以积极乐观的心态面对生活。【课前准备】
教师：设计制作课件
学生：绘制自己的手掌图案
【教学过程】
一、谈话导入
现在我们已经读七年级了，对于十来岁的你们来说，已经进入青春期了，所以学会调节情绪的能力很重要，更需要科学的引导，只有保持良好的情绪，才会和同学、家长及社会邻里和谐相处，在求知的年纪才会更好，更踏实的学习。
二、出示ppt图片，了解情绪四种基本内型
1.根据ppT图来让学生说一说，这些小朋友的情绪是什么样的？用一个字形容。(喜、怒、哀、惧)
2.师对于学生的回答作点评，并对喜、怒、哀、惧这四种情绪作一个简单的介绍
喜：就是我们的心情愉悦、欣喜、开心、满意，这时你自然而然高兴得手舞足蹈。
怒：的表现就是愤怒、气恼、不满，气愤得让你暴跳如雷、七窍生烟的状态。
哀：就是你面对的事情让你失望、哀痛、难过、忧郁，这时你会出现悲痛欲绝的情绪。
惧：顾名思义就是惧怕、紧张、心悸，心里惴惴不安，整天提心吊胆。
根据现代心理学研究成果，人类具有这四种基本情绪。
三、有效调节、控制情绪
1.心情聚焦
PPT图片出示师：同学们请看这幅图画：树上有两只鸟在叫，小男孩觉得小鸟吵闹,真烦人。小女孩刚好相反她觉得小鸟欢唱,真快乐!师:为什么他俩面对鸟儿的叫声会有两种截然不同的看法呢？？这是因为不同的人看待同一件事情会有不同的情绪。为了更好的学会调节自己的情绪,下面我们一起来做一个小游戏吧:
2.藏在指甲下的情绪开关学生根据书中的要求完成情绪手掌图
师:同学们通过刚才的活动，已经找到了调节自己情绪的办法，当你落入情绪深渊时，你还能用什么办法来缓解和消除不良情绪的？
生:到公园去散步,呼吸一下新鲜空气心情会轻松许多。
生：不要把不痛快的事情藏在心里，可以找好朋友或者老师、父母向他们倾诉，这样烦恼就会随之减少。
生：还可以到操场上做一些自己喜欢的运动，跑跑步，踢踢球，…宣泄一下情绪，转移一下注意力这些都能调节自己的情绪。
师对于学生的回答作点评并作补充：其实情绪管理的方法还有很多，例如当同学们背题时，要背好久，感觉到很辛苦时，那也要让自已来接受这种锻炼自已的机会，要不断地挑战自已学习的能力，要明白所有的同学，学的很好时，那也是他在背后努力吃苦的结果：当你在努力学习，当你能够帮助别人了，当你把疑难问题求助老师或长辈解决了，你的苦恼、你的负面情绪都会不由自主的消失了。
四、总结
每一天，我们会有不同的心情，有时快乐，有时烦恼。我们都希望有好心情，不喜欢坏心情，但我们的心情有时候会与“阴雨天”不期而遇。坏情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。综合以上所学一定会让同学们学会调节情绪、管理情绪，做情绪的主人会让同学们找到快乐的源泉，祝同学们天天开心、学习天天进步！

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