资源简介

提升注意力我能行
适用年级：七年级
教学目标：
1. 认知目标：学生能够深入理解注意力的概念、重要性及其影响因素。
2. 行为目标：学生能够掌握并运用一系列科学的注意力训练方法。
3. 情感目标：培养学生良好的心理品质，激发对学习的热情和自我提升的动力。
教学重点：
1. 让学生深刻理解注意力的重要性。
2. 教授并练习多种科学有效的注意力训练方法。
教学难点：
1. 帮助学生将注意力训练方法融入日常学习生活中。
2. 引导学生通过自我认知，找到提升注意力的个性化策略。
课前准备：
1. 多媒体课件，包含游戏指令和案例视频。
2. 秒表计时器，用于记录游戏和训练活动的时间。
3. 舒尔特方格训练表，用于视觉注意力训练。
4. 准备相关的心理学和注意力训练的阅读材料。
5. 准备一些实际生活中的例子和案例，以便学生能够将理论联系实际。
教学过程：
一、一站到底，趣味导入（5分钟）
- 活动目的：通过游戏激发学生兴趣，体会集中注意力的重要性。
- 活动内容：
- 游戏一：口令反应：学生需做出与口令相反的动作，例如，老师说“起立”，学生则需坐下。
- 游戏二：词语反说：学生需迅速反向说出教师所给词汇，如“早晨”需回答“晚晨”。
- 学生分享：分享在游戏中成功与失败的体验，讨论注意力如何影响游戏表现。
- 教师总结：强调注意力在学习和生活中的核心作用，引入注意力的定义和重要性。
二、案例分析，查找原因（10分钟）
- 活动目的：通过情景案例，让学生识别和分析分散注意力的因素。
- 活动内容：
- 情景一：分析小岚分心的原因，讨论如何营造良好的学习环境。
小岚回到家里，伸了个懒腰，将书包往床上一丢，就坐到书桌前。书桌上杂乱地堆放着各种东西，例如游贱机、零食、小说、漫画书、课本、乒乓球等。她打开书本开始做作业，可没过多久，她就戴上了耳机，翻看一旁的漫画书，嘴里还吃着零食。
- 描述小岚的学习环境，指出可能的干扰因素。
- 讨论如何整理书桌、管理时间，以减少干扰。
- 情景二：探讨外界干扰对注意力的影响，讨论如何减少干扰。
小岚收拾完书桌，准备收心学习。正当她静下心来，父亲在她身边打开了电视，电视里传来了音乐声。小岚心痒痒，不时回过头去看电视，再也没有复习的心思了。
- 分析小岚父亲看电视的干扰，讨论如何与家人沟通，创造安静的学习环境。
- 情景三：讨论焦虑和不自信如何影响注意力，分享如何通过合理作息和心态调整来提高注意力。
明天就是期中考试了，小岚有些焦虑，她不是很自信，总像得没有学好。于是，放学回家后，她一直忙着复习，终于数夜复习完了。第二天被父母叫耀了，踏上考场后，她昏昏脉醺，大脑一片空白。结果考试很不理想，平时能够做对的题也做错了。
- 分析小岚考试前的焦虑和不自信，讨论如何通过放松技巧和正面自我暗示来提高注意力。
- 学生讨论：小组讨论案例中的分心原因，提出改善建议。
- 教师总结：提供改善注意力的具体策略和建议，如制定学习计划、管理时间、保持积极心态等。
三、科学训练，提高注意力（25分钟）
- 活动目的：通过一系列训练活动，实践和提升学生的注意力。
- 活动内容：
- （一）一起开火车：通过快速反应游戏，训练学生的即时注意力和团队协作。
- 学生分组，每组排成一列，进行接力式的反应游戏。
- 游戏结束后，讨论团队协作对注意力的影响。
- （二）听力大比拼：通过听特定词汇做出反应，训练学生的听觉注意力和执行力。
- 教师播放含有特定词汇的音频，学生需在听到这些词汇时做出指定反应。
- 分析听觉注意力在学习和日常生活中的应用。
- （三）传递悄悄话：通过小组内信息传递，训练学生的记忆和注意力。
- 学生围成一圈，从第一个人开始，依次向旁边的人传递一条信息，直到最后一个人复述信息。
- 讨论信息传递过程中可能出现的注意力分散因素。
- （四）舒尔特方格训练：通过视觉搜索任务，提高学生的注意力和视觉处理速度。
- 学生使用舒尔特方格训练表进行视觉搜索，记录完成时间。
- 分析视觉注意力在阅读和观察中的作用。
- 学生实践：积极参与各项训练活动，体验集中注意力的过程。
- 教师指导：在活动中给予学生方法指导和技巧点拨，如如何集中注意力、如何排除干扰等。
四、总结延伸（5分钟）
- 活动目的：总结学习内容，鼓励学生将所学应用到实际生活中。
- 活动内容：
- 学生分享：用一句话总结本课的收获和感受，分享如何将所学应用到日常生活中。
- 教师建议：给出提升注意力的四个生活建议，如早睡早起、清理干扰、自我减压和科学训练。
- 教师总结：引用乔治·居维叶的话强调注意力的重要性，并鼓励学生持续实践。
- 延伸活动：布置家庭作业，让学生在家中实践所学的注意力提升技巧，并记录实践过程和效果。
板书设计：
1. 注意力的定义与价值
2. 影响注意力的因素：环境、心理状态、生活习惯
3. 科学训练方法：
- 开火车游戏
- 听力大比拼
- 传递悄悄话
- 舒尔特方格训练
教学反思：
- 反思学生参与度：观察学生在活动中的参与度，评估注意力是否有所提升。
- 教学方法有效性：思考教学方法是否有效，学生是否能够将所学方法运用到实际学习中。
- 教学策略调整：根据学生反馈，调整教学策略，以满足不同学生的学习需求。

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