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国旗下的讲话：爱眼护眼，守护“视”界
尊敬的老师、亲爱的同学们：
　　大家早上好！今天我国旗下的讲话主题是：爱眼护眼，守护“视”界。
　　1992 年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的 5 月 5 日定为“全国爱眼日”。1996 年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等 12 个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的 6 月 6 日为“全国爱眼日”。
　　这一倡议的提出，旨在唤起人们对眼睛健康的关注。
　　在当下，我们中小学生的近视眼问题日益凸显，成为了一个令人忧心的现象。走进校园，随处可见许多同学小小年纪就已经架上了眼镜。近视的中小学生数量庞大，且呈现出逐渐上升的趋势。许多同学的镜片厚度令人咂舌，仿佛承载着沉重的学习压力与不良用眼习惯的印记。
　　在日常学习生活中，用眼不合理的情况比比皆是。课堂上，长时间近距离盯着书本或黑板，缺乏适当的休息间隔。课后，大量的作业和学习任务让我们又持续处在近距离用眼的状态中。课余时间，本该让眼睛得到放松，然而，许多同学却沉迷于电子设备，如手机、平板电脑等，长时间目不转睛地盯着屏幕，导致眼睛过度疲劳。还有些同学在阅读和书写时姿势不正确，弯腰驼背、眼睛离书本过近，这些不良习惯都在一点点损害着我们的视力。此外，户外活动时间的严重不足，也使得许多同学的眼睛缺少了在自然光照下放松和调节的机会。
　　总之，中小学生近视眼现状严峻，用眼不合理的情况广泛存在，这需要大家共同重视起来，采取有效措施来保护我们的眼睛健康。
　　那么，我们又该如何保护好自己的眼睛呢？
　　首先，要保持正确的读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”，避免弯腰驼背或离书本太近，为眼睛创造一个良好的“工作环境”。
　　其次，合理安排学习时间，每学习一段时间就停下来，看看远方或者闭目养神，让眼睛得到适当的放松。
　　再者，要保证学习环境的光线适宜，不在过亮或过暗的地方学习。
　　另外，即使在家中，也要严格控制使用电子设备的时间，避免成为电子屏幕的“奴隶”。
　　最后，要注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，以免感染细菌。
　　同学们，眼睛是我们心灵的窗户，我们要像爱护生命一样爱护它。让我们从现在开始，养成良好的用眼习惯，让我们都能拥有一双明亮、清晰的眼睛，去更好地探索这个多彩的世界，去为自己的梦想努力拼搏。
　　作为中学生的一员，我呼吁大家一起行动起来，共同守护我们的“视”界！
　　我的讲话到此结束，谢谢大家！

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