资源简介

「积极心理」今天给自己加分了吗？——挑战金字塔活动——初中班会
课程信息
教学场地：教室、心理团辅室
（如果能在心理团辅室上是最好的，没有的话教室也可以）
学生年龄段：中学
教学准备：PPT课件、卡牌（任意卡牌均可）、白纸、颜色笔（颜色笔用学生也可以，一般我自己会准备几支以防一些学生只有黑色签字笔）
设计理念
在往期作业单中，发现孩子们经常会聊到一个话题就是“内耗”，总是担心自己完不成某件事，或者某件事搞砸了怎么办？担心犯错误，担心不完美，常常出现自我否定的语言。
其实很多孩子自己身上是有很多闪光点的，但是却常常对自己没有信心，也不敢试错，这是一件非常可惜和让人揪心的事情。他们也常常在听见他人的肯定或者表扬时非常不自在，更不习惯于自我肯定。
因此本节课想要通过《挑战金字塔》和《最美的祝福》的活动，让孩子们将“自我否定”的语言，变成“自我肯定”的积分语言，找到自己的优点和长处，也通过他人的反馈和肯定进一步建立对自己的关注和积极的肯定。
语言习惯的改变不是一件短期的事情，因此课后还需要给更多的联系，这节课的积分语言的习惯是可以拆解到以后每节心理课都提醒孩子们的。
教学目标
1、通过挑战金字塔活动，觉察和体验自身在日常生活中的“生活用语”。
2、了解“自我否定”语言对我们自己的成因和影响。
3、学会“自我肯定”的积分语言，并通过作业单未来也能积极练习这种积分语言。
教学重难点
1、孩子觉察到自己的“自我否定”习惯用语
2、开始练习“自我肯定”的积分用语
3、整节课活动比较多，因此时间的把控上对教师有一定的挑战性
4、整节课学生生成性话语比较多，因此在学生的发散思维和教师的引导语上有一定的挑战
课程环节：
一、心情小调查+小小热身操《快乐崇拜》
二、挑战金字塔活动
三、转换内在语言——哇！积分心态~
四、最美的祝福
心情小调查+小小热身操《快乐崇拜》
环节活动：
（一）小小心情调查：大家今天心情如何呀：头顶是非常兴奋，脚底是非常低落，你的心情是？请将手放到相对应的心情位置处~
（二）引导学生跟随音乐跳舞。
设计意图：通过心情小调查了解学生开课时的上课状态，并通过《快乐崇拜》这个热身操调动学生身体能量和注意力。《快乐崇拜》这个热身操动作幅度还好，歌曲十分具有“快乐”元素的能量调动，对学生的激活作用是非常成功的，推荐大家都玩一玩。
挑战金字塔活动
1、活动规则——学生挑战6min：
（1）前后6人为1个小组，并选出组长，请小组长上来讲台拿卡牌。
（2）用纸牌在6分钟时间内搭建一座纸牌金字塔，搭建金字塔最高组获胜~
2、思考引导——小组讨论5min+小组轮流分享3-4min：
（1）搭建金字塔有什么困难/阻碍
（2）你们小组是如何解决的
（3）你们在解决过程中的心情变化是？
（4）你们做完活动后内心感受/想法是？
（5）非要凝练一句高情商思想升华，你们会说？
3、教师进一步引导学生思考为什么有的组坚持完成，有的组失败后就放弃，并总结环节。
设计意图：通过《挑战金字塔》和《最美的祝福》的活动，孩子觉察到自己在日常生活中，常常会听到的“自我否定”习惯用语。“否定”的语言可能来自自己，也可能来自他人。
转换内在语言——哇！积分心态~
设计意图：让学生从活动的语言开始思考自己日常生活中的用语，意识到“自我否定”语言在日常生活中对自己也有很深的影响，了解这种影响的成因，并摆脱“自我否定”语言，转变为“自我肯定”的积分语言。
环节活动：
1、日常生活中，你遇到过这样语言吗？
学生观看PPT内容，教师引导：我们想想在刚才活动中，我们就遇到过很多“否定”的语言，而在日常生活中大家遇到过这些语言遇到过吗？大家听了有什么感受？
2、转换内在语言——小成就积分语言M A R K！
教师讲解积分语言-聚焦进步而非完美；并让学生写下积分小练习
（1）2个本节课开心的瞬间；
（2）3个本节课收获的经验
最美的祝福活动
设计意图：让大家“肯定”的语言互相流动，营造更积极的氛围。从自我肯定到他人肯定，互相支持，互相发现，互相鼓励，互相成就。
1、活动规则：
（1）将白纸贴到自己背上。
（2）场内自由走动。
（3）为他人书写“今天你给ta的点赞”/“朋友的祝福”
（4）写下一句话，表达今天你想告诉自己做的很棒的地方。
eg：今天偏头痛，但是我依旧来上课了。我真的很认真很努力，付诸了行动的我，谢谢你啊
2、教师总结并对学生进行鼓励。
联盟说：
本节课聚焦于“内在语言”尝试解决学生群体中的内耗问题，活动设计丰富有趣，能够极大程度上调动起全班同学的参与热情，让学生在温暖有爱的氛围中觉察、转换自己的内在语言，从而建立对自己的关注和积极的肯定。在期末阶段，学生面临较重的备考压力，这节课也可以很好的为学生减压赋能，推荐给老师们学习使用哦！
本节课聚焦于“内在语言”尝试解决学生群体中的内耗问题，活动设计丰富有趣，能够极大程度上调动起全班同学的参与热情，让学生在温暖有爱的氛围中觉察、转换自己的内在语言，从而建立对自己的关注和积极的肯定。在期末阶段，学生面临较重的备考压力，这节课也可以很好的为学生减压赋能，推荐给老师们学习使用哦。

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