资源简介

《积极语言 美好人生》——高中主题班会
一、班会背景
1.学校：
针对高中学生心理状态发展尚未成熟、学业压力大等现实，学校高度重视学生的心理健康问题，定期进行学生心理健康筛查，对心理健康亮红灯的同学进行单独的心理疏导;同时学校定期举行心理健康月活动，多管齐下，帮助学生树立健康的心态。
2.班级：
（1）班级情况
本班为重点班且存在男女比例严重失衡问题，女多男少。处于这一时期的女生心思细腻、敏感、爱面子，非常在意他人的看法，无意中的一句话就可能出现大的情绪波动；此外，抗挫能力较弱，遇到挫折容易自我否定、放弃、甚至崩溃。
（2）班级问题
最近学生频频出现因考试失误、语言表达不当而产生冲突、情绪崩溃的情况，在班级里造成了不好的影响，对于班级的长远发展非常不利。基于以上背景，召开以“积极语言，美好人生”为主题的班会非常必要。
二、班会目的
1.通过观看视频、实验、情景体验等方式，让学生能够清晰体会到语言的力量，明确对自己影响最大的人是自己，从而改变语言表达，“加注”心理能量。
2.通过小组讨论、变一变等环节，学生能够识别、转换、运用积极语言，并树立勇于面对、正确解决问题的积极心态，在班级里传播正能量，营造积极、乐观、向上的班级氛围。
三、前期准备
1.利用班级“心语信箱”、学生座谈等方式调查班级同学对于语言力量的理解、经历，并搜集整理学生最常见的积极语言和消极语言，如你怎么这么厉害、我很喜欢你、你太帅了或你太丢人了、你笨得像猪一样、你真垃圾……
2.利用网络搜集有关语言力量的资料并进行筛选。
3.咨询学校心理老师，探讨适合班级开展的活动，增加学生的体验感。
4.相关材料制作：（1）制作24顶纸质帽子，24张便利贴，便利贴上写上学生常见的消极、积极语言，并站在帽子上；（2）制作倡议书海报；（3）提前将班级同学分成以12个人为单位的小组。
四、班会流程
环节一：视频导入：《水知道答案》，学生观看。
主持人（心理委员）发问：大家看完视频有何感想？
（同学们主动回答）
学生回答后，进行简要总结：万物皆有灵性，语言所传达的两种情绪，对水的结构有重要影响；积极的、充满爱的语言使水的结晶非常漂亮，消极的、否定的语言使水的结构发生变化；语言的力量很强大……
主持人：我们通过视频可以看出语言的力量真的很强大，对水都是如此，那对人岂不是影响更大？接下来，我们进入下一个环节，亲身体验一下语言的力量。
环节二：情景体验
主持人：请大家按照小组分开，我们的活动规则是：每组6个人坐在中间的凳子上，头上带上准备好的帽子（帽子上粘有便利贴，便利贴上写有积极或消极的语言），剩下的成员围绕这6个人，依次对着这6个人有感情地说出便利贴上的话。
（各小组开始活动……）
主持人：好，请坐着的六位同学记着这种感觉，现在站着的同学再依次对着这6位同学有感情地说出和便利贴上相反的话。
（各小组开始活动……）
主持人：好，现在活动结束，坐着的同学有哪位能说一说您刚刚的感受？
学生（便利贴上的语言是：你太丢人了）：当别人对我恶语相向的时候，我感觉自己心里很愤怒、委屈、自尊心受到很大的伤害；第二轮他说我这样做很好很棒时，我心里还是很开心的，感觉自己没那么差……
主持人：好，谢谢您的发言。还有吗？
学生（便利贴上是：我为你感到骄傲）：第一次他对我说的时候，我感觉自己很有成就感，心情很愉悦，等到第二次他说我“很笨，很垃圾”的时候，我感到自己很没用，很受挫……
主持人：非常感谢！那现在我们来采访一下站着的同学心里是怎么活动的？这位同学，您能说一下吗？
学生：我刚刚说了三句非常不好的话：“你很垃圾、你太丢人了、这么简单你都不会做！”说实话，我说的时候是生气、瞧不起的心态，我感觉自己很刻薄、不善解人意，后来，我又换了赞美的话之后，我感觉坐着的同学对我笑，我也不自觉地笑起来，心情很美……
主持人：谢谢，同学们，我们一起来总结一下刚刚的情景，当我们面对别人的否定甚至是侮辱时，其实我们的内心是自卑的、自我否定的、伤心难过的，当别人赞美我们的时候，我们心里相反会感觉很有力量、自信、乐观；同样的，当我们说出来伤害别人的话时，我们的内心其实也是不开心的状态，当我们赞美别人的时候，我们也会变得很开心、很乐观……
好，现在我们进行最后一步：请坐着的同学站起来，去掉头上的帽子，并说出：我是XXX，我不是……的人（刚刚别人说的负能量的话），我是个……的人（自己眼中好的自己）！请将“我是……的人”重复三遍！
（坐着的同学开始活动）
主持人：请XXX同学说一下你刚刚说出我是个……的人时，你的感受是什么？
学生：当我说出来的时候，我感觉自己在向他们控诉，我不是他们所说的那样，我心里非常肯定：我是一个上进的孩子，是个好孩子！
主持人：好，我们从这位同学的表述中可以听出，当我们对自己不断地赋予正向语言的时候，我们可以给自己更多的能量，更多的自信！
通过这个情景体验，我们深切感受到了语言的力量，也要知道：我们越在乎的人，他们的话越容易入心，他们对我们的影响也越大，但是，对每个人影响最大的人其实是我们自己，当我们在内心不断地用积极语言鼓励自己时，我们的内心才会越来越强大、越来越自信！那我们怎么到底应该怎么做才能营造出积极的语言环境呢？
环节三：营造积极语言环境
主持人：下面，请同学们充分发挥聪明才智，在小组内来谈一谈你们的看法。
（学生分组讨论……）
主持人：好，哪个小组愿意来分享你们的成果？
学生展示：少说消极的话；有一双发现美的眼睛，多看别人好的方面；内心要强大，多给积极暗示……
主持人：大家说的都非常好，操作性很强，下面我们有请班主任老师给我们提供一些建议！
教师：同学们好，刚刚在下面看到我们心理委员用心的主持、大家积极的参与，老师心里很温暖，大家都是心思细腻、心底善良的人，老师很欣慰，为你们点赞！通过这节班会，我们都感受到了语言的力量，它让我们伤心、悲痛、欢乐、自信，它无时无刻都在影响着我们，前几天我们班里发生的几件事情就是语言力量的体现。
时光不可追，往事不可回，我们如何才能建立起积极的语言环境呢？刚刚大家谈得已经很好了，老师也做了一些功课，想谈谈自己的想法：我认为观察自己的语言习惯，有意识地调整自己的语言习惯，是非常重要的，它也是我们一生的修行。具体应该怎么做呢？
首先，我们要学会识别消极语言；其次，要学会转换消极语言为积极语言。第三，要能够熟练地给困难加前提，增加了前提条件相当于把问题放在一个空间中，它只是那个空间中的存在，可以给我们提供一些解决问题的余地；第四，要相信每个问题都至少有三个以上解决办法，相信自己可以做到！
在这四步里面，比较难的是第二、三步，它需要我们长时间练习、坚持才行。在这里呢，老师结合咱班的情况设置了一个“变一变”的小游戏，请同学积极抢答，优胜小组有奖励哦！
变一变：
1.将下列消极语言变成积极表达
（1）这次我考砸了！
（2）数学太难了！
（3）老师和同学都不喜欢我！
（4）为什么我这么努力，还这么差？！
2.将下列消极语言变成有前提的积极表达
（1）我做不到
（2）我努力的结果是失败
（3）没有人在乎我！
（同学们积极抢答……教师给优胜小组每人发一枚小红花）
教师：同学们，积极的语言可以让我们的情感和思想变得积极，感激、欣赏的语言让我们很愉快，生活也会变得更快乐。习惯进行积极自我对话的孩子，心理力量也更强。希望我们大家都能加强自我修炼，成就更好的自己！谢谢！
环节四：小结及倡议
主持人：同学们，通过这节主题班会，我们都相信：语言影响心态，营造积极的语言环境会形成乐观向上的心态，对我们的人生发展非常重要！今天，我在这里向大家发出倡议：在班级里推广“积极表达”，让我们用实际行动来营造积极语言环境，创造乐观向上的班风！最后，请大家在倡议书上签字，用行动改变我们的人生！
（同学们在倡议书上签字,班会结束。）
五、班会效果
1.情感体验方面，通过这次班会，学生收获还是挺大的，感触也很深，个别学生在参加活动时已经控制不住哭了起来。在班会后，同学们在心语信箱里都留言说自己以前在家里遭受家长的语言暴力而变得现在非常自卑、不自信；还有同学说，以前没有意识到自己说了很多消极语言；有的同学在留言中还给以前的好朋友道歉等等。学生在语言觉察方面有了很大的提高。
2.行为方面，在班会召开后，心理委员的倡议在班里产生了很大的影响，同学们的抱怨少了，爱哭的同学也少了，见到老师打招呼的多了，在课间讨论问题的现象多了，同学们的笑脸也多了。在倡议结束后，我们又进行了“班级能量之星”、“我最欣赏的他/她”等活动，强化学生的积极、正向表达，学生关系、师生关系也变得融洽了！
六、教育反思
这次班会的成功之处有以下几点：
1.针对性强。在班级出现问题时，我及时和心理老师进行沟通，分析了这些事件之间的共性问题，并搜集相关资料，使得班会的实效性更强！
2.准备充分。在准备阶段，首先，对班级情况进行了基本摸查，对学生们的在意点能够了然于心，其次，搜集了大量的资料、素材，能够增加课堂活动的丰富性，最后，和心理老师进行沟通，学习了很多心理理论，确保班级活动组织的科学性、有效性。
3.亲身体验胜过千万言。在情景体验中，设置了角色赋予、角色调换、去角色化的环节，让学生亲身体验别人积极、消极的评价以及自我评价带给学生们的感受，可以在学生的心理产生更大的冲击、震撼，有了铺垫之后，师生再谈如何做时，主动性大大增强，减少说教引发的被动性。
不足之处：
第一，在活动中对突发事件的处理不是很恰当。角色赋予阶段，有位同学情绪有点激动，当时因为时间关系，主持人和班主任没有及时采取措施，如果当时借着这位同学的感受往下进行，学生可能更容易共情。
第二，语言的表达是持续性训练的过程，要营造积极的语言环境，除了师生的共同努力，也可以发动家长的力量，家校配合，对孩子良好心态的形成帮助会更大！

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