资源简介

小学六年级班会情绪潘多拉
#01
班会背景
六年级学生随着年龄的增长以自我为中心的心理倾向较为严重，而面临即将毕业的他们同时又承受着巨大的学业压力和激烈的竞争。学生情绪不稳定，且因为自我意识增强，独立意识激增，成人感与幼稚感并存，对事物的看法容易导致非此即彼的两极想法，因此让学生了解情绪，学会通过调整认知掌控情绪具有重要意义。对于高年级学生而言而言，情绪常常来得直接、激烈，这和他们看待问题的执着单一是有关系的。如果他们能够明白，自己对事件的解释不是唯一的、自已可以选择其他的解释并获得不一样的心情，那么，他们就能够更好地调控自己的情绪了。“我们能够选择情绪吗？我们怎样才能够成为情绪的主人？”这是本节课试图解答的问题。通过本课的活动，希望让学生增强一种信念：对情绪，我们是拥有选择权的！
#02
班情分析
本班共21人，男生11人，女生10人。六年级的学生已进入青春期，又面临毕业，情绪波动较大，有时候情绪高涨，有时候消极低沉。男生较多，比较调皮、固执。个别男生易怒，容易引起矛盾。为了帮助学生保持积极乐观的心态，特意设置本课。
#03
班会目标
1.认知目标：阐述消极情绪的危害，简述消极情绪的种类，懂得消极情绪是可以克服的，找到合理调节自己情绪的方法。
2.能力目标：学会帮助他人消除消极情绪，激发和强化调节自己消极情绪的动机。
3.情感目标：学生通过参与讨论、交流想法体验调节情绪的方式，获得情感共鸣，学会做自己情绪的主人。
#04
班会准备
1.准备潘多拉盒子6个。
2.排练心理小品《考试之后》，确定表演节目人员。
#05
班会流程
一、热身活动，导入主题
情绪表演大比拼（学生抽潘多拉盒子，按照盒子里情绪词语模仿表演）。
1.游戏规则
模仿表演（表演：1.喜2.发怒3悲观4恐惧5.爱6.恨）表演者不能讲话，可以发出声音，可用面部表情、身体姿势等来表现。
总结归纳：情绪一词
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱、恨等。
2.给情绪分类：喜、怒、悲、惧、爱、恨。
二、情绪ABC理论
美国心理学家埃利斯认为：情绪不是由事件直接导致的，而是人们以不同的想法去看待，才会产生不同的情绪。
情境1.情景聚焦：今天我考试得了75分，比上次退步很多。
对事物的看法没有对错之分，但有积极和消极之分，每个人都要为自己的看法而承担最后的结果。
情境2.心理小品《考试之后》表演（小组抽潘多拉盒子，按照盒子里剧情序号进行表演）
故事情节：主人公考试后成绩不理想，情绪不安，表现出主人公对同学、老师、家长的情绪冲突。
A剧：丽丽同学这次期中考试各科不及格，排名靠后，班会课上被老师点名，并对她说：“你看你的成绩，这么差，天天还不用功，再不努力就只能去差的中学了。”丽丽郁闷地拿着成绩单回到家里低着头把成绩单交到爸爸手里说：“爸，期中考试成绩下来了.考得不好(几乎听不见)”其父母看了成绩单，把成绩单往桌上一拍，当时发火说：“考这么差，能上好的初中吗？一天就知道玩手机，学习不努力，你再这个样子，你的人生就完了，把手机给我交出来…其母说，是嘛再不认真读书你就完了...丽丽哭着跑出了家门...
B剧：丽丽同学这次期中考试各科不及格，排名靠后，班会课老师分析时对她说，丽丽同学这次考试虽然分数不高，名次也靠后，但你比上一次考试有进步，老师也看到了你的努力。老师相信你下次考试一定会有不小的进步，加油吧！老师看好你哟。拿着成绩单回到家里，丽丽开心的把成绩单交到父亲的手里开心的说：“爸爸这次期中考试成绩下来了，我进步了26名，老师还表扬了我。”其父母看了看成绩单，说：“不错，进步了26名，继续努力，下次争取再进步二十多名，这样到小学毕业时你就会有一个理想的成绩了，丽丽开心地去写作业了。
让学生上台表演，亲身体验；其他同学在观看小品时，小组讨论思考反映的问题，然后交流。
结论：不同的想法造成了不同的情绪。一个人，如果自己只是悲观地面对人生，那么谁都无能为力。相反，一个人如果永远快乐地面对生活，那么他就会勇敢地接受一切挑战，从而成为最后的胜利者。
三、分组讨论交流经验
1.出谋划策
(1)设置烦恼箱
把最近的烦恼写在纸条上放进烦恼箱中，（实名匿名均可），写出今日令你生气、伤心、受挫或自卑的事情（A）和当时的想法（B）、情绪所导致的行为结果（C）。请几位同学抽取纸条，并利用情绪ABC理论分组讨论并解决。
(2)讨论如何快速平复不良情绪，恢复好心情。
a.学会转移注意力，从消极情绪中解脱出来。
b.学会合理的宣泄。（适当的运动、唱歌等）
c.找他人倾诉，寻求他们的帮助。
2.心理小屋
通过学习，同学们一定掌握了一些基本的理论知识，又有丰富的生活经验，可以筹建心理小屋了。【请你为消极情绪想解决办法】
（1）因他平时遇事小气、斤斤计较、也有帮助同学的时候，但多数同学都不喜欢同他玩，请你开处方。
应该和同学交心换心，学会大方一点，真诚对待同学，让同学理解你。
（2）当你和朋友产生矛盾，心情苦恼..不知道怎么和朋友消除矛盾，请大家开出良方。
和好朋友真诚谈一谈，确实做错了，就向朋友真诚的道个歉。
四、升华总结
1. 齐读名言警句
怒不过夺，喜不过予。-------荀子
怒中有言，必有泄漏。--------冯梦龙
2. 《小美满》手势舞。
教师总结：情绪没有对错，因为有了它，我们才能成长的更快，我们的生活也变得五颜六色，有滋有味。每个人心中都住着一个魔鬼和一个天使，魔鬼会不时向你灌输消极的想法，使你觉得事情变得很糟糕，从而影响你的情绪：而天使则会给你提供很多积极的想法，每时每刻都在激励你，让你觉得生活充满希望，心情变好。愿我们能够做自己的天使牢牢地抓住快乐的钥匙，拥抱情绪，向阳而生！
五、班会作业
阅读名著《三国演义》诸葛亮三气周瑜。
#06
课后反思
本节课通过这堂课让学生在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪“喜、怒、哀、惧”。同时让学生从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。在课堂中通过认识情绪、情景剧表演、出谋划策层层深入，真正开发孩子的潜力、发挥孩子的潜力。学生们也掌握了一些平复情绪的好办法，并且在课后班级里的心理小屋中大家都积极献言建策，争做情绪疏导师。班会后同学之间的关系十分融洽，班级的气氛也变得轻松和睦，学习氛围也浓厚了。

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