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国旗下的演讲：挫而不折，破茧成蝶
尊敬的老师们，亲爱的同学们:
大家好!今天我发言的题目是《挫而不折，破茧成蝶》。树枝上松软的毛毛虫置之死地，才能破茧成蝶。悬崖上弱小的雏鹰，不惧死亡才能变成自由飞翔的雄鹰。冬天纤细细的蜡梅是经过很多煎熬，才可以在风雪中独自绽放。而我们，只有经受生活的磨难，才能从娇生惯养的娃娃成长为一个可以独挡一面的少年。
古人云:人生不如意，十有八九。挫折是人生的必然，是指个体在从事有目的的活动中，遇到了障碍或干扰，导致其动机不能实现。需要不能满足时产生的情绪反应。如同人生的影子它将伴随着每一个人前进的脚步。虽然谁都期望一生中一帆风顺，事事如意，但是或早或迟或大或小，总难免遇上各式各样的挫折。认真准备考试，却没有得到理想的成绩;以诚待人，却换来嘲讽的目光…这些困难都会给我们造成挫折感。面对这些失败，我们会难过，会哭泣，然而，困难不会因泪水退却，人生的磨难也从来不会给软弱的心灵让座，不能让沮丧把青春的果实泡得霉烂。是逃避，还是奋起 我想大多数人会选择后者。挫折能使人真正地保持聪明和清醒。当遇到挫折和不如意时，越是回避越难以解脱，只有敢于直面它，掌握和运用正确的方法，这才能逐渐走向成熟。
“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身,行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”。挫折不仅是一种磨炼，也是上天赋予我们的一笔财富。居里夫人年轻时，由于贫富的差距而被爱人抛弃，可她却并没有整日沉浸在痛苦中，而是毅然去了巴黎留学，进行艰苦的科学研究。如果居里夫人当年没有将挫折带来的苦闷化作动力，那么世界上就有可能失去一位杰出的女科学家。历史上，司马迁受宫刑而作《史记》；孙膑挫而著兵法;诺贝尔深爱的姑娘突然“嫁给了坟墓”，他转移挫折的方法是把精力完全转向自然科学。
那么如何更好的面对挫折呢
接受并表达情感:首先，允许自己感受到失望、痛苦或者焦虑。把这些情感视为人性的一部分而不是弱点。你可以和朋友、家人或老师分享你的感受。
重新定义失败:看待挫折作为学习和成长的机会。失败并不是你能力的反映，而是一个学习和进步的机会。
制定行动计划:仔细分析挫折的原因,并思考如何避免相同的错误。制定一个具体的行动计划,设定可实现的小目标作为开始。
保持积极和坚持:保持积极的心态并保持持续的努力是至关重要的。可能会有更多的挫折，但坚持和努力总会有回报。有些事情可能不是你能掌控的，学会宽容自己，接受事实，并准备好放手和前进。
健康的生活方式:注意保持足够的睡眠、规律的饮食、适度的运动以及参与让你感到快乐的活动。身心健康有助于你更好地应对挫折。
持续学习和调整:将生活视为一个不断学习和调整的过程。当策略不奏效时，不妨尝试调整方法。
请同学们记住，挫折是成长的一部分，每个人都会经历。最重要的是你如何应对它，并从中学习和成长。所以，当你再次遇到挫折时，别忘了深呼吸，微笑面对。铭记那些砺你的时刻正是它们，让你变得更强大。因为，在每一次的挫折与重生中，你都离真正的自己更近了一步。
阳光总在风雨后,人生若不经受风雨炼就永久不会真正成长,蜕变后才能让自己破茧成蝶才能让自己成为雄鹰，才能让人生开出漂亮的花。
我的发言完毕，谢谢大家!

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