资源简介

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目录
01 立秋由来
02 立秋气候
03 立秋习俗
04 立秋诗词
05 立秋谚语、养生、
预防疾病
01 立秋由来
立秋由来
立秋是"二十四节气"之第十三个节气，也是秋季的起始。"立"，是开始之意;"秋"，意为禾谷成熟。
农事活动
大暑之后，时序到了立秋。立秋日对 农民朋友显得尤为重要，有农谚说:“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，农夫不用力”。这是说立秋日如果听到雷声，冬季时农作物就会歉收;如果立秋日天气晴朗，必定可以风调雨顺的过日子，农事不会有旱涝之忧，可以坐等丰收。
02 立秋气候
立秋意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。从立秋开始，阳气渐收，万物内敛。立秋与立春、立夏、立冬并称"四立"，也是古时"四时八节"之一。
气候特点
一候凉风至
立秋的风是凉爽的
物候现象
二候白露降
早晨,在一些小草叶上会有洁白的露珠
三候寒蝉鸣
秋蝉感受到立秋的寒气，卖力地鸣叫
03 立秋习俗
传统习俗
祭土地神
秋天是收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习
俗。
啃秋瓜
在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这天吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时出版的《首都志》记载:“立秋前一日，食西瓜,谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。
贴秋膘
人们会在立秋以悬秤称 人，将体重与立夏时对比来检 验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，只以胖瘦做标准。瘦了需吃点好的来补充营养。
传统习俗
晒秋
晒秋是典型的农俗现象，具有极强的地域特色。在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，平地极少，利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物。
04 立秋诗词
《立秋日曲江忆元九》
唐.白居易
下马柳阴下，独上堤上行。
故人千万里，新蝉三两声。
城中曲江水，江上江陵城。
两地新秋思，应同此日情。
立秋古诗词
《立秋》
南宋·范成大
三伏熏蒸四大愁，暑中方信此生浮。岁华过半休惆怅，且对西风贺立秋。
《木兰花慢·立秋夜雨送梁汾南行》
清·纳兰性德
盼银河迢递，惊入夜，转清商。
乍西园蝴蝶，轻翻麝粉，暗惹蜂黄。炎凉。
等闲瞥眼，甚丝丝、点点搅柔肠。
应是登临送客，别离滋味重尝。疑将。
水墨画疏窗，孤影淡潇湘。
倩一叶高梧，半条残烛、做尽商量。荷裳。
被风暗剪，问今宵、谁与盖鸳鸯。
从此羁愁万叠，梦回分付啼蟹。
《咏廿四气诗立秋七月节》
唐. 元稹
不期朱夏尽,凉吹暗迎秋。
天汉成桥鹊，星娥会玉楼。
寒声喧耳外，白露滴林头。
一叶惊心绪,如何得不愁。
05 立秋谚语、养生、预防疾病
立秋谚语
1、秋来夏去均降至，火秋作物发育期，草木结果采摘忙。
2、田间管理要加强。
3、立了秋，便把扇子丢。
4、立秋棉管好，整枝不可少。
5、丑秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家。
6、立秋十八天，寸草皆结顶。
7、丑秋无雨一半收，处暑有雨也难留。
8、丑秋下雨人欢喜，处暑下雨万人愁。
9、立秋摘花椒，白露打核桃。
10、霜降摘柿子，立冬打软枣。
11、头伏芝麻二伏豆，晚栗种到立秋后。
12、三伏带一秋，还有二十四个秋老虎。
13、夜立秋，热到头。
14、立秋晴，一秋晴;立秋雨，一秋雨。
15、立秋晴一日，农夫不用力。16、立秋洗肚子，不长子拉肚子。
17、早上立了秋，晚上凉嗖嗖。
立秋养生
立秋凉风虎热防,
舒畅情志防肺伤。
散步太极除秋乏,
秋收少吃葱姜辣。
酸果菠乳柔润味,
防暑除湿护脾胃。
預防疾病
一感冒发烧
对于初秋夜晚多习惯不盖被子，太过贪凉导致的腹泻、头重等，千万要注意不要贪凉，不要猛吹空调，在树荫下、水亭中、阳台上乘凉时间不宜过长:睡眠时不要开电扇对吹。
专家还建议应多喝些生姜红糖水，
千万不要快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，以免雪上加霜。
二 咽喉炎
立秋了，年轻人成了咽喉炎发作的主力军，大多是受凉引起的咽部红肿。咽炎、喉炎多发与天气变化有关。注意多喝温热水，多吃些滋阴润喉之品，如百合、银耳、黑木耳、梨等。
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