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宁化县2023届毕业班适应性质量检测
九年级体育与健康
(本试卷满分4分，考试时间10分钟)
本卷共16题，每小题0.25分，共4分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符
合题目要求的。
:
题号
1
3
4567
10
11
12
13
14
15
16
答案
1.人而无德，行之不远。下列属于违反体育道德的行为是(
A.公平竞争
B.分享快乐
C.球场暴力
D.尊重对手
2.Tabata体能训练中，采用波比跳、屈腿跳、深蹲跳、开合跳组合的练习方法，这套组
合动作主要发展的体能是()。
倒
A.速度
B.力量
C.柔韧性
D.反应时
經
3.互联网已成为日常生活不可或缺的部分。有关中学生使用互联网对生活和学习的影响，
下列说法正确的是(
)
数
)
A.互联网创造了一个虚拟世界可以代替现实生活
B.互联网对青少年的人生观、价值观和世界观的形成不存在威肋
斯
C.互联网中违法记录可以手动删除不存在犯罪问题
D.互联网中的不良信息对青少年的身心健康和安全构成危害
4.适宜的运动强度能有效地促进身体机能的提高。王明今年15岁，根据靶心率公式计算
他的最大运动强度是()。
和
:
A.154次/分
B.164次/分
C.195次/分
D.205次/分
5.近期，我国部分地区爆发“甲流”，多地区出现停课情况。“甲流”属于(
A.呼吸道传染病
B.接触性传染病
:
:
C.肠道传染病
D.动物疫源传染病
衡
6.发展体能是学好体育与健康课程的重要前提。下列属于与健康相关的体能是(
A.灵敏
B.速度
C.柔韧性
D.平衡性
7在日常生活中，不小心切伤手指，伤口较深目血流不止。应采用拇指或其余四指用力
按压出血管的正确位置是(
)。
A.伤口处
B.伤口下侧
C.远心端
D.近心端
8.对初中生来说，三餐定时定量才能更有利干身体的发育和成长。下列选项中一日三餐
食物提供能量图比例合理的是(
)o
早餐
30
联
晚餐
:
25%
60%
5
B
C
D
九年级体育与健康适应性检测试卷第1页共2页
9.合理睡眠有助于恢复体力，提高人体免疫力。初中生每天合理睡眠时间应达到(
A.5小时
B.7小时
C.9小时
D.11小时
10.在校运会跳高比赛中，运动员挑战160CM的高度时，前两次均失败，最后一次试跳
前他对自己说：“我能行，我可以。”他运用的是(
)。
A表情调节法
B.宣泄调节法
C.表象调节法
D.暗示调节法
11,中国女排曾经10次在世界大赛上夺得冠军，依靠的是勇敢顽强、团结协作及精湛的
技战术。下列属于排球技术动作的是(
)a
A双手胸前传球B正面上手发球
C头顶球
D.平击发球
12.健康生活方式是保持身体健康的基础。目前公认的健康生活方式包含
①作息规律
②心理平衡
③久坐不动
④熬夜学习
⑤适量运动
⑥吃熏烤食品
A.①④⑥
B.①②⑤
C.②④⑤
D.②③⑥
13安静心率是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数，通常可采用桡动脉
测量法。下列安静心率计算方法正确的是()。
A安静状态下30s的脉搏数乘以2进行换算
B安静状态下10s的脉搏数乘以6进行换算
C运动停止后30s的脉搏数乘以2进行换算
D.运动停止后10s的脉搏数乘以6进行换算
14异性交往可以促进同学之间个性的全面发展。下列对青春期认识正确的是(
)。
A帮助男生建立逞强好胜，骄傲自满的心理
B.帮助女生建立优柔寡断，感情脆弱的心理
C正常异性交往中可以相互取长补短，相互学习借鉴
D增加自卑感，减少自信心
15冬季用炭火烤肉易发生一氧化碳中毒。当发现室内一氧化碳中毒时，其应急处理方法
正确的是(
A开窗，关火，立即在原地进行心肺复苏
B.开窗，关火，离开有毒环境并拨打急救电话
C关火，开窗，立即在原地拨打急救电话
D直接拨打救援电话等待救援
16在篮球比赛的最后时刻，进攻队员摆脱对手投中三分球，完成绝杀。这现象反映出良
好意志品质的方面是(
)
A.果断性
B.自觉性
C.坚忍性
D.自制力
九年级体育与健康适应性检测试卷第2页共2页宁化县2023届毕业班适应性质量检测
九年级体育与健康答案
参考答案：
CBDDA CDCCD BBACB C(
学校
班级
姓名
座号
密 封 线
（密封线内不得答题）
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
)宁化县2023届毕业班适应性质量检测
九年级体育与健康
(本试卷满分4分，考试时间10分钟)
本卷共16 题，每小题0.25分，共4分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。
题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
答案
1.人而无德，行之不远。下列属于违反体育道德的行为是( )。
A.公平竞争 B.分享快乐 C.球场暴力 D.尊重对手
2.Tabata体能训练中，采用波比跳、屈腿跳、深蹲跳、开合跳组合的练习方法，这套组合动作主要发展的体能是( )。
A.速度 B.力量 C.柔韧性 D.反应时
3.互联网已成为日常生活不可或缺的部分。有关中学生使用互联网对生活和学习的影响，
下列说法正确的是( )。
A.互联网创造了一个虚拟世界可以代替现实生活
B.互联网对青少年的人生观、价值观和世界观的形成不存在威胁
C.互联网中违法记录可以手动删除不存在犯罪问题
D.互联网中的不良信息对青少年的身心健康和安全构成危害
4.适宜的运动强度能有效地促进身体机能的提高。王明今年15岁，根据靶心率公式计算他的最大运动强度是( )。
A.154次/分 B.164次/分 C.195次/分 D.205次/分
5.近期，我国部分地区爆发“甲流”，多地区出现停课情况。“甲流”属于( )。
A.呼吸道传染病 B.接触性传染病
C.肠道传染病 D.动物疫源传染病
6.发展体能是学好体育与健康课程的重要前提。下列属于与健康相关的体能是( )。
A.灵敏 B.速度 C.柔韧性 D.平衡性
7.在日常生活中，不小心切伤手指，伤口较深目血流不止。应采用拇指或其余四指用力按压出血管的正确位置是( )。
A.伤口处 B.伤口下侧 C.远心端 D.近心端
8.对初中生来说，三餐定时定量才能更有利干身体的发育和成长。下列选项中一日三餐食物提供能量图比例合理的是( )。
9.合理睡眠有助于恢复体力，提高人体免疫力。初中生每天合理睡眠时间应达到( )。
A.5小时 B.7小时 C.9小时 D.11小时
10.在校运会跳高比赛中，运动员挑战160CM的高度时，前两次均失败，最后一次试跳前他对自己说:“我能行，我可以。”他运用的是( )。
A.表情调节法 B.宣泄调节法
C.表象调节法 D.暗示调节法
11,中国女排曾经10次在世界大赛上夺得冠军，依靠的是勇敢顽强、团结协作及精湛的技战术。下列属于排球技术动作的是( )。
A双手胸前传球 B正面上手发球 C.头顶球 D.平击发球
12.健康生活方式是保持身体健康的基础。目前公认的健康生活方式包含
①作息规律 ②心理平衡 ③久坐不动
④熬夜学习 ⑤适量运动 ⑥吃熏烤食品
A.①④⑥ B.①②⑤ C.②④⑤ D.②③⑥
13安静心率是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数，通常可采用桡动脉测量法。下列安静心率计算方法正确的是( )。
A安静状态下30s的脉搏数乘以2进行换算
B安静状态下10s的脉搏数乘以6进行换算
C运动停止后30s的脉搏数乘以2进行换算
D.运动停止后10s的脉搏数乘以6进行换算
14异性交往可以促进同学之间个性的全面发展。下列对青春期认识正确的是( )。
A帮助男生建立逞强好胜，骄傲自满的心理
B.帮助女生建立优柔寡断，感情脆弱的心理
C正常异性交往中可以相互取长补短，相互学习借鉴
D.增加自卑感，减少自信心
15冬季用炭火烤肉易发生一氧化碳中毒。当发现室内一氧化碳中毒时，其应急处理方法正确的是( )。
A.开窗，关火，立即在原地进行心肺复苏
B.开窗，关火，离开有毒环境并拨打急救电话
C.关火，开窗，立即在原地拨打急救电话
D.直接拨打救援电话等待救援
16.在篮球比赛的最后时刻，进攻队员摆脱对手投中三分球，完成绝杀。这现象反映出良好意志品质的方面是( )。
A.果断性 B.自觉性 C.坚忍性 D.自制力

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