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冠豸中学2022—2023学年下期九年级
第二次核心素养能力训练体育与健康理论试卷
参考答案
题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
答案 C A B C D A D A C B B C D C B B冠豸中学2022—2023学年下期九年级
第二次核心素养能力训练体育与健康理论试卷
本卷为单项选择题，共16题，每小题0.25分，共4分。考试时间10分钟。
1.东京奥运会上半决赛以9秒83成功晋级决赛且被称为“中国百米第一人”的是（ ）
A.汤星强 B.谢震业 C.苏炳添 D.吴智强
2.小明在校运会跳远比赛中，第一次试跳时右脚落在5.18米处，左脚在5.21米处，右手在5.42米处，左手在5.46米处，小明最终成绩是（ ）
A.5.18米 B.5.21米 C.5.42米 D.5.46米
3.在体育锻炼中感受到的乐趣、挫折甚至失败，是你走向成功的阶梯，也是你通向健康的“跑道”，以下关于体育锻炼说法正确的是（ ）
①体育锻炼可以治疗各种疾病 ②体育锻炼可以愉悦身心、消除疲劳
③体育锻炼可以促进人与人的交流 ④体育锻炼好处很多因此每天都要进行过量体育锻炼
A.②③④ B.②③ C.①②③ D.①②④
4.教体艺厅函[（2021）16号]提到，着力保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间，表1中校外锻炼时间安排不合理的是（ ）
表1 化整为零，合理安排锻炼时间表
序号 时间 内容
A 起床后6：30 进行“舞动青春”广播操的练习
B 上学或放学时7：20 快步走：步行速度保持在每分钟60-100米，步行20分钟左右
C 晚饭后18：30 立刻与家人进行高强度的羽毛球比赛
D 写完作业后21：00 进行“本草纲目”毽子舞
5.奥运冠军谷爱凌拥有健康的体魄以及完美的身材，很多同学为了也能拥有这样的身材采取了一些措施，以下宜采用的做法是（ ）
A.吃减肥药 B.绝食 C.进行抽脂手术 D.调整饮食、加强体育锻炼
6.某同学中考模拟考1000米成绩为3分50秒，为了发展心肺耐力水平，提高长跑成绩，以下最合理有效的锻炼计划是（ ）
A.每周进行4次持续时间为60分钟的慢跑 B.每周骑行1次，每次15分钟
C.每周进行1次1.5小时的高强度游泳训练 D.每天进行2分钟的平板支撑练习
7.积极性休息在一定程度上可以缓解压力，消除疲劳，上午两节英语连堂课后宜采用的积极性休息方式是（ ）
A.背单词 B.趴在桌上睡觉 C.躲在角落玩手机游戏 D.到操场与同伴跳皮筋
8.某同学在篮球运球考试中，在前两次考试都犯规没有成绩的情况下，信心不足、十分紧张，但他不停地在脑海中呈现练习时满分的画面，体验当时的身体感觉和情绪，从而消除紧张、稳定情绪，最后拿到了满分。这种情绪调控的方法是（ ）
A.表象调节法 B.活动调节法 C.宣泄调节法 D.暗示调节法
9.科学合理地备战体育中考技能测试有助于提高考试成绩，以下关于备考的对话正确的是（ ）
①甲同学说：“时间不多了，不要再热身了，我们直接开始跑50米吧，跑完赶紧回教室写作业。”
②乙同学说：“运动开始前要热身，结束后要放松，这样可以有效预防运动损伤。”
③丙同学说：“明天就要考试了，我们一起测试1000米加速跑，待会再进行10组50米负重跑，这样明天考试心里才有底。”
④丁同学说：“我们减少点运动量，先慢跑4圈，回去看看老师总结的考试注意事项，好好休息，明天才能考出好成绩。”
A.①③ B.②③ C.②④ D.①④
10.暑假韩小萌同学一家到重庆旅游，酒店提供了四份午餐，根据平衡膳食的要求，以下搭配最合理的是（ ）
表2 香格里拉酒店午餐菜单
A. 干锅包菜、炒四季豆、醋溜白菜、米饭、茶水
B. 红烧牛腩、炒空心菜、松仁玉米、米饭、排骨汤
C. 红烧肉、酱猪蹄、卤肥肠、烤羊排、四物鸭汤
D. 汉堡包、炸鸡块、辣鸡翅、冰淇淋、可乐
11.以下意外伤害紧急处理口诀正确的是（ ）
A.摔倒骨折莫固定，随意拉伸可缓解 B.气管异物先拍背，海姆立克施援手
C.开水烫伤酒精冲，酱油牙膏很有用 D.摔倒擦伤温水冲，冲完贴上创可贴
12.在与朋友交往时有助于增进友谊的是（ ）
A.言而无信 B.心胸狭隘 C.真诚热情 D.交流粗暴
13.在日常生活和体育锻炼时常用测量脉搏次数来代替直接测定心率，测量方法如下图所示，其中正确的是（ ）
① ② ③
A.①颈动脉测量法②桡动脉测量法③颞动脉测量法
B.①桡动脉测量法②颞动脉测量法③颈动脉测量法
C.①颞动脉测量法②颈动脉测量法③桡动脉测量法
D.①桡动脉测量法②颈动脉测量法③颞动脉测量法
14.以下关于心肺复苏说法正确的是（ ）
A.心肺复苏急救的对象是有呼吸者和有意识者 B.心肺复苏中胸外按压和人工呼吸的比例为30：1
C.胸外按压后，人工呼吸前应该开放患者气道 D.胸外按压时双臂应尽量弯曲
15.2022年4月16日，神州十三号飞船成功返回，很多同学希望自己长大后也能成为航天员，然而航天员对于视力的要求较高，因此在日常生活中我们应该（ ）
①控制电子产品使用的时间 ②定期进行视力检查 ③在阳光直射的操场上看书
④增加锻炼和户外运动 ⑤每天坚持做眼保健操
A.①②③④⑤ B.①②④⑤ C.②③④⑤ D.①②③⑤
16.当前疫情防控形势严峻，我们应该正确佩戴口罩，做好自我防护，以下关于佩戴一次性医用口罩方法正确的是（ ）
A.有鼻夹的一边向下 B.口罩颜色较深或褶皱朝下的一面向外
C.脱口罩时直接抓取口罩外侧丢入垃圾桶 D.上体育课口罩不用时对折放入口袋，需要时再戴上

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