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目录
01 小暑由来
02 物候现象
03 传统习俗
04 小暑百科
05 节日食俗
06 小暑诗词、谚语
01 小暑由来
节气简介
小暑”是农历二十四节气中的第十一个节气。
历法上的时间点是太阳到达黄经105°的那一刻，一般在公历7月6-8日。
《月令七十二候集解》解释说:“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”意思是说，“暑”，炎热的意思，小暑即为“小热”。
一年中最热的时期已经到来，但是并没有到一年内最热的时候，小热之后还有大热，月底的“大暑”才是一年中最热的时候。
“节气歌谣曰:“小暑不算热，大暑三伏天。”三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
小暑时北半球日照时间逐步缩短，然而太阳仍然直射北半球，北半球吸收的热量依然高于释放的热量，所以这一段时间内气温还会继续上升。
节气由来
农事活动
南方:东旱西涝，须分别采取抗旱、防洪措施长江中下游:常出现伏旱，须及早蓄水防旱早稻、春玉米处于灌浆乳熟期，须防止早衰、促进灌浆;棉花处于花铃期，晚稻处于秧田期，需保持沟渠通畅，防渍涝。
02 物候现象
小暑开始进入伏天，所谓"热在三伏"，三伏天通常出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
气温升高，进入雷暴期。
气候特点
一候温风至
小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。
二候蟋蟀居宇
小暑时节，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下来避暑热。
三候鹰始鸷
老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
物候现象
03 传统习俗
传统习俗
食新南方“食新”，是将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条，邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿，同时也用来祭祀祖先，恳请保佑风调雨顺。
吃饺子北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。伏日人们食欲不振，比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
传统习俗
晒书曝衣关于“曝书”的习俗，在我国已有2000 多年的历史。晒衣、书画据说与六月六日龙王晒龙鳞的传说有关。人们效仿龙王在这天把衣服、书画等物品拿出来晾晒，说是可保证以后不被虫蚁蛀蚀。
吃炒面民间“六月六，吃炒面”，由古代六月伏日吃面演变而来的，据说这跟淮安当地一个吃炒面的故事有关
04 小暑百科
夏白三百小暑前后，被誉为“夏日三白”的栀子花、白兰花与茉莉花进入了盛花期，随处可闻到沁人的芳香。
梅雨小暑时节标志着梅雨天气即将结束，炎热的盛夏开始登场。
倒黄梅“小暑一声雷，倒转做黄梅。”我国多地自小暑起进入雷暴最多时节。
伏天小暑是进入伏天的开始，谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“伏”是伏藏之意，意味着炽热中暗暗隐藏了阴气。
防暑中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气易中暑。所以外出时要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。
05 节日食俗
吃伏面入伏之时,刚好是我国小麦生产区麦收不足一个月的时候,家家麦满仓,而到了伏天人们精神委顿，食欲不佳，饺子却是传统食品中开胃解馋的佳品，所以人们用新磨的面粉包饺子,或者吃顿新白面做的面条，就有了“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋"的说法。
吃暑羊 徐州人入伏吃羊肉，称为吃伏羊这种习俗可上溯到尧舜时期,在民间有彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方之说法。
蜜汁藕民间有小暑吃藕的习惯，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，及膳食纤维，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂 ，可随意食用，有安神助睡眠之功效，可治血虚失眠。
吃黄鳝小暑节气的黄鳝体壮而肥，其滋味鲜美，滋补功效最好;黄鳝是小暑饮食的三宝(黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽)之一;
06 小暑诗词、谚语
《《咏廿四气诗·小暑六月节》
唐代:元稹
倏忽温风至，因循小暑来。
竹喧先觉雨，山暗已闻雷。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。
《喜夏》
金朝: 庞铸
小暑不足畏，深居如退藏。
青奴初荐枕，黄妳亦升堂。
鸟语竹阴密，雨声荷叶香。
晚窗无一事，步牒到西厢。
《夜望》
宋·方回
夕阳已下月初生，小暑才交雨渐晴。
南北斗杓双向直，乾坤卦位八方明。
古人已往言犹在，末俗何为路未平。
似觉草虫亦多事，为予凄楚和吟声。
小暑谚语
·小暑不栽薯，栽薯白受苦。
·小暑种芝麻,当头一枝花。
·小暑交大暑，热得无处躲。
·小暑热,果定结，小暑不热,五谷不结。
·小暑不见日头,大暑晒开石头。
·雨打小暑头,四十五天不用牛。
·小暑雷,黄梅回，倒黄梅，十八天。
·小暑热过头,秋天冷得早。
·小暑小禾黄。
·小暑过,一日热三分。
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