资源简介

小学班会 寻找你，生活中的小确幸
寻找你，
生活中的
小确幸
活在这珍贵的人间，
太阳强烈，水波温柔。
----海子《活在珍贵的人间》
授课对象
本节课同时适用于小学，小学段主要以活动分享为主，重点在“快乐源泉小瓶子”的填涂和分享上，课程后半部分的幸福三维度可不做讲解，一节课时间也是够的，学生提交上来的五彩斑斓的小瓶子非常治愈。中学段则可以对幸福三个维度进行延伸。老师们可以结合学段需求，选择素材。
课前准备
寻找你，生活中的小确幸
课前热身
《幸福拍手操》
课前热身引入主题：寻找你，生活中的小确幸。
提出问题：你幸福吗？引入主题：寻找你，生活中的小确幸。
授课过程
关于幸福，每个人有不同的认识，当被问及是否幸福时，你会怎么回答呢？
接下来，我们来看一段记者的真实采访，看看他们是如何理解幸福的。
播放视频：
幸福是什么？不同的人会有不同的回答。没钱的人感觉有钱人最幸福；有钱人感觉闲人最幸福；有钱又无所事事的人认为有追求才是最幸福的人生。关于幸福的研究由来已久，早在1978年， 心理学家菲利普·布里克曼的一项研究：彩票得主在短短一个月的时间里，就已经回到了他们之前的幸福感水平。同样地，因为车祸而残疾的人，在短短一年内就可以回到车祸前的快乐状态。这个研究说明，幸福与状态无关。幸福是一种能力，是一种对快乐的感知。我们是否幸福取决于我们能否感受到生活中那些真实存在的美好与快乐。当你能够静下心来，静静地去感受一切事物，专注于当下，从生活的点滴中去发现闪闪发光的瞬间，或许就会发现生命原来如此美好。
下边，我们欣赏一段视频：
视频中展示了很多日常中的很多画面，这些真实朴实的画面却能让我们体会到温馨、美好的感觉。在生活中，我们对幸福的想象，往往是数件对人生有很有意义的大事、快事。但心理学发现这些事件虽然确能让人感到幸福，但是长远看来，它们的居然其实不太重要。
活动：寻找幸福
下边请大家拿出我们的学案纸，一起捕捉我们生活中的小确幸。请大家思考：
分享：做完这个活动，你有什么样的感受呢？
我们生活中总有一些微小的但又确实给人带来短暂幸福体验的平凡小事。每个人对幸福的感知能力不同，就会产生不同的幸福体验，可是，单一的幸福来源难以长久维持，怎样使我们的幸福感更饱满、更多元呢？
如何提升幸福感：播放清华大学彭凯平老师的视频。

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