资源简介

小学班会活动课《挫折，也精彩！》
01
【设计理念】
挫折是个体在从事有目的的活动过程中遇到的障碍和干扰,个人行动目标不能达到,需要不能满足时产生的消极情绪状态。小学生常由于期望过高和夸大结果产生了“挫折”相关的情绪。本活动围绕引导学生进行情绪调整,懂得如何正确对待挫折、失败、困难,体验到自我肯定的情感激励作用,进而学会积极乐观地对待挫折,最终促进学生自我意识的积极健康发展。
02
【教学目标】
1.认知与技能目标：引导学生认识到挫折是不可避免的，遇到挫折产生消极情绪是正常的，要学会接纳面对。
2．过程与方法目标：帮助学生初步掌握“3I”策略应对方法，尝试用积极的态度和行动正确应对挫折。
3.情感、态度与价值观目标：引导学生感悟“挫折也精彩”的积极情感态度，体验生命巨大、向上的能量，增强心理韧性，提高意志力水平。
03
【教学重难点】
重点:引导学生学会接纳挫折，学会运用“3I”策略来应对挫折。
难点:让学生学会乐观积极地应对挫折,明白挫折能带给我们积极的作用,促进人的成长。
04
【教学设计】
一、 热身小游戏——假如我没有了手
设计意图：融合心理体验活动，本节课重点关注学生内心情绪和内心感受从而引出本课主题《挫折也精彩！》
二、 我的挫折有形状
同学们，对你来说，什么是挫折？
大家对挫折都有自己的真切体验，挫折在生活中是普遍存在的。在我们的成长路上，可能会遇到学业、人际关系、家庭等各个方面的打击，有的挫折我们已经克服，有的我们尚未找到应对它的办法。
师（配乐冥想指导语）：现在请你闭上眼睛，放松身体，深呼吸几次，回想曾经遇到的挫折。我们从出生那一刻开始就经历大大小小的挫折，它有可能是你身上的某个特点，这个特点，你有点不太接受、有点不太喜欢；它也有可能是你人生中一次不愿意再经历的失败的或者痛苦的经历；还有可能是你人生中摆脱掉的境遇。请你回顾这些挫折，体会挫折带给你的感受……
请你想象一下，如果挫折有了形状，它会是什么形状？有什么样的颜色、大小、表情？如果挫折开口说话了，它会对你说什么？现在请你睁开眼睛，把这种感受聚集到你的指尖，跟随这些感受，拿起画笔在象征着你人生画布的纸张上画下挫折的形状。(学生在背景音乐中完成绘画创作)。
设计意图：通过表达性艺术疗法的绘画创作，将抽象的挫折用具体形状描绘出来，在绘画中释放内在情绪，降低学生的心理防御。
师：你的"挫折"是什么样的？看着它你有什么样的感受？
（一分钟时间，小组两两交流，再找三个代表分享。）
刚才在绘画中同学们释放了自己内在情绪，将抽象的挫折用具体形状描绘了出来， 知道了挫折是普遍存在的，那么当挫折出现的时候我们该怎么去正确面对呢？
三、我的挫折能“画”解
1.教师出示图片:生鸡蛋、生土豆,在经过烹煮之后,二者分别会发生怎样的变化
2.师:假如把沸水当成挫折,把经过烹煮的鸡蛋和土豆分别看作是不同的人在经历挫折,你会想到什么
3.小结:可以看到面对挫折,每个对象的反应会不同，土豆和鸡蛋都有自己的价值。同学们，在面对挫折时，你有哪些内在或者外界可以利用的资源可以让你像煮熟的鸡蛋不软弱强大起来呢？
今天老师给同学们带来3个" I "：
请你用画笔将这些资源转化成一个个图案元素与你刚才所画的挫折图案相融合。（学生在背景音乐中完成二次绘画创作。）
有什么新的感受和发现吗？
教师小结：大家通过“3I”理论找到了很多资源帮助自己和他人应对挫折，看起来挫折的形象好像没有那么面目可憎、张牙舞爪了，甚至带着一点点可爱。
设计意图：通过“3I”理论启发学生思考面对挫折时自己拥有的资源和能量；运用“我有、我是、我能”的“3I”理论，通过在绘画中融入资源元素重构过去的挫折感受，鼓励学生积极探索内外在资源，自我赋能，提高面对挫折时的心理韧性，培养资源意识。
四、总结升华：挫折与我
请你再次审视你人生画布上的“作品”，给你的作品起一个名字。刚才你对"挫折有了新的理解，你和它的关系也发生了改变，如果挫折开口讲话了，这时它会对你说什么？（小组交流后，生回答）
其实除了今天我们学到的“3I”策略，还有很多方法能解决生活当中的挫折，比如········这些方法都能给予我们力量去战胜挫折。
其实挫折就像你们都是跌倒再跌倒才学会了走路,我们还有很长很长的成长路要走,在路上我们还可能会遇到各种不同的挫折,这些挫折就像下雨时难走的路,脏水、泥泞、一步三滑,可天气总是无常的,就像生活永远充满了未知。
05
【活动反思】
本节课以挫折也精彩为主题，紧密围绕小学生实际需求，运用了表达性艺术治疗、冥想、重构等辅导技术。表达是人类的天性，绘画是人最原始直接的情感表达，是人与生俱来的一种能力，表达性艺术正是结合人的这一能力，让人能够自我觉察、自由表达。在心理课堂中融入表达性艺术疗法，不仅能激发学生参与课堂的积极性，降低学生的心理防御，更能进一步提升课堂的团体动力，激起学生间的情感共鸣。
小学五年级的学生在遇到挫折后通常会产生负面情绪，在外界的压力下容易压抑自己的感受，而表达性艺术以绘画为媒介，创造了支持性的课堂氛围，帮助学生通过创造外在形象表达内心情感，唤起自我力量，并在触发成长后治愈。
课程还遵循“3I”理论，引导学生发现面对挫折时的内外资源，拓展对“挫折”的认识。通过作品重绘，融入资源元素进行重构，培养学生面对挫折时的资源意识和成长性思维，提高心理韧性。
为了确保课程的顺利进行，整节课需要依托安全信任的团体氛围。因此，老师需秉持积极、抱持的原则，营造积极接纳的团体环境，给学生充足的思考和表达空间。另外还更应该紧贴学生内心，关注学生情绪，提升课堂动力，鼓励学生积极探索自身及周围现有和潜在的资源，从而激发学生产生更多的思考和感悟。

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