资源简介

【情绪调适】与“负面情绪”和谐相处—— 小学四年级班会
课程引言
教育部在2012年下发的《中小学心理健康指导纲要》中指出，教师要帮助学生学会恰当地体验和表达情绪，学会管理情绪。
而四年级是孩子情绪、情感的敏感期，他们从三年级开始出现自我意识，让他们对事物有自己的观点和看法，但理想与现实的差距会让孩子的情绪、情感发生很大的变化，一旦遇到困难和挫折时容易产生负面情绪，如果不能很好的宣泄和调节负面情绪，将会影响孩子的身心健康。因此，本节课通过让学生去觉察、体验、表达、转化负面情绪，以良好的心态去接纳负面情绪。
Part 1. 教学说明
一、教学对象及要求
教学对象：小学四年级
教学准备：PPT、学案纸
场地：教室
二、教学目标
1.认知目标
让学生认识负面情绪的正面意义和价值。
2.能力目标
学会觉察、表达和积极转化负面情绪。
3.情感目标
积极乐观看待负面情绪，相信自身可以很好的调节负面情绪。
三、教学重难点
1.教学重点
学会觉察、表达和接纳负面情绪。
2.教学难点
懂得与负面情绪和谐相处。
Part 2. 教学主要内容
课程概览
一、导入阶段：我心诉我身
二、展开阶段：觉察负面情绪
三、深入阶段：转化负面情绪
四、升华与总结：与负面情绪和解
教学过程
一、导入阶段：我心诉我身
在上课之初，我邀请同学们来玩一个热身小游戏，这个游戏的名称叫作“我身诉我心”，接下来老师会讲一个情绪小故事，请同学们认真听、用心感受，听到正面情绪时请你用双手拍一下掌，听到负面情绪时请你跺一下脚，让我们一起来调动情绪的感受力。
师：在刚才这个活动中，我们可以看到我们每个人对情绪都有自己的一个感受力，那接下来我想问一下大家，如果让大家按照你的感受将情绪进行一个分类的话，你觉得我们可以把情绪分成哪两种？
生：正面情绪、负面情绪。
师：那你们喜欢哪种情绪？为什么？
设计意图：热身游戏导入，提高学生参与度，活跃课堂气氛，游戏结束后提问学生喜欢哪种情绪并说明理由，教师引导学生关注负面情绪，引出主题《与负面情绪和谐相处》。
二、展开阶段：觉察负面情绪
1.请你从负面情绪卡中，选择一个让你曾经感受最强烈的负面情绪，回忆曾经发生什么？对你产生什么影响？
2.活动：画出我的负面情绪
如果你的负面情绪有形状，有颜色，那么请你用绘画的形式表达出来，它的大小和位置都有你来决定，这种负面情绪带给你的感受又是一幅怎样的画面呢，想好以后睁开眼睛用你的彩笔在白纸上画出来。
3.邀请学生分享自己的负面情绪作品
设计意图：对自己的情绪经历和感受做了一个清晰的梳理，觉察我们的负面情绪，为下一个阶段转化负面情绪做铺垫。
三、深入阶段：转化负面情绪
1.活动：处理我的负面情绪
用你认为最合适的方式对你画出来的负面情绪进行处理，使它变得让你更舒服一点，处理完之后分享你有什么感受和收获。
2.邀请学生分享自己处理后的负面情绪作品
3.活动：负面情绪转化卡
小组讨论：各小组进行头脑风暴，结合自身经历，从不同角度讨论负面情绪的正面价值（积极意义）。
4.小组派代表汇报讨论结果，教师进行相应的补充
设计意图：通过积极转化负面情绪，认识到自身拥有调节负面情绪的能力；小组讨论探讨负面情绪的积极意义，认识到每种负面情绪都有积极意义，不排斥负面情绪，以乐观心态面对和接纳负面情绪。
四、升华与总结：与负面情绪和解
活动：负面情绪我想对你说
1.你想对你的生命中出现的负面情绪说什么？
2.将相对负面情绪说的话写在学案上，教师邀请同学分享。
3.课堂小结。
设计意图：让学生认识到负面情绪可以丰富自己的生活经历，正是因为负面情绪的存在，可以让我们变得越来越强大。

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