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【高中心理班会课】我是谁？——认识自己
我是谁？
——认识自己
高中时期是自我意识迅速增长的时期，但是自我意识发展并不是一帆风顺的，在发展中可能会有很多挫折矛盾，处于青春期的高中生很难对自我有正确的认识。在此时期，很多学生十分在意他人的评价，甚至会因他人的声音产生自我怀疑，影响到后续的学习和生活状态。正确认识自己有利于让他们摆正自己的位置，学会客观、冷静地看待他人的声音。
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教学过程
一、引入部分
播放电视剧《武林外传》中“我是谁”的片段。
教师提问：视频中，吕秀才对姬无命的灵魂拷问是什么？——“我是谁？”
讲解吕秀才让姬无命魂断同福客栈的过程，本质是代称的混淆。
导入主题：“我”是谁？这个问题非常值得大家深思。今天就让我们尝试回答这个问题，更加客观全面地认识自己。
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二、如何认识自我
教师可以先询问学生，认为可以从哪些方面认识自己，找学生发表看法后，再讲解“我”的构成，并举例说明，加深学生的理解。
从内容上划分，“我”包含生理自我、心理自我和社会自我三个部分。
（1）生理自我
（2）心理自我
（3）社会自我
设计意图：让学生明白从什么层面、角度来认识自己，为活动环节做铺垫。
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三、自我探索卡
1、我眼中的自己
教师在学生评价自己的过程中进行巡视，并复述“生理自我”、“心理自我”和“社会自我”的含义。
2、他人眼中的我
学生将“自我探索卡”翻到背面，小组内部进行轮转评价。
3、分享环节
学生拿到自己的探索卡，审视并判断他人的评价，进行分享。
教师总结：通过分享，我们发现“我眼中的自己”和“他人眼中的我”多少有一些出入，有些评价可以为认识自己提供不同的方向，也有些评价你可能不太认同。为什么会出现这种情况呢？下面我们一起来了解一下“周哈里之窗”。
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四、周哈里之窗
1、初步介绍
该理论最初由美国心理学家乔瑟夫(Joseph)和哈里(Harry)在20世纪50年代提出，根据“自己知道——自己不知”和“他人知道——他人不知”这两个维度，将人际沟通信息划分为四个区域。
2、展示“周哈里窗”模型，简单讲解。
3、播放视频《周哈里窗理论》，让学生深入理解两个维度、四个区域的意义。
4、让学生画出“周哈里窗”模型，进一步巩固。
5、讲解全面认识自我的方法——扩大“开放我”，缩小其它三个区域。
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五、丰富多彩的我
1、活动规则
重新审视“自我探索卡”的正反面，给所有评价编号，结合自身情况，将认可的评价（自己和他人的）序号分别放入“周哈里之窗”的三个窗口中，不太认可的评价序号单独放入“待确认”窗口。
2、分享环节
3、如何看待他人的评价
面对他人的声音，要持有客观冷静的态度，通过询问更多的人、自我觉察、实践探索等方式进行求证。
4、总结
愿同学们在接受他人的客观评价和自我审视的过程中，不断地寻找自我，认识自我，并扬长避短，成为更加优秀的自己！

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