资源简介

人际交往 初中心理班会课《如何让距离产生美？》
【教学背景】
心理气泡是指人们日常活动时，其周围总有一个心理场，就像随身携带着无形的弹性气泡，以便与其他人保持一定的距离。初中时期学生的交往重心转为同伴交往，刚步入初一年级的学生，面临着适应环境的压力，迫切需要建立新的友谊支持系统来帮助自己融入环境，但在建立友谊的过程中，由于心理气泡的存在会导致交往时出现一些误会和不愉快，了解心理气泡的存在，以及学会在与他人交往的过程中调整自己的气泡，让交往更舒适，能够帮助学生建立良好的人际关系适应环境。
【教学目标】
知识与技能目标：了解什么是心理气泡和刺猬效应，学会爱护彼此的心理气泡；
过程与方法目标：通过冥想的方式让学生直观感受心理气泡，通过心理小剧场活动，让学生直接体验并引导思考在生活中如何调整自己的心理气泡；
情感态度价值观目标：学会在人际交往的过程中尊重彼此的距离
【教学重点】
了解心理气泡的概念，以及觉察自己的心理气泡
【教学难点】
如何调整自己的心理气泡
【教学过程】
一、热身导入：心理实验站（5分钟）
活动：按照自愿原则选择一名同学上台，他再另外选择一名同伴，这名同学站在原地，他的同伴站在另一端，然后同伴走向对面的那一名同学，站在原地的同学可以在同伴走过来的任何一个距离点喊停，不能是刚开始就喊。然后教师再选一名异性和一名同学与第一位同学进行同样的活动。
提问：刚刚你们发现了什么？为什么会这样？
二、工作阶段（8分钟）
绘制人际数轴：
设计意图：通过绘制人际数轴，直接感受到自己在生活中，在面对不同的人时距离的变化，引出霍尔的研究以及心理气泡的概念。
如果用一条数轴来表示我们与他人之间的距离的话，原点代表我们自己，不同的数代表我们所能够接受的与不同个体的距离，不是一个具体的距离，只是说2肯定比1离你的距离远，请同学们画一下，在你们的人际距离轴上，不同的人分别处于哪个位置。
人类学家霍尔指出了四种人际距离：亲密的、个人的、社会的和公众的。
心理气泡：
一段段不同的距离形成了一个个无形的球，将我们包裹在其中，我们也可以把这称为一个个心理气泡我们的心理气泡时时刻刻存在，并会变化着，但是可能平时没有那么明显的感受到，接下来就伴随着音乐和老师一起闭上眼睛，跟随老师的指导语一起进入冥想。
三、转换阶段：心理气泡剧场（23分钟）
设计目的：通过小剧场演绎的方式，让学生感受到在与人交往的过程中，每个人调整自己气泡的节奏是不一样的，很多时候矛盾就是这么产生的，引发思考与讨论，如何去调整自己的心理气泡以及如何面对他人的心理气泡。
刺猬效应：
其实在心理学上有一个“刺猬效应”也许能够帮助大家更好地理解。我们先一起跟着视频了解一下，究竟什么是刺猬效应。“刺猬效应”来源于西方的一则寓言，说的是在寒冷的冬天里，两只刺猬要相依取暖，一开始由于距离太近，各自的刺将对方刺得鲜血淋漓，后来它们调整了姿势，相互之间拉开了适当的距离，不但互相之间能够取暖，而且很好地保护了对方。人人之间也是，我们不能拔掉自己的刺，让自己满目疮痍，也不能远离他人，一个人在角落瑟瑟发抖，在适当距离内的相互靠近，才是对双方最好的保护。
四、结束阶段（2分钟）
我们每个人都有心理气泡，与人交往的时候会存在一定的心理距离，我们需要尊重这个距离，不能太远也不能太近。在和他人相处的过程中，既不能刻意隔绝也不能毫无保护，要善于通过交流和沟通来调整彼此的距离，让大家都舒服。距离如何产生美？距离只有在彼此舒服的状态才能够让双方状态更美。

展开更多......

收起↑