资源简介

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目录
01 秋分由来
02 物候现象
03 传统习俗
04 秋分百科
05 起居养生
06 秋分诗词、谚语
01 秋分由来
节气简介
秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。自2018年起，中国将每年秋分设立为“中国农民丰收节”。
秋分这天太阳光直射点到达黄经180°(秋分点)、几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长1不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影)于每年的公历9月22-24日交节。
天文历法
农事活动
秋季降温快的特点，使得秋收、秋耕、秋种的“三秋节气养生”大忙显得格外紧张。秋分棉花吐絮，烟叶也由绿变黄，正是收获的大好时机。华北地区已开始播种冬麦，长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割，抢晴耕翻土地，准备油菜播种。
02 物候现象
秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。秋分后太阳直射的位置移至南半球，北半球得到的太阳辐射越来越少，而地面散失的热量却较多，气温降低的速度明显加快。农谚说:“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。
气候变化
一候雷始收声古人认为雷是因阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷。因此，雷声不但是暑气的终结，也是秋寒的开始。
二候蛰虫坯户由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中,并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。
三候水始涸由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
物候现象
03 传统习俗
传统习俗
吃秋菜在岭南地区，客家人有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为秋碧蒿。
粘雀子嘴客家农民都按习俗放假，且都要吃汤圆，要把不用包心的汤圆煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名日粘雀子嘴，免得雀子破坏庄稼。
放风筝客家有放风筝的习俗，大人、小孩都会参与。
传统习俗
送秋牛会有挨家挨户送秋牛图的人。“秋牛图”是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气和农夫耕田图样。送图者都是善言唱者，主要说秋耕吉祥的话。言词虽随口而出，却句句有韵动听。
竖蛋这天人们会玩“竖蛋”游戏，民谚说“秋分到，蛋儿俏”，即将鸡蛋慢慢地在一个平面竖起来,松手,蛋不倒视为成功。
04 秋分百科
昼短夜长秋分，阳光几乎直射赤道，此后太阳直射点继续南移，故秋分也称降分。此后北半球昼短夜长。
中国农民丰收节2018年起，将每年秋分设为“中国农民丰收节”，这是第一个在国家层面专为农民设立的节日。节日活动主要有文艺汇演与农事竞赛。
折桂“桂花盛开的季节，国人喜爱桂花，赋予了其美好吉祥的寓意。“折桂”二字，蕴含着“金榜题名”之意。
太阳由于秋分当天太阳直射赤道，南北极同时都可以看见太阳，因此在这天中，南北极分享的是同一个白昼。
影子太阳直射点不偏不倚地照在赤道上，当来到赤道
线时，就会发现任何物体都找不到自己的影子。
05 起居养生
秋季天气干燥，主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。
起居养生
秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。
生活起居
06 秋分诗词、谚语
《秋夜诗》
南北朝·沈约
月落宵向分，紫烟郁氛氲。
噎噎萤入雾，离离鴈出云。
巴童暗理瑟，汉女夜缝裙。
新知乐如是，久要讵相闻。
《庚戌秋分》
宋·强至
金气才分向此朝，天清林叶拟辞条。三秋半去吟蛩逼，百感中来酝蚁消。候早初逢旬甫浃，月圆前距望非遥。如今昼夜均长短，占录无劳史姓谯。
《秋分后顿凄冷有感》
宋·陆游
今年秋气早，木落不待黄。
蟋蟀当在宇，遽已近我床。
况我老当逝，且复小彷徉。
岂无一樽酒，亦有书在傍。
饮酒读古书，慨然想黄唐。
耄矣狂未除，谁能药膏肓。
秋分谚语
1、秋分秋分，昼夜平分。
2、二八月，昼夜平。
3、八月十五雨一场，正月十五雪花扬。
4、秋分种高山，寒露种平川川，迎霜种的夹河滩。
5、夏忙半个月，秋忙四十天。
6、秋忙秋忙，绣女也要出闺房。
7、白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。
8、秋分见麦苗，寒露麦针倒。
9、勿过急，勿过迟，秋分种麦正适宜。10、秋分麦粒圆溜溜，寒露麦粒一道沟。11、适时种麦年年收，种得晚了碰年头。
Thank you!
谢谢

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