资源简介

小学低年级班会 学习心理 集中注意，我能行
集中注意
我能行
你好·可爱
本期想和大家分享的是一节低年级注意力训练课程。因为这个课程呢，是我做的心理校本课程，总共有15节课，主要从注意力品质的四个维度：注意的广度、稳定性、转移性和分配性进行训练，每节课按照”注意力游戏+正念冥想+注意力训练”的模式进行，是一个系统的注意力品质提升课程。所以，单拿其中的一节出来不一定适合大家的“注意力心理课”的教学，但是我还是觉得这一节有值得分享的地方，所以还是选择发出来。
课程设计
课程内容从四个维度展开，主要用到的是游戏训练法、正念训练法、文本训练法。
活动目标
1. 通过本课训练，学生能够提高注意的稳定性。
2. 完成训练之后，学生短时间的专注程度能够有所提升，注意集中程度提高。
教学重难点
1. 通过本课训练，学生能够提高注意的稳定性。
2. 完成训练之后，学生短时间的专注程度能够有所提升，注意集中程度提高。
活动准备
PPT 活动单 练习题 小青蛙练习视频
活动过程
（一）热身活动：听老师说
（设计目的：训练学生的听觉注意力和提取信息的能力）
规则：教师下两种指令，一种前面带有“老师说”三个字，另一种则没有，例如：“老师说，请举右手”、“请举右手”。学生只有在听到“老师说”三个字的时候才做相应反应，其他时候保持不动。（指令：请举右手、抬头看、向后看、请起立、拍拍手等等，教师可自由发挥）
（二）主题活动：
（设计目的：通过舒尔特方格、连线训练、划消训练，训练学生的注意力稳定性及广度）
1、第一关：数格子（舒尔特方格训练）
（规则）：30秒内按顺序数完16个格子就可通过本关。
（这个设计比较有意思的是可以在希沃大屏上让学生依次去触消，点一个就消一个，学生会很喜欢。我一般会说请表现好的同学先上台挑战，然后下面的同学就会坐的很端正，专注盯着上面同学数的顺序对不对。具体的练习会在后面练习部分下发，请所有同学完成。）
2、第二关 ：找朋友（连线训练）
（规则）：2分钟内，请你帮助下面的水果和动物们找到各自的朋友哦~
（同样请个别学生上台尝试，可以用“标注笔”画出来。台下学生可以用手指跟画、视觉追踪完成练习。事实证明，一年级的孩子也不需要2分钟就可以完成。）
3、第三关：消消乐（划消训练）
（规则）：2分钟内，请你找出画面中指定的水果和动物，并用 \ 划出来。
（给学生下发“划消”练习单，学生完成，教师计时，2分钟时间到即要求学生停止。请两位同学到讲台上划出他们的答案。）
（三）冥想体验：小青蛙练习
（在第二课《我能静下来》中，已经详细的带着学生做过呼吸和冥想的体验，几次之后学生已经很熟悉，有一部分学生已经能够能快进入静坐冥想的状态。）
（四）针对性训练
1.听觉注意力训练——听觉干扰
教师先提出问题，播放音频，让学生回答问题。
2.视觉注意力稳定性练习
（1）教师下发练习题，并为学生读题，指导题意。
（2）学生在规定时间内完成练习，教师要负责计时，时间到了就要求学生停止。
（因为课程的目标是要提升学生的注意力水平，所以单纯的游戏肯定是不行的，因此每节课的最后15分钟安排了针对性的听、视训练，但其实一年级的课堂因为时间原因，很多时候是完成不了这些练习的，有时候可能只能完成某一项，或者有的班只能完成注意力游戏，但是，我想我对自己和孩子的要求都不要太高，能完成一部分也很好。）
作者有话说
不想分享的原因是，这是个系列课程，可能课程的模式并不适合作为一节心理课；但最后还是决定分享这一课，因为感觉这节课里的互动活动真的很受学生的喜欢，也能够调动学生的兴趣，让学生保持一定程度的专注。
比如“数格子”的游戏，大家可以用在注意力训练里，也可以只是用作低年级上课前或者课中去调动学生注意的一个“工具”，小青蛙练习也一样，每节课课前花5分钟的时间让学生去体验静坐，既能让学生安静下来，长此以往的坚持也能让学生从冥想中体验到力量。
“小青蛙练习”在录制的时候有点杂音，但整体用下来感觉对学生的影响并不大，我会尽量提供文字版指导语。

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