资源简介

【心理课】蛤蟆先生去看心理医生
有必要专门用一节课跟学生聊一聊，让他们明白心理咨询究竟是怎么一回事，建立合理的预期，并了解常见的求助渠道。
教学过程
导入新课
视频片段：《女心理师》
导入没想到更好的设计，就用了《女心理师》中贺顿进行危机干预的片段，视频时长有7分多钟，为节约时间我是用倍速播放的。
播放视频后，询问学生：看完这段视频，你对女主角贺顿有怎样的印象？
（生：冷静、强大、温暖、治愈……）
小结：是的，在这段劝说中学生放弃自杀的过程，贺顿给我们的印象是冷静、专业的，宛如拥有读心术，寥寥几句就能直击人的心扉，让人幡然醒悟，拯救深陷绝望的灵魂。现实生活中，心理咨询真的有如此神奇的效果吗？这节课，让我们一起跟随蛤蟆医生去看心理医生，看看传说中的心理咨询究竟是怎么一回事儿。
主题故事
蛤蟆先生去看心理医生
故事设定参考了我很喜欢的心理科普畅销书《蛤蟆先生去看心理医生》，个人对故事情节做了一些补充和修改。
情境一
播放故事音频。
课程主体部分就围绕故事展开，以情境探讨为主。
情境一：老獾觉得蛤蟆应该去检查身体，河鼠建议带蛤蟆去避暑散心，鼹鼠则提议让蛤蟆去看心理医生。
Q:从蛤蟆的状况来看，你觉得谁的建议更好？为什么？
此处旨在引导学生思考在什么样的情况下需要考虑去看心理咨询：
负面情绪已经持续很长一段时间，无法通过自我调节得到消解；
问题已经严重影响正常的学习、生活、人际交往等；
已经排除了生理上的问题。
情境二
情境二：老獾建议去看医院的精神科，河鼠却推荐了报纸上的私人心理咨询工作室。
Q：如果是你，会更倾向于选择哪种途径？为什么？
引导学生探讨两者的差异。
小结：医院的精神科门诊和私人心理咨询工作室的服务范围及方式不同，选择要因人而异。
过渡：哪些医院有精神科门诊很容易能查到，但受限于国内心理咨询行业的发展现状，靠谱的心理咨询师却不那么好找。那么，我们可以通过哪些渠道获取心理咨询呢？
介绍几种常见的渠道：
熟人推荐
社会公益咨询（附咨询热线）
互联网心理咨询平台（提醒学生注意甄别）
学校心理咨询（介绍流程、地点、注意事项）
情境三
情境三：蛤蟆的朋友们向苍鹭介绍了他的情况，为什么苍鹭还要再问蛤蟆一遍？
A. 苍鹭是想拖延时间
B. 苍鹭担心河鼠他们说的不是真实情况。
请学生判断以上两种说法是否有误。
小结：首先，即便同一件事，每个人说出来可能都各有侧重，难免带上个人的主观想法。因此，为了还原事情全貌，要尽可能多方面地了解情况。
其次，能为咨询负责的只能是来访者自己，苍鹭此举也是为了增强蛤蟆在咨询中的参与度，因为咨询的顺利展开需要来访者与咨询师共同努力。
情境四
情境四：蛤蟆在谈话中提到自己曾经有过自杀的念头，但他不想被其他人知道这件事。
Q：你觉得苍鹭应不应该为蛤蟆保守这一秘密？为什么？
引导学生展开讨论。
小结：心理咨询师需要遵循保密原则，但也有保密例外的情况。讲解保密原则与保密例外。
情境五
情境五：在这次咨询中，绝大多数时间都是蛤蟆在说，苍鹭似乎并没有起多大作用，为什么他不直接给蛤蟆一些建议？
A.苍鹭不负责任，是个只想挣钱的不称职的心理咨询师
B.时间太短了，苍鹭来不及说，应当延长咨询时间
C.苍鹭不能直接给出建议
D.苍鹭也不知道怎么办
请学生判断以上哪种说法比较有道理。
小结：心理咨询的目标是”助人自助“，期望通过专业的心理咨询技术让你的情绪得到宣泄、支持和理解，帮助你发现自身的问题和根源，挖掘本身潜在的能力，或是改变原有的思维及行为模式，进而寻求摆脱困境、解决问题的条件和对策，最终恢复心理平衡，增进身心健康。
如果只是简单地给你提建议，相当于咨询师把自己当成拐杖给你用。依靠拐杖你可以走，但你还是有残疾，离开拐杖就要倒，这样咨询师其实也是帮不了你真正改变。
情境六
情境六：蛤蟆在第一次咨询结束后，似乎一无所获，情绪并没有立马好转起来，为什么会这样？
A. 苍鹭的能力不够，应该接受獾的建议，去找一位更厉害的咨询师
B. 心理咨询一点用都没有，不能解决任何问题
C. 改变需要时间
Q：你如何看待以上三种说法？
小结：（一）“冰冻三尺非一日之寒”，许多问题是日积月累所产生的，心理疾病同我们的身体疾病一样，都需要阶段性的康复周期，欲速则不达。
（二）心理医生不是包办解决所有问题，而是协助来访者正确认识自己、解决心理冲突、缓解情绪问题、接受现实或自我接纳等。
（三）心理咨询的效果取决于多个方面的因素，其中主观上包括求助者的求助意愿、配合程度、和咨询师的关系/匹配度，以及咨询师的技术与经验等。
总结
善于求助，是强者的表现。
如果深陷困扰时，身边没有合适的开导者，找心理咨询就是一个很好的方式，没什么可羞耻的，而是关爱自己、对自己负责任的行为.

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