资源简介

我快乐 我幸福
【学情分析】
　心理学对情绪的定义是：个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应，是一种主观感受、生理反应、认知的互动，并表达出特定的行为。小学阶段的中高年级学生对情绪虽有一定的认知，但在学习、生活中他们并不能很好地处理负面情绪的困扰。本课将有意识地帮助学生认识到情绪是本身对外界的一种自然反应，并引导他们如何缓解、消除这些烦恼，培养学生形成健康积极情绪、树立完美人格。
【辅导目的】
1、让孩子明白拥有积极情绪的重要性，并认识消极情绪带来的危害。
2、知晓各种情绪的发生是由于不同想法所致。
3、懂得缓解和消除消极情绪的方法。
【辅导重难点】
让学生懂得缓解和消除消极情绪的方法并形成积极情绪。
【教学活动】游戏、谈话
【辅导时间】：一课时
【辅导对象】小学四年级学生
【辅导前的准备】：多媒体课件、音乐等
【辅导过程】：
一、 游戏导入
“反口令”游戏：做和老师口令相反的动作。
游戏好不好玩？大家开不开心？看到大家哈哈大笑，老师也觉得很快乐。那就让我们带着这份轻松愉悦开始我们今天的情绪体验吧。一起来读读今天的活动主题——“我快乐 我幸福”。
二、感知情绪
1、看图片，猜表情
师：除了“开心”“快乐”，平时我们还会用哪些词形容自己的心情？
生汇报。
师：大家说得真好，这些心情体会都是人们心理活动的一部分，心理学上把这样的反应叫做“情绪”。情绪有各种各样，老师这有一些图片和大家分享，我们一起来说说，这些人的脸上反应出了他们什么样的情绪。
生汇报。
师：这些都是人们常有的情绪，我们心理学上把他们分别称为——（课件出示）消极情绪、积极情绪。也就是我们平时说的好心情和坏心情。
2、听故事，明事理
师：其实不但是人有情绪，动物也会有情绪。哪怕是面对一颗小小的葡萄，它们都会有截然不同的情绪反应，我们来看一个《狐狸与葡萄》的故事（课件出示图片）
3、师：这几只狐狸在吃不到葡萄的情况下，都表现出了哪些不同的情绪？
4、师：虽然这只是一个童话，但是，由此可见，好心情对我们来说实在是太重要了。但生活中的事情，不可能十全十美。比如说，新衣服被同桌甩上了墨水；同学冤枉你拿了他的东西；考试考砸了……现在你能说说你和你的朋友或者爸爸妈妈发生过哪些让你心情不好的事吗？
（生汇报，师及时追问学生当时的想法。）
5、师：同学们说得真好，现在让我们回想一下，在平常的生活、学习中，曾经有哪些事让你产生过生气、焦虑、伤心、难过、悔恨、气愤等等不良情绪？把它们写在老师为你们准备的纸上，纸上有一个手掌的图案，每个手指写一件事，想起几件写几件，不要写到掌心里去哦。请开始——
三、解决烦恼
1、师：很多同学都写好了，老师发现，同学们年纪虽小，烦恼可真不少。前几天，有一位同学在QQ上跟陈老师诉说了他的一些烦心事——（课件出示）
2、师：聪明的孩子们，你有什么办法能让这个同学开心起来吗？
生汇报。
3、师：同学们说的办法都很好，老师相信这位同学听了一定会有所感悟。我想此时他一定有很多话想和同学说，得到了这位同学的允许，我把他带到我们的身边。
孩子，听到刚才同学们说的话，你此时心情如何？
他对你表示了感谢，你心情如何？
听到他的感谢，看到他快乐了，你心情如何？
4、师：原来，快乐是可以互相传递的。老师真为你们骄傲。
5、师：快乐的氛围在散开，老师这来了几位烦恼的孩子，他们迫切地希望大家能帮帮他们。大家愿不愿意帮助他们解除烦恼？（愿意）我们一起来看看——（课件出示）每个小组选择帮助一位同学就可以了，开始吧——
5、师：谁有好办法？
6、师：大家说得真好，根据大家提供的方法，老师总结了一下几点——（课件出示）摆脱消极情绪的方法：
A、换个角度想问题；
B、转移注意（听音乐、做其他感兴趣的事、想愉快的事……）；
C、适当宣泄（说、写、哭、笑、动……）
7、师：聪明的孩子，你们帮助了这么多同学，那你学会摆脱自己的烦恼了吗？请大家拿出刚才写下烦恼的纸，静静地思考，把想到的方法写在“掌心”里吧，针对你最想解决的一个烦恼来写就可以了。（配乐）
8、师：都写好了，我们来看看，请你来跟大家分享分享。
四、放飞烦恼
师：孩子们，让我们和我们的朋友一起，抛掉手中的“烦恼”，把它折成小飞机，放飞出去吧。
我们生活中的情绪，就像这五根手指，有长有短，所以我们的情绪也会有高涨、低落的时候，但是没关系，只要我们学会合理地表达情绪，就能很好地消除烦恼，让自己很快地快乐起来。好心情，会令阴霾的日子出现阳光；好心情，会使枯萎的花朵重新开放。
师：来吧，让“烦恼”，远离我们！告诉蓝天白云——“我快乐 我幸福！”
师总结：孩子们，老师希望小小少年的你们，没有烦恼，都能在自己的心里播种下快乐的种子。这样，我们的生活将无比的灿烂、多彩！最后，老师要把咱们心理咨询室里的一句话送给大家，一起大声把它读出来吧！
五、作业布置
课后可阅读一些调节情绪的图书：
1、《小学生情绪管理图画书》2008年3月，作者 (英)贝琪·彭斯，译者倪静
2、小学生情绪管理图画书（套装共4册） [英] 罗杰·戴 ( http: / / book. / writer / %E7%BD%97%E6%9D%B0%C2%B7%E6%88%B4_1.html" \t "_blank ) 等 著

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