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(共23张PPT)
后妈为什么要给白雪公主吃毒苹果？
第五课
驱散嫉妒的阴云
忌妒是一种十分痛苦的体验，因为忌妒不能见阳光，只能躲在阴暗的角落里。当同学们被忌妒的阴影所笼罩时，不妨冷静的分析一下客观事实，设身处地的为对方想一想。把眼光放的更长远一些，使自己远离忌妒。
活动一：我诉我心
李晓洁是一名初中女生，她同宿舍有一个同学，叫黄小民，晓洁刚刚进入学校时，总是闷闷不乐，觉得自己没有什么特长，学习成绩也不是很理想，所以很自卑。每当晓洁伤心的时候，小民就会主动的来安慰晓洁，劝她开心些。渐渐地晓洁和小民的关系密切起来，成了形影不离的好朋友。
活动一：我诉我心
随着时间的推移，李晓洁的心头感到越来越沉重。原来期末考试中，晓洁的成绩比小民差了好多，晓洁感到不能理解，也很难接受，心想：“我们一直是一起上课，一起上自习啊。”后来小民被大家推选为班级的文体委员。晓洁一下子感觉受不了了，感到一阵阵的心痛：“为什么她的学习成绩比我好，又能得到大家的喜欢？什么好事都让他给占了，上天为什么这么不公平？晓洁在心里开始慢慢的忌恨小民，恨她样样比自己强。
活动一：我诉我心
虽然晓洁还是和小民在一起，但心里却极不情愿，总是想离她远一点，有时，发现小民不开心，晓洁在心里暗自庆幸；有时，晓洁还偷偷希望什么倒霉的事情能够发生在小民的身上，这样心理还平衡些。
活动一：我诉我心
上述案例中晓洁的心态其实是一种忌妒他人的表现，这种心态在生活中是非常常见的。轻度的忌妒者只是在内心怨恨或咒骂比自己优秀的人。严重的嫉妒者则会把这种心理表现为损害他人的行为。忌妒很伤人，使自己变得可笑、可悲、可厌。忌妒是弱者的激情，因为他除了忌妒还是忌妒，做不出什么能使自己感到自豪，使自己的心理平变得平衡的事。
活动二：心海导航
总之，忌妒害人不利己，有百害而无一利。那么，如何才能克服、消除忌妒心理呢？
活动二：心海导航
（1）充实自己的生活
（4）要培养自强精神
（2）转变思维方式
（3）心胸开阔，能容忍别人
哲学家培根说过：“忌妒是一种四处游离的情绪，能享有它的只能是闲人。如果你工作、学习的节奏很紧张，生活过得很有意义，就不会花很大功夫泡在忌妒里。忌妒别人不会增加自己生活快乐的细胞。”
忌妒者习惯于“你行—我不行”的思维方式，以为别人的成功就意味着自己的失败。因此，他们对别人的成就萌生忌妒。忌妒者应该变“你行—我不行”为“你行—我也行”。
忌妒与一个人的心胸是否宽广有很大关系，气量小的人容易产生忌妒。诗人雨果说：“世界上最广阔的是大海，比大海更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心胸。”
忌妒者往往是懦弱者。别人有，自己没有，却又不思进取，不发愤图强。黑格尔说：“有忌妒心的人，自己不能完成伟大的事业，来尽量去低估他人的伟大，贬抑他人的伟大，使之与他人相齐。”
活动三：活动在线
忌妒是普遍存在的一种心理现象，可能以多种形式表现出来。它包含着忧虑和疑惧、羡慕和憎恨、愤怒与怨恨、伤心和悲痛……但是肯定不包括快乐。
回答下列题目，判断自己是否容易产生嫉妒心理。（P33）
自我反思
活动三：活动在线
在一生中不遇到妒才者，不听到三五句不顺心的话的人是很少的。当你受到别人忌妒时，你该如何处理他人的忌妒呢？这是一个需要大家认真对待的问题，如果针锋相对，以牙还牙，只会进一步激化矛盾。那么，遇到忌妒时该怎么办呢？
遇到忌妒怎么办
“围魏救赵”这个故事的主角就是庞涓和孙膑。
孙膑和庞涓的关系，并不是一开始就势同水火，而且恰恰相反，他和庞涓还曾经是同窗，曾经一同拜师学习兵法。但是，当庞涓出仕魏国，担任了魏惠王的将军后，他们两个的关系开始出现了裂痕。
庞涓在和孙膑的朝夕相处中，察觉到自己的能力远不如孙膑。最开始，他成为魏惠王的将军后，倒还没有忘了老同学，把孙膑也请到了魏国来。但是，妒忌的火焰并没有熄灭，反而越烧越旺，于是他捏造了罪名，将孙膑处以膑刑（砍去双脚）和黥刑（在脸上刺青，表示罪人身份），想使其埋没于世，不为人知。孙膑之名，便是由此而来。最后只能靠装疯卖傻才逃离了魏国。而庞涓最后也不得善终。
假设庞涓将嫉妒转化为动力，会有怎样的结局？
好忌妒的人，不仅对于自己的学习、工作、事业以及人际关系和友情，有害无益。并且会对他人带来伤害，严重者会影响社会风气。
反之，将忌妒转化为动力，不仅能提升自己，而且会收获友谊等。
活动四：体验课堂
心理学家认为，这我们每个人的人格发展过程中，都会面临这样4种基本的人生态度：
“我不行—你行”（否定自己，肯定别人的态度）
“我不行—你也不行”（否定自己，否定别人的生活态度）
“我行—你不行”（肯定自己，否定别人的态度）
“我行—你也行”
活动五：方法指南
忌妒”就像稻田中的野草，不经常清理就会迅速滋长蔓延开来，使稻谷不能正常地生长。每一块稻田中都有野草，只要拔掉它就行了。你不必为过去曾有过的想法或行为羞愧。当你允许阳光射进你的心灵的时候，你的心灵将沐浴在阳光中。那么，你愿意消除或减轻心灵深处的忌妒情绪吗？
1祝贺。
当同学获奖时或遇到喜事时，对他说：“祝贺你！”
当原来并驾齐驱的同学考试成绩超过自己时。虚心的听他用愉快的语调谈自己的成功经验。
2感受。
如果在一次竞选中，因为别人入选，对别人说三道四，讽刺挖苦，故意找麻烦，那么将心比心。如果入选的是你，你有何感受？
当你取得好成绩时，好朋友对你说：“真为你高兴！”
唱一唱《让世界充满爱》感受这美好的世界。
活动五：方法指南
3安慰。
当同学遇到困难或挫折不开心的时候。主动地去安慰他，开导他，耐心的倾听他诉说痛苦。陪他出去散散步。
给遭受打击、正处在伤心之中的同学或好朋友制作一份精美的定制贺卡或发个电子邮件，这样能使他感受到你对他的关心。
4帮助。
当同学遇到不会做的数学题，而你正好会做时，耐心毫无保留的给他解释。
当你的同学遭遇不幸，处在悲痛之中时，帮他积极的想办法，使他从不幸中走出来，早日投入新的生活。
你的同学遇到困难了，而你正好有办法提供一定的帮助时，主动的伸出援助、友爱之手，积极的帮助同学渡过难关。
活动五：方法指南
5见强思齐。
一个人不可能在任何时候都比别人强。人有所长，也有所短，人固然应该喜欢自己，接受自己，但还要客观看待别人的长处。化忌妒为竞争，才能提高自己。
活动六：转化单
曾经的阴云 1、我忌妒小芳，因为她语文好。
2、
3、
忌妒转化单 1、我很欣赏小芳，因为她语文好，可以向她学习。
2、
3、
忌妒并不可怕，重要的是我们要学会将它转化为成功的功力。请模仿下面的例子，写下你的转化单。

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