资源简介

祝福人生路
——遇见更好的自己
【适用年级】九年级
【教学目标】
1. 回顾九年级生涯规划学习，感悟人生选择的多样性。
2. 通过冥想活动，畅想未来，培养学生积极的人生态度和目标感。
3. 借助测一测环节，帮助学生更加明确自己的生涯选择方向。
4. 通过祝福和分享，增进同学间的情感联系，营造积极向上的毕业氛围。
【教学重点】
- 引导学生通过冥想活动深入探索自我，明确个人生涯规划的方向。
- 通过小组分享和祝福环节，加强学生之间的情感交流，共同构建积极向上的毕业氛围。
【教学难点】
- 帮助学生在冥想活动中真正放松并打开内心，畅想未来可能的生活场景，从而更清晰地认识自己的生涯规划方向。
- 促进学生在小组分享中开放表达，接受同伴的反馈和鼓励，增强自我价值感和集体归属感。
【课前准备】
- 校园内适合两人一组行走的小路。
- 冥想音乐。
- 生涯选择测试材料（可以是问卷或卡片）。
- 空白纸张和彩色笔，供学生绘制“遇见更好的自己”场景。
【教学过程】
一、导入（5分钟）
- 回顾九年级生涯规划学习，引导学生思考自己在人生路上所做的选择和成长。
- 宣布本节课主题：祝福人生路——遇见更好的自己。
二、暖身活动：开心玩一玩（10分钟）
- 学生两人一组，一人蒙眼，另一人搀扶他走过校园里的一段小路。
- 引导“蒙眼者”用心感受“搀扶者”的照顾和信任，以及周围环境的变化。
- 结束后，让每组学生分享彼此的感受和体验。
三、冥想活动：遇见更好的自己（15分钟）
- 播放冥想音乐，指导学生闭上眼睛，放松身心。
师：请你闭上眼睛，在轻柔的音乐声中，仔细聆听老师的指导语。让我们一起坐上时空穿梭机，到未来去看看吧。
- 教师用指导语引导学生想象自己坐上时空穿梭机，来到了20年后的某一天。
师：请闭上眼睛。接下来，我要带领大家一起坐上时空穿梭机，跨越时空，去往二十年后的世界!现在，时空穿梭机已经启动了哦!想象一下，时间一直在流动，慢慢地流过了二十年!算一算，这个时候的你多少岁
现在三十多岁的你，正躺在家里的床上。这时候是清晨，你从睡梦中醒来，首先看到的是卧室的天花板，看到了吗
接着，你起床了。走到浴室开始刷牙洗脸，看看自己的脸，是什么样子的呢 洗完脸，你来到衣柜前，准备换衣服上班。没错!你有工作了!它是一份怎样的工作呢 穿好衣服，你来到了餐厅，和你一起用餐的有谁
吃完了早餐，你准备出门去上班。你回头看一下你的家，它是什么样的房子呢 周围的环境怎么样呢 然后，你搭乘什么交通工具上班？你快到达工作的地方了，先观察一下，这个地方看起来如何呢
然后，你进入工作的地方，跟同事打了个招呼，大家怎么称呼你呢 其他人在做什么 你该做些什么工作呢
一天的时间很快过去，该是睡觉的时候了，你躺在早上起来的那张床上，请你回忆一遍这一天的工作和生活。你满意吗 过得愉快吗
好，时空穿梭机又把我们载回到了现在。我们渐渐地回到现在的教室里，好，我们已经到教室了，请大家睁开眼睛吧。
- 冥想结束后，学生用纸张和彩色笔绘制出“遇见更好的自己”的场景。
四、小组分享：我的未来愿景（10分钟）
- 学生将绘制好的场景图带到小组内，与组员分享自己的未来愿景。
- 组员间相互倾听，给予积极反馈和鼓励。
- 每组选出一名代表，向全班展示并分享小组内的精彩愿景。
五、测一测：生涯选择方向（10分钟）
- 分发生涯选择测试材料，学生独立完成测试。
- 测试内容涵盖兴趣、价值观、能力等方面，帮助学生更清晰地认识自己。
- 测试完成后，学生自行解读结果，思考自己的生涯选择方向。
六、祝福环节：共筑美好未来（10分钟）
- 教师引导学生思考如何祝福自己和他人的人生路。
- 学生写下对自己和同学的祝福，可以是关于学业、职业、生活等方面的祝愿。
- 学生轮流上台，大声读出自己的祝福，并将祝福卡片送给相应的同学。
七、总结与感悟（5分钟）
- 教师总结本节课的活动内容和学生的表现。
- 引导学生回顾自己的成长历程，感受人生的美好与希望。
- 鼓励学生珍惜当下，积极面对未来，勇敢追求自己的梦想。
八、课后延伸
- 回家后与家人分享本节课的活动内容和自己的感受。
- 制定一个短期和长期的生涯规划目标，并付诸实践。
【教学反思】
本次《祝福人生路：遇见更好的自己》课程取得了良好的效果。通过“开心玩一玩”环节，学生之间的信任与合作得到了增强，为后续活动奠定了良好的基础。测一测环节则有效地引导学生思考了生涯选择的重要性，为冥想和分享环节做了铺垫。冥想活动让学生深入反思和畅想未来，提升了自我认知。整体而言，本节课不仅增强了学生之间的情感联系，也让学生对未来充满了希望和动力。在今后的教学中，我将继续探索更多有效的活动形式，以更好地促进学生的全面发展。

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