资源简介

打败学习“干扰怪”——创造学习心流初中主题班会
活动背景
七年级的学生需要适应新阶段的学习节奏。跟小学相比，初中阶段的学习科目增多，学习强度增大，学生面临更大的学习压力。有不少学生不能很好的适应初中的学习节奏，跟不上老师的教学进度，来自家庭、学校的压力不断加大，从而对学习产生了恐惧、厌恶等消极情绪。
本班学生在学习上总体基础比较薄弱，他们对于学习的认知有偏差。大部分学生对于学习缺乏信心，不相信自己能够在学业上取得进步。不少学生对于学习缺少兴趣，沉迷手机。有不少学生因为不合理使用手机，学习时经常经不起手机的诱惑，学习时不能专注，学习过程难于全情投入，导致学习目标完成不了，加上来自家庭和学校的压力，学习成了苦差事。只有找回学习的愉悦感和成就感，找到专注学习的方法，才能激发学习兴趣，找回学习的信心。
活动目标
1.知识与认知目标：通过闯迷宫的小游戏，了解什么是心流以及心流体验产生的条件，明确心流产生的要素。分析与探讨学习方面存在的干扰因素，认识到这些干扰因素打乱了秩序感。通过观看视频，了解专注学习的方法。
2.方法与能力目标：通过分享自己在生活中类似的成功经验，进一步认识和感受心流。针对主要干扰因素——手机诱惑，在游戏中复盘手机干扰专注学习的情形，通过小组交流与分享，探寻排除手机干扰因素的对策。运用科学的方法，完成“创造学习心流行动表”，学以致用，促使自己在日常生活中更加专注地学习。
3.情感与态度目标：通过观看《学习的意义》视频，点燃学习热情，树立学习自信。
教学重难点
1.知识与认知目标：通过闯迷宫的小游戏，了解什么是心流以及心流体验产生的条件，明确心流产生的要素。分析与探讨学习方面存在的干扰因素，认识到这些干扰因素打乱了秩序感。通过观看视频，了解专注学习的方法。
2.方法与能力目标：通过分享自己在生活中类似的成功经验，进一步认识和感受心流。针对主要干扰因素——手机诱惑，在游戏中复盘手机干扰专注学习的情形，通过小组交流与分享，探寻排除手机干扰因素的对策。运用科学的方法，完成“创造学习心流行动表”，学以致用，促使自己在日常生活中更加专注地学习。
活动对象
初一年级702班学生
活动准备
教师准备：制作课件、视频、调查问卷、活动材料
学生准备：完成调查问卷
活动过程
环节一：认识学习心流
游戏时刻一：走迷宫游戏。
游戏规则：迷宫有三个入口，一个出口。找到能得到最多财富的一条通道。前十名完成的同学可以在老师的奖品箱里抽取一个奖品。
【总结】同学们，在刚才的游戏中，我们为了获得奖品（目标），为了完成这个挑战项目，在整个过程中注意力都高度集中，精神亢奋。在这个过程中我们感受到了快乐。在心理学中，这种人们专注地进行某种行为时所表现的心理状态叫心流，或者叫最优体验。
提问：同学们在学习中是否也有类似的挑战成功的经验？请说说挑战成功的原因有哪些？
【总结】通过同学们分享的经验，我们认识到产生心流，需要满足四个条件：一是有明确的目标；二是围绕目标设置具有一定挑战性的具体活动或者任务；三是全情投入；四是及时回馈。
【设计意图】通过小游戏，调动学生参与课堂的兴趣。引导学生在有任务、有奖励的游戏中感受全情投入的心流体验。通过分享生活中的成功事件，思考成功的因素，进一步认识心流产生的要素。
环节二：排除心流干扰
过渡：老师分析了同学们课前填写的调查问卷，发现我们班有不少同学在学习的过程中经常受到各种干扰，难于全情投入学习，难于找到这份学习的心流。
教师活动：
1.提问：请同学们与小组成员一起探讨学习中存在的干扰因素，填写在表格中，并思考哪个是最主要干扰因素？
要求：小组成员交流，组长记录本小组探讨的干扰因素，派代表发言。
【总结】同学们分享的这些干扰因素，干扰我们专注学习，打乱了我们的学习秩序感，从而妨碍我们创造学习心流。我们要针对最主要干扰因素——手机，找到排除干扰的办法。
2.游戏时刻二：挑战舒尔特方格
游戏规则：请四位同学上台挑战，按照顺序指认1——25的数字（用手指点数字并读出来），排名前二的同学胜出，再进行下一轮受手机干扰情况下的PK，速度最快者胜出。
3.分享时刻：请胜出的同学谈谈自己为什么能够胜出？
4.提问：在学习的过程中，如何排除手机的干扰？请同学们先小组交流，然后分享金点子。
要求：先自己寻找措施，填写表格，然后把金点子告诉准备发言的同学汇总，小组交流，组长记录成员想出来的措施，完成“手机管理协议”，派代表分享。
【总结】手机管理协议可以帮助我们在学习过程中排除手机的干扰。只有主动排除干扰，在学习的过程中遵守协议，我们才能更专注学习，为体验学习心流创造更有利的条件。
【设计意图】结合调查问卷结果，引导学生思考干扰自己学习的因素，找到最主要干扰因素。
通过舒尔特方格的游戏让学生体验专注做事和在干扰中做事的不同效果，还原学习过程被手机干扰的真实情境，认识到手机干扰造成的不良影响。通过小组交流与分享，探索排除手机干扰因素的策略。
环节三：创造学习心流
过渡：刚才我们分析了影响我们专注学习的各种干扰因素，正是这些干扰因素，让我们内心的秩序感被打乱，从而慢慢丢失了学习的愉悦感，甚至对学习产生悲观情绪。要想找回学习的愉悦感，我们就要想办法建立自己内心的秩序感。米哈里·契克森米哈赖就曾定义幸福源自我们内心的秩序感。内心的秩序感可以重新编码，让我们通过完成“创造学习心流行动表”来重新塑造我们的学习秩序感。
1.播放视频《如何排除干扰》。
2.出示“创造学习心流行动表”，引导学生试填表格。
【总结】只要我们掌握排除干扰因素的方法，有意识的创造心流产生的四要素，我们就能体验更多的学习心流，更加专注地学习，找回学习的愉悦感和成就感。请同学们把“创造学习心流行动表”运用到日常学习中，开始专注学习之旅。
3.播放《学习的意义》视频，升华本节课，点燃学习激情。
【设计意图】引导学生在日常学习中运用“创造学习心流行动表”，重塑内心的学习秩序感，把本节课掌握的方法运用到日常学习生活中，学以致用。通过播放视频《学习的意义》升华本节课主题，让学生再次感受到专注学习的必要性和重要性。
课后延伸
1.运用“创造学习心流行动表”帮助自己专注学习，坚持一周之后，小组交流取得的进步和新的感悟。
2.阅读《心流：最优体验心理学》。
教学反思
优点：本节课是体验型班会课。学生非常乐于参加游戏体验，并能在体验中有所感悟。整节课课堂气氛活跃，学生参与度很高。动静结合，既有畅所欲言时刻，又有安静思考的时间，最后落实在创造学习心流的实践行动中。
不足：因为是异地教学，对学生不熟悉，学生比预想的活跃。虽然课前强调了参加游戏的纪律，但是课堂中还是有一点过于活跃。我及时调控课堂，尽量让每个学生都能在遵守课堂纪律的情况下参与到课堂。同时我也积极调动学生，引导学生大胆表达。在时间分配方面，环节二游戏时刻花费过多时间，环节三行动落实过于仓促。

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