我的幸福能量瓶(一)——认识幸福 教案 小学生微班会设计

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我的幸福能量瓶(一)——认识幸福 教案 小学生微班会设计

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小学生微班会设计丨我的幸福能量瓶(一)——认识幸福
培养一个拥有“幸福力”的孩子,是学校德育工作的重要内容之一。本微班会设计是小学高年段塑造幸福品格《我的幸福能量瓶》班会的第一课时《我的幸福能量瓶(一)——认识幸福》
活动背景
《中小学心理健康教育指导纲要(2012 年修订)》强调了幸福教育的重要性,我们在平时的教育教学中,要关注学生的幸福感。在与学生的过程中,我发现班里学生生活环境优越,但对幸福的感受力偏弱,放大生活中的不如意,对幸福的理解也是片面的,认为幸福等同于快乐、轻松、好玩、享受、被满足。为了让学生多维度、多层次理解幸福的真正含义,建立正确的幸福观,本课根据积极心理学理论及塞里格曼的“幸福 PERMA 模型” 设计相关活动内容。塞里格曼提出,幸福由五种具有真实性且可测量的要素组成,即积极情绪(positive emotion)、 投入(engagement)、 人际关系(relationship)、 意义(meaning) 和成就(accomplishment)。
活动对象小学生
活动目标
1.认知目标:理解“ 幸福 PERMA 模型”,领悟幸福含义。
2.情感目标:发现幸福、感受幸福,建立正确幸福观。
3.行为目标:能结合生活的小事,分享对“ 幸福 PERMA 模型”的理解;主动记录生活中的幸福小事。
教学重难点
1.认知目标:理解“ 幸福 PERMA 模型”,领悟幸福含义。
2.情感目标:发现幸福、感受幸福,建立正确幸福观。
3.行为目标:能结合生活的小事,分享对“ 幸福 PERMA 模型”的理解;主动记录生活中的幸福小事。
班会准备
情景剧《我眼中的幸福》、幸福小卷纸、《幸福 PERMA 模型》介绍视频。
班会过程
PART.01
我能感受:幸福的模样
观看同班同学演绎的情景剧微视频:《我眼中的幸福》
学生发言:看完视频,你有什么想说的吗?里面说到的例子,你觉得哪些才是真正的幸福?
老师总结:我眼里的幸福是有意义的快乐,当我们感受到快乐的时候,同时还赋予了意义,这个时候就是幸福。当一个人沉浸在电子游戏,他当时获得了短暂的快乐,过后他发现自己白白浪费了时间,没有任何意义,这快乐一扫而光,这种不能叫幸福。
PART.02
我能理解:幸福 PERMA 模型
结合视频介绍,教师导入里格曼的“幸福 PERMA 模型” 的五个维度,板书成一朵五花瓣的“幸福之花”。
学生小组讨论:结合生活例子,小组成员轮流分享对某一个幸福维度的理解。
小组代表上台分享讨论成果。每位学生分享后,其他同学可作补充。老师适时点拔。
P (Positive Emotion)– 积极情绪:主动引发,提升幸福主观感受
生:做了一些好玩的事,让你感觉感觉很开心,很愉悦,这就是积极的情绪。
E(Engagement) – 积极投入:创造福流,培育幸福优势潜能
生:积极投入就是沉浸在一件事情,很认真、很投入、很主动地去做好这件事,然后感觉很积极、很幸福。例如校际足球赛时,场上的队员很投入地踢球,守好自己负责的区域,啦啦队很卖力地喊,感觉班里每个人都投入到足球赛这件事里,让我感觉我们班很团结,这一刻就是幸福。
R(Relationships)– 积极关系:技巧学习,促进幸福交往联结。
生:我对积极关系的理解是这样的:和身边的人关系很好,没有争吵,氛围很和谐就会觉得很幸福。例如:我和班里的同学关系都很好,极少有争吵,好像每个同学都是我的好朋友,我就感觉我在这个班很有爱。
M (Meaning and Purpose –意义与目标:探索体验,建立幸福内在价值。
生:你做了一件事,会对别人或对集体有帮助,你感觉很满足,这个事就是有意义的、幸福的。例如有同学有事不能参加值日,我去帮她值日,同学感谢我,我就觉得自己做了一件有意义的事,很快乐很幸福。
A(Achievements)–积极成就:能力展示,增进幸福自我认同。
生:我觉得成就是为一个目标努力付出,最后取得了想要的结果。例如:我参加国旗护卫队的选拔,我在家努力练习,选拔时表现突出,终于选上了,我就觉得很有成就,很幸福。
PART.03
我能分享:幸福的收获
勤思考,乐分享,悟成长。请学生分享对本节课的感受或收获。
老师总结:幸福不同于普通的快乐和快感,全面的幸福一定是人在这五个维度上的充分发挥、蓬勃发展、充分体验和展示。比如:刚过去的校际足球赛,我们从去年秋天就开始排练(投入),周末相约,家长陪伴,以球会友(积极关系),过程留下很多汗水和欢笑(积极情绪),最终如愿取得了年级第一的好成绩(成就),老师和同学都为球员们的精彩表现而感到自豪(意义)。这种幸福,是不同于一般的快乐的,它是深刻而难忘的一种情感。
课后拓展
1. 每位同学用矿泉水瓶制作一个“幸福能量瓶”:把矿泉水瓶的包装纸去掉,在上面画上你最难忘的一个幸福情景,并给你的瓶子起一个温馨的名字。
2. 学生按学号分成五组:每组选择一个幸福维度,用班级统一的“幸福小卷纸”记录相关的20件幸福小事,放到自己制作的“幸福能量瓶”,记录时间为两周。

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