资源简介

成长型班会课——突破自我 坚毅前行（初三适用）
#设计意图#
距离中考不足百天了，学生学习压力倍增，此次班会课旨在帮助同学提振士气，对学法、目标、心态做一些尝试性的引导，帮助初三学子在冲刺一百天里，树立成长型心态，勇于革新突破自我，在目标的引领，科学的规划下坚毅向前。
# 活动目标 #
1.通过导入荷花定律，让学生意识到拼到最后拼的是毅力和坚持。
2.引入“坚毅”的概念，通过分析调查问卷的数据，让学生明白除了坚持这种可 贵的品质之外，还需要提升到坚毅的层次，努力塑造坚毅的品格，才能跨越学习 之坑。
3.通过苏炳添无冕之王的案例分享，让学生认识到坚毅如何助力成功，坚持不懈 很重要，但不能只有苦力和蛮力还得“用脑子”只有革新突破自我已有的认知和 习惯才有进步的空间；需要刻意练习才能强化到自我意识；需要树立清晰的目标 才能指引自己前行。
4.迁移坚毅的内涵及苏炳添身上所预备的品质通过分组讨论如何解决学生学习上面临的困惑？
5.通过四象限的分享碰撞，让学生尝试多维度提升自己的坚毅力。
# 活动的重点和难点 #
重点：通过分享《苏神，凭什么“成神”》的案例，认识到坚毅的重要作用。
难点：认识到坚毅力的培养是多种因素共同作用的结果。
# 活动准备 #
A4 纸、油性笔、硬纸板
环节一：“守得云开见月明”

教师导入：“荷花定律”一个池塘里的荷花，每一天都会以前一天的 2 倍数量在开放。如果到第 30 天，荷花就开满了整个池塘。请问：在第几天池塘中的荷花开了一 半？第 15 天？错！是第 29 天。这就是荷花定律。它第一天开放的只是一小部分， 第二天，它们会以前一天的两倍速度开放。到第 29 天时的荷花仅仅开满了一半， 直到最后一天才会开满另一半。也就是说：最后一天的速度最快，等于前 29 天 的总和。这就是著名的荷花定律。意味着越到关键的时候，越需要持续的努力。中国有句老话，行百里者半九十，守的云开见月明。
（设计意图）通过荷花定律让学生明白自己的学习就像池塘里的荷花，一开 始用力的开，玩命的开……，但渐渐地，你会感到枯燥、甚至放弃，你可能在第 9 天、第 19 天、第 29 天的时候放弃了坚持，这个时候的放弃，往往离成功只有 一步之遥，需要厚积薄发，需要坚持，不放弃。
环节二：坚毅跨越“学习之坑”

教师活动：实现梦想的道路上，持续的努力坚持非常的重要。值得欣慰的是升入 初三你们的状态里我看到了从未有过的努力和坚持，也看到了你们努力背后随之 而来产生的困惑和焦虑。这些困惑，让我们暂时感受不到学习的快乐。
学生活动：结合考试分析，填写调查表《考试结束后你学习生活中最大的困扰是什么？》
教师活动：我们的困惑主要集中在目标规划、学习方法、时间管理、心态情绪 等方面，实际上这些困扰制约我们前行的障碍，我们把它称为“学习之坑”。而要跨越学习之坑，需要坚毅的加持。安杰拉女士在《坚毅--释放激情与坚持的力量》， 提出了“坚毅”的概念。
安杰拉《坚毅--释放激情与坚持的力量》
她用大量的真实案例给坚毅下了一个定义：有愉悦的心情享受当下的努力；有清晰的层级目标系统；为了实现终极目标勇于突破自我，遇到困难和阻碍的时 候，想尽一切办法去克服，并通过刻意练习实现技能的提升，带来正反馈，从而 进一步提升我们的兴趣和热情。拥有成长型思维，面对困难和挑战，相信自己通 过努力可以做得更好。
（设计意图）这里引入学习之坑的图，让学生明白遇到困难和瓶颈并想办法突破 是跨越学习之坑的规律。并引入坚毅的内涵，提供卓有成效的解决方式。
环节三：苏神，凭什么“成神”

教师活动：今天老师也和和大家一起来分享一个人物，他就是亚洲飞人苏炳添“苏 神”。2020 年的东京奥运会上，32 岁的苏炳添突破身体和心理极限，凭借 9 秒 83 的好成绩，成为奥运历史上首位闯入奥运会男子百米决赛的中国人。从 2011 年的 10 秒 16 到今天的 9 秒 83，仅仅是提升了 0.33 秒，苏炳添却花了 10 年的 时间。在这 10 年里苏炳添也有迷茫困惑，也曾在进退之间兜兜转转，但他到底 是怎样从“一名优秀的运动员”成为“一名顶尖的运动员”，他身上最为难能可 贵的品质是什么？看一个视频《苏神，凭什么“成神”》。
学生活动：1.观看视频《苏神，凭什么“成神”》，思考：苏炳添的故事给了你哪些启发？ 2.分组讨论，派代表总结发言。
学生讨论：“苏神”的启发
学生 1：他在遇到瓶颈比如无法突破 10 秒大关的时候，没有安于现状没有放弃， 而是想着通过科学的方法训练提升超越。
学生 2：他在一开始调整步伐时，还没有女子运动员跑得快，但他没有跌倒气馁 而是能够坚持下来不断调整自己的心态，相信自己努力可以克服短暂的不适。
学生 3：……
教师总结：苏炳添取得的成就诠释了什么是“突破自我，坚毅前行”，他有清晰 的目标，似乎像前行的灯塔为他指明方向；他的路径清晰，坚持不懈反复磨炼自 我的意志，革新自我，突破自我的瓶颈，刻意练习强化成自我意识，最后就是成 长型思维的助力。最终使得他从“一名优秀的运动员”成为“一名顶尖的运动员”， 书写了个人的辉煌，创造他自己的时代
环节四：“苏神”为我助力
教师活动：再次展示学生的困惑，分小组讨论解决办法。
1. 时间管理小妙招
2. 学习进步有技巧
3. 目标规划我能行
4. 积极情绪齐助力
学生活动：小组内任选一个问题分享，在四个象限中写下你们小组达成的有助于 提升坚毅品质的做法。每组推举一位同学代表发言。
教师小结：通过本课的学习我们知道坚毅的品质可以通过学习和练习培养，坚毅力不仅能助力文艺界、体育界、新闻界这些领域中出现最顶尖的人物，而且还可以助力我们普通人成为更好的自己。坚持在每一个平凡的日子里，改变自己，不负此生。

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