资源简介

高中心理健康课程----关于自我
授课对象：高中学生
课时：45min
活动目标：
1.认知目标：从自己和他人的角度了解自我，认识自我，了解自我的内涵，丰富自我认知。
2.情感目标：认知自我，悦纳自我，从而达到发展自我的目的。
3.行为目标：学会从不同角度认识自我，认识人格分类和乔哈里之窗，能从公众我、盲目我、私密我、未知我四个维度探索自我，评价自我。
活动重难点：
认识自我的四个步骤以及在活动中积极探索自己和他人眼中自我的不同。
设计理念：:
根据埃里克森的人格发展阶段，初高中生正处于“自我同一性”矛盾阶段，这个时间他们会被一系列有关于“我试是谁？”“我要成为怎样的人”等问题困扰，因此对于初高中生来说，引导他们探索自我，更加全面、多方面认识自我十分重要，本节课以视频“我是谁？”引入主题，借助两个活动以及乔哈里窗口理论，帮助学生认识自己眼中的我和他人眼中的我，提升学生自信心和自我悦纳感。
作者有话说：
本节课是初高中心理健康第三课，由于我们学校心理课安排是两周一节，因此本节课设置是开学一个月之后，也就是第五周开上上这个这主题，选择这个时间点是因为一个月时间的相处，初高一新生同学之间彼此已经熟悉，这样才能更好的开展活动一二，如果有的老师课程安排是一周一节，那我建议尽量把本节课安排到第四周之后，这样有利于本节课活动的开展。
教学过程
课前导入
给学生呈现三句有关自我的话，随机提问几名学生对这几句话的理解，学生可以随心所欲的回答，没有正确答案。同时可以例举几个平常生活中自我反思的瞬间，让学生举手看哪个瞬间人数最多：“我想知道我到底是什么样的人”“我觉得自己性格不定，控制不了”
“我经常会有一些莫名其妙的想法”“我经常幻想未来的我的样子”
Part1
自我认识--什么是自我？
首先给学生播放视频“我是谁”，这个视频是出自武林外传中的一个片段，里面吕秀才对“我是谁”的提问非常经典，一段不到两分钟的一段对话，就成功的让姬无命自我了断，可以问学生他用了什么方法？并且让学生思考并回答以下问题：
问
在视频中吕秀才问了几遍“我是谁”？
问
姬无命分别的回答是什么？
问
视频中所述本我和自我的区别是什么？
学生回答完问题之后，以视频引出本我、自我、超我的概念，并向学生介绍弗洛伊德和他的人格理论：
过渡语：“经过上面的学习，我们知道了人格虽然是稳定不变的，但是又被分为了三个层面，在不同的情况下，不同的人格层面在潜意识的影响下会呈现出不同的我们，那我们再来看看，对我们影响最大的自我，又可以怎么分类呢 ”
你的自我统一吗？
“我是什么样的人”
“我的性格是什么样的”
“我希望成为什么样的人？”
“我想成为什么样的人”
“我应该成为什么样的人”
Part2
自我评价之我是谁？
第二部分分为两个活动，这个过程时间较长，各位老师要自己把握时间哦。
活动一：我的十行诗
活动要求：
每位同学拿出一张纸，在上面写出十句“我是一个xxxx的人”，例如“我是一个短头发的女生”“我是一个爱打乒乓球的人”“我是一个喜欢做数学题的人”等等，十句话不能有重复，要求按照自己的真实情况写，写完之后教师把所以纸条收起来，随机挑选几张，念出上面所描写的内容，让全班同学猜一猜这个人是谁。
活动二：你眼中的我
活动要求：
每六个人一个小组，每位小组成员都拿出另一张纸，在
在纸的左上角写出自己的名字。写完之后组内顺（逆）时针传 递，将自己的纸条传给下一位成员，拿到别人的纸条的成员， 如实写下对这位同学的评价或者印象，然后传给下一位。
要求：认真准确、如实描述，不得重复。最后纸条回到自己阅读别人对自己的评价，认同的用 标记。
两个活动进行完之后，就到了分享环节，每个小组出一名成员回答问题：
问题一：
活动一中你自己对自己的评价和活动二中小组成员对你的评价有没有不同之处？
问题二：
活动二中小组成员对你的评价有哪些是你认同的哪些是不认同的？
问题三：
为什么自己对自己的评价和别人对自己的评价会大不相同？通过这个活动你有什么感受？
Part3
正确认识自我
在活动一二中，有很多学生会发现自己眼中的我和别人眼中的我是不一致的，由此引出心理学知识---乔哈里之窗。
乔哈里之窗是心理学家卢福特提出的一种认识自我的方法。
将自我内心比作四扇窗，第一扇窗：公众我，即自己清楚知道 别人也清楚知道的“我”；第二扇窗：盲目我，即自己不知道 别人却知道的内容；第三扇窗：私密我，即自己知道别人却不 知道的事情；第四扇窗：未知我，即别人和自己都不知道的我。
如何正确看待自我？
自我认识四大步骤---自我觉察、自我评价、自我分析、自我接纳
介绍完乔哈里窗口理论后，引导学生了解自我认知的方法。使其能运用本节课所学的知识合理的评价自我，更加全面的看待别人对自己的评价，从而更加全面的认知自我，认知他人。

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